孕期失眠、便秘、抽筋折磨人？这些实用解决方法求带走！
妈网专家
2岁6天 · 来自广州市
2015年4月 精
妇产科医师许苏容：孕期失眠、便秘、抽筋折磨人？方法求带走！
小编前言：都说妈妈是最伟大的，因为大家都看到十月怀胎之后，宝宝生出来的时候的可爱，却往往忽略了妈妈们在怀孕期间所遭受的种种辛苦。孕期有各种的不适，她们都默默地承受，只为了顺利健康地生下小孩。那么下面来看看当遭受孕期不适的时候，准妈妈们该怎么办吧！
【答疑主题】孕期不适怎么办
火爆的答疑现场请戳→【专家答疑】孕期不适太烦人 便秘、抽筋、尿频、失眠怎么办
http://q.mama.cn/topic/14714432/
【专家介绍】
许苏容
毕业于南方医科大学，获妇产科硕士学位。现任职于三甲医院广州军区广州总医院(陆总)妇产科。从事妇产科临床工作多年，对各种妇产科疾病的诊治有丰富的经验，包括宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等各种良性和恶性妇科肿瘤、子宫内膜异位症和功能失调性子宫出血、妇科内分泌疾病（月经失调、多囊卵巢综合症、围绝经期综合症等）的诊断和治疗；熟练腹腔镜、阴式手术等微创技术。擅于优生优育咨询、各种复杂高危妊娠（妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、妊娠合并内外科疾病等）的孕期监护及产时产后处理以及复发性流产的治疗。
你是不是在夜晚翻来覆去地睡不着觉？
快乐孕子: 许医生，您好！我现在怀孕21w+4，平躺睡我很舒服，但宝宝动的频繁，侧睡宝宝动的少点，但我会不停的翻身，请问那种睡姿对宝宝好？
许苏容医生：孕周增大后子宫会压迫下腔静脉，导致孕妇不适及子宫供血减少，胎儿窘迫，建议左侧卧位。可以考虑孕妇抱卧枕。
婷327 ：晚上睡觉总是出很多虚汗，怎么缓解啊？
许苏容医生：孕妇因代谢旺盛，容易出汗，出汗后更换衣物，避免受凉感冒。
陈颖6821：我也是，想知道晚上睡觉时哪种睡姿对宝宝比较好。
许苏容医生：根据孕周及孕妇感觉决定睡姿，如早孕睡姿自如，晚期建议左侧卧位。
微光私语 : 苏医生您好！我怀孕17周，晚上睡眠不好经常翻来覆去，不知道怎么睡才舒服，平躺着就感觉宝宝会动，是不是宝宝不舒服缺氧，所以我想平躺着睡又怕影响宝宝。晚上要起来2次。 还有我教老大做作业时爱发火，看她磨蹭我也很容易生气，这样对肚子里的宝宝是不是影响很大，该怎么控制呢。盼复，谢谢！
许苏容医生：孕周增大，侧卧位可以防止胎儿窘迫。平时保持轻松乐观心态，心情可以影响宝宝。
瀚妈2010 : 许医生，我怀孕8周了，不知道为什么半夜总睡不着觉，得等到快天亮才有睡意
许苏容医生：白天睡眠多吗？睡前可以喝点牛奶，适当按摩及听听轻音乐。
成果妈妈：许医生，你好，我现在孕期36 周，失眠严重，脚心发热难耐，经常是到凌晨四五点才能入眠，白天也是只瞌睡难入眠。还有就是胃酸厉害，感觉酸水一直从胃部到嗓子眼候着，苏达饼干也吃了，不好使呀，天天如此，痛苦难耐。求帮助
许苏容医生：请至中医科就诊，适量服用菊花枸杞汤，睡前听听轻音乐，丈夫帮助适量按摩
钱王钰 : 许医生，您好！我现在怀孕26周，晚上睡觉腿经常抽筋，不知道为什么？对宝宝有影响吗？我睡前有泡脚，平时不挑食，每天口服迪巧1～2片，可还是会抽筋。
许苏容医生：你吃的钙片含钙多少？还要适当晒太阳，补充维生素D
小满满3333333333: 请问医生，我老失眠，瞌睡很少，这样对胎儿有没有影响
许苏容医生：睡眠差对宝宝和妈妈都有一定影响，平时注意养成良好的睡眠习惯。
520、宝贝快乐：孕期有什么办法让晚上比较好睡
许苏容医生：养成定时睡觉习惯，睡前泡脚，喝牛奶，听轻音乐。
小编小结：睡不着觉的妈妈们可以试着睡前喝一点牛奶，别喝太多哦，眼睛会肿的。然后睡姿侧躺可以防止胎儿窘迫的，建议左侧卧
怀孕期间总是腰痛，要排除是否腰椎间盘的问题。
林芷琪NN : 自从生小孩以后腰老是痛，想知道有什么办法不会老腰酸背痛
