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太好了，收藏，推荐

不疼的人，飘过……

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学习啦，谢谢小编。

好好学习

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姨妈走了之后，感觉这个人总算是活过去了，但是送走姨妈之后还是不可以松懈！调理是长期进行的事情，养好身体了才是关键，不要好了伤疤忘了疼，就这样吃吃喝喝这么简单就可以了，如果这样也懒得做，下次再疼别怪我！月经来后，多喝薰衣草花草也可改善经痛，简简单单的方法不防一试。ID：四月飞链接：http://q.mama.cn/topic/16774003来事后每天吃3个大枣补补血，不过注意不要吃太多，吃多了上火，容易腹泻ID：子鱼菲鱼链接：http://q.mama.cn/topic/16931562每月吃黄酒煮鸡蛋可以缓解痛经，平时经常用红枣，桂圆，枸杞，玫瑰花煮汤喝，多吃核桃对痛经也有好处ID：语意儿链接：http://q.mama.cn/topic/16883562  

【月经期间调理】月经期间就是最敏感的时期，东西不可以乱吃，管住自己的嘴巴！（每个月才几天就忍忍吧）只挑对的来吃才是硬道理啊！1.食疗红糖姜水，是既经济又管用的方法！ID：四月飞链接：http://q.mama.cn/topic/16774003少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力，同时也要保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐ID：哎小球链接：http://q.mama.cn/topic/16790428一些属性偏凉的食物，例如茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、等等都尽量不要吃，酸涩的食物如酸梅、未成熟味酸之水果，辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等也避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。ID：尹末浅笑链接：http://q.mama.cn/topic/16876672用益母草叶子煮鸡蛋，或者用艾叶代替益母草也可以，这些女人平时不来姨妈都可以经常吃的，效果还不赖ID：冬萍“”链接：http://q.mama.cn/topic/16812614每次月经前一个星期我每天喝四红汤，就是红豆，红皮的花生，红枣，红糖一起煮汤ID：小沐霖链接：http://q.mama.cn/topic/168492862.药物缓解如果疼的厉害，可服中药，如玉液女金丹、人参女金丹、宁坤丸、慈航丹、妇科十珍片、益母膏等。每日两次，早晚服一次。另外，可以服调经片，每次来月经前一个星期起，一天服二次，每次一片，饭后口服，直到来经后不痛为止，效果也不错哦。ID：或或。链接：http://q.mama.cn/topic/16789995不过有时候真的会痛到山崩地裂，想想真的想一把刀戳下去的感觉，试试这些小偏方，仅供参考，但是别人都说好！要拼一拼还是痛死，你就自己考虑吧→＿→3.民间小偏方准备用品，医用酒精，药棉！！然后用药棉蘸酒精，塞耳朵，几分钟就不痛了ID：Sharpay链接：http://q.mama.cn/topic/16791633我每次做完仰卧起坐整个腰都是暖的，而我每次大姨妈来的时候肚子都冷的可怕，现在每天坚持仰卧起坐后感觉好多了ID：sasa06120链接：http://q.mama.cn/topic/16769478有次听到医生说吃榴莲可以改善痛经，吃了几天，没想到大姨妈来的时候真的没有那么疼了ID：语意儿链接：http://q.mama.cn/topic/16883562

为什么你们都会这样，反省过了吗？是因为你们方法没对，招数没懂！看到我也是很捉急，赏你们调教大姨妈三部曲，收好了喂！大姨妈还没来之前就要做好各种准备，这是一场没有硝烟的战争，我们不打没有准备的仗！【经期前预防】1.泡脚每次到快来月经前一个星期我就会去摘点艾草煲水泡脚，因为痛经的大多数人都会多少有点宫寒，而艾草刚好有暖宫活血的作用，而且泡了脚对睡眠帮助也非常大的。ID：、艾琳儿链接：http://q.mama.cn/topic/16773573朋友给我推荐了一个足疗药方，推荐大家也来试试，益母草干品50g，鲜品翻倍，新鲜生姜10g，红花50g，艾叶干品50g，鲜品加倍，如果小腹冷痛则加盐为引，如果大姨妈颜色偏白则加糖为引，如果大姨妈颜色发黑则加醋为引煎水泡脚，至少泡15分钟以上，在经期前一周即可开始泡，经期结束2天后可停止泡脚ID：洁洁快乐链接：http://q.mama.cn/topic/168025082.食疗在生理期前3～5天喝点阿胶蜂蜜茶或者益母草煲鸡蛋，后3天效果最好ID：伦仔麻麻链接：http://q.mama.cn/topic/16771226中医给推荐了柚子陈皮二蜜汤。做法是：柚子去肉留皮，加60克陈皮，加水同煮，煮好后加蜂蜜，而且还挺好喝的ID：萱萱宝贝⊙﹏⊙链接：http://q.mama.cn/topic/16791674黄酒冲胡椒颗粒，我坚持喝了一个月，来大姨妈的时候没有那么疼了ID：语意儿链接：http://q.mama.cn/topic/16883562

针炙调理有点怕怕的。。。

来了呢

怎么样？终于分清自己是什么类型了吧？是不是不看不知道，一看吓一跳！哼！叫你平时不好好调理身体，怂了吧，现在还来得及，先来看看别人家都是怎样做的【饮食调理】冰冷的东西就最好不要再吃了，要注意不要长时间坐着不动，压力过大的多听点音乐或喝花茶会有帮助，动物肝脏，菠菜和红枣都是很补血的，要常吃，喝喝杜仲茶和高丽参茶也蛮不错ID：圆筒冰淇淋链接：http://q.mama.cn/topic/16044232【针灸调理】通过宫寒和针灸来缓解还是不错的，主要就是关元穴，血海穴和肾俞穴，足三里什么的，常常按摩按摩ID：蓝天小云朵链接：http://q.mama.cn/topic/16127092【药物调理】可以吃益母丸解决，有些可以吃用七制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片等来调理ID：小淳木子链接：http://q.mama.cn/topic/16159672别让我猜中，有多少人是这样想的：不来的时候就盼星星盼月亮地盼着她来，好了来了吧，结果有痛得要命！！想让她赶紧走！生娃的痛也只是痛一次，但是姨妈痛是每月一次，也真是够了！我确实有痛经恐惧症，大姨妈每个月都会惊天地泣鬼神地折磨我！先是痛，一点一点从小肚子痛遍全身，恶心，呕吐，什么都吃不下，吃什么吐什么，冒冷汗，大伏天都得盖条厚被子！@hhxx1017我的大姨妈是个事精，只要她一来，我就会腿，膝盖都是酸痛的，根本抬不动！十几岁开始一直到去年，差不多快十年了，中药西药都吃过，还有人说生过宝宝就好了，但这些唯独对我没有用！@sasa06120每次来的前两天，我可以用山崩地裂，地动山摇，惨绝人寰，来形容吗？什么都动不了，唯一能做的就是在从床上蹦到地上，再在地上蹭到床上@疯狂的蚂蚁志