菠菜虾皮鸡蛋羹


营养粥

是由红豆，黑米，糯米，红枣，大米，再加两个桂圆干一起熬煮两个小时，然后用料理机打碎，就成为糯糯甜甜的口感，红豆我提前泡了一个晚上，这样比较好熬煮
菠菜叶，我只用了菠菜叶煮一下切碎


，虾皮切碎，我用了一个鸡蛋再加一个蛋黄，用这样的勺子，大概15勺水，水最好是凉白开，


让后用筛子过滤一下口感好，把材料混合搅拌一下，


下锅大概六七分钟，再闷一会儿

，最后淋一点芝麻香油，哈哈果宝很喜欢吃
       哈哈虾皮是补钙佳品，红豆黑米，也是补血的好东西，希望春天可以长成棒棒哒身体
       早餐一直到现在才发，哈哈只能说明我太懒了，晚上给果宝做罗飞鱼吃哈哈吃货果宝镇楼哈哈哈哈


     最后提醒一下，菠菜不可以直接和虾类的海鲜直接混合食用，因为菠菜含有草酸会和钙一起形成结石，所以一起食用时，菠菜一定要煮熟，去除里面的草酸，因为我用的是少量虾皮，而且菠菜也煮熟了，所以才一起食用的
    菠菜可以用任意蔬菜代替，哈哈尽管发挥个人想象
    特别感谢一位宝妈的提醒，我把最重要的事忘了说了，本来是简单记录一下，没想到会被那么多人关注，感谢哈哈么么么