桃子小姐
备孕中 · 来自广州市
2015年3月 精
产后5个月成功瘦身，现在我比怀孕前还轻7斤！
休了五个月产假，上周开始恢复职场妈妈状态了。回来上班的第一天几乎所有同事见面都说我瘦了，女同事们纷纷要求我分享产后瘦身心得，楼主内心狂喜表面上还要装作一般般啦的表情，嘴里还要客套的说：其实我什么都没做啦！
楼主一直以来就不在瘦子界，是一枚圆润的女汉子。上大学最瘦的时候也有108斤，以后就再没回到过110以下，怀孕前基本稳定在125斤，到快生的时候已经接近160了。宝宝生下来8斤，整个孕期我长了35斤难道20多斤全是肥肉？？
出月子第一次带宝宝去打预防针的时候楼主体重是65kg，之后每次检查再瘦几斤，到现在已经基本稳定在59kg了，楼主163的个头，以前要穿XL码，现在L码随便穿，M码也勉强可以穿上了，这种衣服随便穿的感觉真心好！
>>>想看详细瘦身经验的请看本帖6楼！
休了五个月产假，上周开始恢复职场妈妈状态了。回来上班的第一天几乎所有同事见面都说我瘦了，女同事们纷纷要求我分享产后瘦身心得，楼主内心狂喜表面上还要装作一般般啦的表情，嘴里还要客套的说：其实我什么都没做啦！
楼主一直以来就不在瘦子界，是一枚圆润的女汉子。上大学最瘦的时候也有108斤，以后就再没回到过110以下，怀孕前基本稳定在125斤，到快生的时候已经接近160了。宝宝生下来8斤，整个孕期我长了35斤难道20多斤全是肥肉？？
出月子第一次带宝宝去打预防针的时候楼主体重是65kg，之后每次检查再瘦几斤，到现在已经基本稳定在59kg了，楼主163的个头，以前要穿XL码，现在L码随便穿，M码也勉强可以穿上了，这种衣服随便穿的感觉真心好！
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评论 ( 290 )
桃子小姐
2015年3月 举报 回复(1) 点赞(0)
带娃就是忙，基本没怎么有时间上网了，好不容易趁娃睡了抽空来继续更新啦，希望大家多多捧场咯！总结一下我的产后瘦身经验，差不多就下面这几条吧：1、尽量母乳，母乳真的是帮助你产后快速瘦身的王道好吗？为啥这么说呢？第一母乳绝对会消耗你的自身脂肪；第二母乳的话有好长一段时间你就别指望夜里能好好睡觉，而睡眠不足的直接后果就是体重下降，真的！2、产后住院期间一定要第一时间使用收腹带，这对帮你恢复腰身曲线绝对有帮助。楼主生完当晚就被医院要求用收腹带绑肚子，整个月子里也经常有事没事就绑着，出完月子你就会发现小肚子收的比较快。如果不用的话，小肚子估计就很难消下去了。3、产后头一个月不要大补。不是说不能补，不要大补，日常饮食保证荤素搭配，不要全是大鱼大肉这样的。楼主要母乳，月子里各种汤水也喝了不少，但每次绝对都配一份青菜。此外少吃点鸡蛋，一天不超过3个吧，吃多了绝对胖。4、每顿饭以吃到刚刚饱为原则，不要吃撑。不吃或尽量少吃零食。应季水果可以适当吃点。5、多喝水。即使每顿饭都喝足够的汤，也别忘了多喝水，喝不下也喝，好处就不用我多说了吧。6、带宝宝的事尽量自己亲力亲为。除了月子里避免过度劳累，出月子了带宝宝的事基本楼主都是自己干的。没事多抱宝宝走走活动活动，别总躺在床上睡觉。ok,我的经验就这么多了。各位姐妹们是不是觉得不过瘾？真的就这么一点点？没有别的了？是的，真的就这些！是不是很简单？其实产后瘦身最主要就是信念，要相信自己一定会瘦下来的，再就是——很重要的一点——有仔趁嫩生！越年轻产后恢复能力越强，等过了30岁再生，机体机能都不如以前，恢复起来也是比较慢的，真的。
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