许苏容医生：产后腰背痛，首先排除腰椎间盘突出，建议骨科就诊。平日注意补钙，避免久坐，做适当的腰部运动及按摩。
草莓妈mi2: 给嫂子问问，怀孕后期，晚上睡觉总起夜，坐着下面疼，有问题吗？
许苏容医生：孕晚期尿频是大部分由于增大子宫压迫膀胱导致的，如果合并有尿痛，血尿等，不排除泌尿系感染，因至医院就诊。
小编前言：都说妈妈是最伟大的，因为大家都看到十月怀胎之后，宝宝生出来的时候的可爱，却往往忽略了妈妈们在怀孕期间所遭受的种种辛苦。孕期有各种的不适，她们都默默地承受，只为了顺利健康地生下小孩。那么下面来看看当遭受孕期不适的时候，准妈妈们该怎么办吧！
【答疑主题】孕期不适怎么办
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【专家介绍】
许苏容
毕业于南方医科大学，获妇产科硕士学位。现任职于三甲医院广州军区广州总医院(陆总)妇产科。从事妇产科临床工作多年，对各种妇产科疾病的诊治有丰富的经验，包括宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等各种良性和恶性妇科肿瘤、子宫内膜异位症和功能失调性子宫出血、妇科内分泌疾病（月经失调、多囊卵巢综合症、围绝经期综合症等）的诊断和治疗；熟练腹腔镜、阴式手术等微创技术。擅于优生优育咨询、各种复杂高危妊娠（妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、妊娠合并内外科疾病等）的孕期监护及产时产后处理以及复发性流产的治疗。
你是不是在夜晚翻来覆去地睡不着觉？
快乐孕子: 许医生，您好！我现在怀孕21w+4，平躺睡我很舒服，但宝宝动的频繁，侧睡宝宝动的少点，但我会不停的翻身，请问那种睡姿对宝宝好？
许苏容医生：孕周增大后子宫会压迫下腔静脉，导致孕妇不适及子宫供血减少，胎儿窘迫，建议左侧卧位。可以考虑孕妇抱卧枕。
婷327 ：晚上睡觉总是出很多虚汗，怎么缓解啊？
许苏容医生：孕妇因代谢旺盛，容易出汗，出汗后更换衣物，避免受凉感冒。
陈颖6821：我也是，想知道晚上睡觉时哪种睡姿对宝宝比较好。
许苏容医生：根据孕周及孕妇感觉决定睡姿，如早孕睡姿自如，晚期建议左侧卧位。
微光私语 : 苏医生您好！我怀孕17周，晚上睡眠不好经常翻来覆去，不知道怎么睡才舒服，平躺着就感觉宝宝会动，是不是宝宝不舒服缺氧，所以我想平躺着睡又怕影响宝宝。晚上要起来2次。 还有我教老大做作业时爱发火，看她磨蹭我也很容易生气，这样对肚子里的宝宝是不是影响很大，该怎么控制呢。盼复，谢谢！
许苏容医生：孕周增大，侧卧位可以防止胎儿窘迫。平时保持轻松乐观心态，心情可以影响宝宝。
瀚妈2010 : 许医生，我怀孕8周了，不知道为什么半夜总睡不着觉，得等到快天亮才有睡意
许苏容医生：白天睡眠多吗？睡前可以喝点牛奶，适当按摩及听听轻音乐。
成果妈妈：许医生，你好，我现在孕期36 周，失眠严重，脚心发热难耐，经常是到凌晨四五点才能入眠，白天也是只瞌睡难入眠。还有就是胃酸厉害，感觉酸水一直从胃部到嗓子眼候着，苏达饼干也吃了，不好使呀，天天如此，痛苦难耐。求帮助
许苏容医生：请至中医科就诊，适量服用菊花枸杞汤，睡前听听轻音乐，丈夫帮助适量按摩
钱王钰 : 许医生，您好！我现在怀孕26周，晚上睡觉腿经常抽筋，不知道为什么？对宝宝有影响吗？我睡前有泡脚，平时不挑食，每天口服迪巧1～2片，可还是会抽筋。
许苏容医生：你吃的钙片含钙多少？还要适当晒太阳，补充维生素D
小满满3333333333: 请问医生，我老失眠，瞌睡很少，这样对胎儿有没有影响
许苏容医生：睡眠差对宝宝和妈妈都有一定影响，平时注意养成良好的睡眠习惯。
520、宝贝快乐：孕期有什么办法让晚上比较好睡
许苏容医生：养成定时睡觉习惯，睡前泡脚，喝牛奶，听轻音乐。
小编小结：睡不着觉的妈妈们可以试着睡前喝一点牛奶，别喝太多哦，眼睛会肿的。然后睡姿侧躺可以防止胎儿窘迫的，建议左侧卧
