产后妈妈们都面临着身体恢复和减肥的双重挑战。为大家分享产后减肥的10条科学建议，帮助你轻松迎接新生活！一、合理控制饮食产后妈妈的身体需要营养来恢复，但并不意味着可以大吃大喝。建议产后妈妈在保证营养均衡的基础上，适当控制热量摄入。多摄入蛋白质、蔬菜和水果等营养素，同时减少高热量、高脂肪食物的摄入。二、

新妈妈们，你们辛苦了！经过漫长的十月怀胎，终于迎来了可爱的小宝贝。但是，产后的恢复和调理同样重要。想要产后过得轻松自在，就来看看这8个不能忽视的注意事项吧！1、休息至上，别急着当“超人妈妈”产后身体虚弱，充分休息是恢复的关键。别急着承担所有家务，学会放手让家人帮忙，给自己足够的时间恢复体力。2、合理

【紫金小课堂---产后保养小妙招】生产后的妈妈们可以多吃些玉米🌽玉米中富含多种人体所需的氨基酸可以帮助产后的宝妈们增强体力和耐力，预防产后贫血；同时多吃玉米还能保护视力，改善记忆力，淡化色斑，美容养颜哦！

产后42天为什么一定要检查？别等出现问题再后悔！生完孩子，再坐完月子，很多新晋宝妈就觉得，自己终于算是阶段性的解放了。停！别着急！解放之前，还需要去医院做一个产后42天的复查。产后42天复查并不是指一定要在42天进行检查，具体是指在妈妈生下宝宝42~56天内进行的母婴健康检查。 具体需要做这些检查：

✅产后注意事项～全是知识点～一、深圳同仁妇产医院副高以上主任专家有哪些？深圳同仁妇产医院始建于2007年，是深圳医保/生育定点单位，医院有近40位正副高级医师，其中副高以上的主任专家一共有12位，分别为7位主任医师，包括妇产科首席专家孙月玲，产科专家石琳、杨卉，妇科专家盛有芬，不孕专家冯睿、邹淑凤，