我妈说我瘦得很明显，最近最大的感受就是我真的瘦了！但是今天感觉吃得一般般，因为鸡蛋好像多了（边上的那个鸡蛋是晚一点训练前的练前餐，我说的鸡蛋多了是碗里的）。今天吃的蔬菜是生菜和青椒🫑，蛋白质是百块鸡腿肉和炒鸡蛋，主食是60克荞麦面。昨天做了功能性训练，今天则是无氧训练✌🏿。

准备过必过，这个四月我下定决心要减肥了！今天终于不再外面吃饭，而是带了午饭。山姆超级友善，特别适合减脂人士。我的午餐由速冻玉米粒和速冻葫芦丝、罗勒鸡腿排组成，简单而丰盛。唯一有点小败笔就是餐盒买大了，导致我吃得更多了一些。但是，减肥的决心不会因此动摇！

分享一道美餐：蒜苗炒鸡蛋准备食材：自家种的蒜苗，鸡蛋8个，火腿肠三根首先把蒜苗洗净，切碎。放入一个塑料盆里，今天我打了8个鸡蛋，使劲用筷子搅拌，火腿肠切末也放进去，再放点盐就可以了。打开电饼铛，上热以后倒入食用油，油热以后就把准备好的食材直接倒进去，两分钟后再翻过来，两面金黄以后可以出锅了，没有那么

女生要多注意背部的锻炼哦！背部一旦练得好，脸蛋也会看起来更小巧哦！我跟着练了一个星期，每天早晚各练一次，还有空就顺便再做两三次，现在我的肩膀和背部都变得很好看了呢！我还接受了一个6分钟背部挑战，成功拿到了奖牌！姐妹们也一起来练吧，每天2-3组，一起在夏天到来之前逆袭成为少女背吧！✌🏻

晚饭，我做的焖米饭，西红柿炒鸡蛋，清炒白菜，绿豆小米粥。​夏天天气炎热，熬点绿豆粥去火解暑。

今天满一周岁宝宝这两天拉肚子拉的像流鼻涕一样的那种，是什么原因，还有点流鼻血。

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意大利古代雕像-大卫雕像大理石像-大卫像

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35+3去医院检查你说医院太坑，孕妇照你不参与，洗宝宝衣服你不管，说难受你说我矫情！还说什么生孩子是女人天经地义的事！这时候了还要我管你吃饭！做的最多的就是帮穿个袜子倒个水，还一天天的说我对你多好了！有同款老公吗？去医院生产还就一个人陪，到时候咋过啊？？

孕期没胃口吃饭，只想吃些水果看到太油的就想吐太难了

宝宝晚餐:寿司🍣其实寿司特别好操作。首先，准备好米饭（最好有点温度的），黄瓜条，胡萝卜条等各种喜欢的切条状，番茄酱，沙拉，肉松，寿司醋其次，海苔铺平，放上米饭，把自己喜欢的条，沙拉酱，肉松放上去，然后一个方向卷起，定型，就可以吃了

告别早餐急匆匆|快快来碗八宝粥💡早上起床，时间总是不够用，总是急匆匆地赶去上班吗？银鹭八宝粥为你带来美好的早晨！.包装💡每箱12罐，方便又实用。银鹭八宝粥采用密封熬煮工艺，没有添加任何防腐剂和人工色素，一罐即食，营养健康，让你的早餐更加简单轻松。.口感💡银鹭八宝粥，有着清香软糯的口感，点滴间散发着自

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五号是排卵，到现在测了还是白板，月经推迟两天了，还不知道有没有希望

广州香喷喷的下饭湘菜馆🥳周末聚会觅食餐厅周末一定要饱餐一顿和家人朋友轻松的聚一下✌朋友推荐了在广州东站附近中汇广场的这家乡邻湘亲湖南土菜馆，实在需要吃点热辣辣的刺激一下味蕾！价格也很实惠公道，店里位置很多也开阔，门口还有食材展示，提前预订有包间～💕农家小炒肉农家小炒肉鲜嫩多汁，土猪肉口感很好，搭配微

有没有人知道，李子园饮料牛奶是哪里的？李子园甜牛奶是我平时喝的频率最高的一种牛奶，但是昨天我同事问我，李子园甜牛奶是哪里的我居然不知道，真是惭愧。有没有人知道，李子园饮料牛奶是哪里的？

捧在手心暖在舌尖|春天，来上一杯甜蜜时间过的很快转眼便是春季但温度还没有上来做上一杯温暖捧在手心暖在舌尖🌸【奥利奥热拿铁】🌸1️⃣2片自己喜欢口味的奥利奥捣碎，也可以直接用奥利奥碎2️⃣加入炼乳拌匀（主要防止奥利奥浮起显脏，也顺带增加风味）3️⃣炼乳挂壁（这个有点失败，热饮炼乳化的太快）4️⃣加入热