小悠米Yomi
1个月整 · 来自汕头市
2025年9月
孕晚期排毒养颜｜喝绿豆莲子鸽子汤

孕晚期清爽饮食！分享闺蜜安利的温和汤方，好喝又安心～

准备食材🫕
乳鸽、绿豆、莲子、姜片

1️⃣ 鸽子用面粉揉洗干净，其它食材也洗净。

2️⃣ 所有食材加入炖盅内，加适量清水，隔水炖2小时，炖完加适量盐调味。

汤汁清甜可口，特别适合夏天喝。
#夏季养生攻略# · 浏览数: 16576
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评论 ( 85 )
是樱宝贝呀
2025年9月 · 来自西安市
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孕晚期饮食得清淡，这个汤方正好符合，我打算每周都炖一两次来喝。
妈妈网_gexysf
2025年11月 · 来自潮州市
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我也试试。
辣妈赵鑫悦
2025年9月 · 来自淄博市
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都是我公公摘的
辣妈xumama 回复 辣妈赵鑫悦 ：

晕死，家里有人勤快是好事，但他也不能啥都不干呀，得让他分担分担

2025年9月
辣妈赵鑫悦 回复 辣妈xumama ：

呵，只有公婆勤快，我家那位，可懒了

2025年9月
共 5 条回复 ▸
辣妈赵鑫悦
2025年9月 · 来自淄博市
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一定要弄干净，莲子也要去心的
于秋琪妹妹 ：

我做时也去心，汤味道确实好

2025年9月
shine的小甜心 ：

我之前炖也去心了，汤味确实奈斯

2025年9月
辣妈赵鑫悦
2025年9月 · 来自淄博市
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老人都这样
小鸟窝
2025年9月 · 来自大庆市
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孕晚期怕热，这汤正好解暑，做法也简单，我每周都要煲几次呢
小小queen
2025年9月 · 来自深圳市
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炖汤时我还喜欢加点玉米，喝起来更鲜甜，你们也可以试试看哦！
晓丽美人
2025年9月 · 来自洛阳市
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孕晚期喝这个汤，能缓解水肿吗？有没有同样经历的宝妈分享下呀？
佳佳的小天使儿
2025年9月 · 来自金华市
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面粉搓鸽子这招太妙啦，血水洗得超干净，炖出来的汤完全没有腥味，太赞啦
辣妈赵鑫悦
2025年9月 · 来自淄博市
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不过挺好喝的
woa糖包宝贝 回复 辣妈赵鑫悦 ：

让你婆婆少煮会儿，说不定甜度就正合你意啦

2025年9月
woa糖包宝贝 回复 辣妈赵鑫悦 ：

一次就爱上这汤的味道了吧，我当时喝了好多次呢

2025年9月
共 11 条回复 ▸
辣妈赵鑫悦
2025年9月 · 来自淄博市
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我喝的是甜的
可可妈妈小熊熊 ：

我也试过甜汤，味道绝绝子

2025年9月
心宝诗诗 ：

甜汤喝着老得劲儿了

2025年9月
辣妈赵鑫悦
2025年9月 · 来自淄博市
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还吃过酸枣呐
QYZ小林 回复 辣妈赵鑫悦 ：

这么多酸枣可以慢慢吃，还能拿来做点酸枣糕啥的

2025年9月
张小嘻嘻l 回复 辣妈赵鑫悦 ：

吃多了自己摘的野果子，整个幸福感都拉满了，我也有过这种体验呢

2025年9月
共 13 条回复 ▸
辣妈赵鑫悦
2025年9月 · 来自淄博市
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我喝过银耳莲子汤
喜悦女子 回复 辣妈赵鑫悦 ：

我是真没想到莲子心这么苦，后面再煮我老老实实去心了。

2025年9月
辣妈赵鑫悦 回复 喜悦女子 ：

那你肯定没去莲子心

2025年9月
共 9 条回复 ▸
bcd宝马联盟bb
2025年9月 · 来自绍兴市
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孕晚期确实要多吃点清淡的，我那时就老喝各种汤，宝宝生出来皮肤可好了
珍惜阳光
2025年9月 · 来自北京市
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莲子芯记得去掉呀，不然苦得喝不下，我上次没挑干净，直接给老公喝了哈哈哈～
一颗粉草莓
2025年9月 · 来自金华市
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绿豆和莲子需要提前泡发吗？炖多久味道最合适呢？
小柚子的甜甜宝宝
2025年9月 · 来自深圳市
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孕晚期容易水肿，这汤有助排毒，我喝了一段时间，感觉真的有用呢
漂亮的mj苗杰宝贝
2025年9月 · 来自南阳市
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炖两小时时间刚好，食材的营养都能充分释放出来，真是太棒了
飞飞的小宝fafa
2025年9月 · 来自北京市
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盐别放太早，出锅前撒一点就行，我孕晚期控盐超严格，医生说对宝宝好
妮心机儿
2025年9月 · 来自北京市
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鸽子肉质嫩，搭配绿豆莲子，夏天喝再合适不过了，我这就去准备食材
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