怀孕期间总是腰痛，要排除是否腰椎间盘的问题。
林芷琪NN : 自从生小孩以后腰老是痛，想知道有什么办法不会老腰酸背痛
许苏容医生：产后腰背痛，首先排除腰椎间盘突出，建议骨科就诊。平日注意补钙，避免久坐，做适当的腰部运动及按摩。
草莓妈mi2: 给嫂子问问，怀孕后期，晚上睡觉总起夜，坐着下面疼，有问题吗？
许苏容医生：孕晚期尿频是大部分由于增大子宫压迫膀胱导致的，如果合并有尿痛，血尿等，不排除泌尿系感染，因至医院就诊。
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评论 ( 104 )
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每个女人的孕期都会经历这样那样的艰辛，我孕期腿抽筋疼的不敢动，后来知道是缺钙，买了迪巧孕妇钙吃了以后就好多了，补钙还是选大品牌美国迪巧进口好钙。
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学习了，很不错的方法，不过如果有抽筋的话还是要吃迪巧钙片，美国迪巧是大品牌，质量绝对有保证，值得信赖，可以试着用一下。
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我孕期补钙吃的美国迪巧钙，它是美国进口的，淡口味，很容易接受，并且很好吸收的。。
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在孕期，补钙，饮食习惯都很重要的，可以选择迪巧孕妇钙，是孕妇专用产品美国进口的有安全认证，放心吃
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按时产检，缺钙了就补钙，孕期吃的迪巧维D钙，美国进口钙，口感好，比较喜欢。
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补钙就选迪巧钙，淡口味孕妇也能接受，而且补钙效果非常好！
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这个还是要补钙，我选的是美国进口的迪巧维D钙，安全放心
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接走宝宝宝。
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接二胎健康宝宝棒了
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接你宝宝到我腹中求女翻男求儿女双全
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恭喜^ω^！接健康宝宝棒！！
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接二胎健康宝宝
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接健康宝宝回家
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接健康超快顺产无侧切无撕裂宝宝。
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接健康宝宝了
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我哺乳期便秘严重，又贫血
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医生你好，我第一个孩子生下来小脑发育不全，现在我怀孕18周了，孕前和老公做了检查，双方染色体一切都正常，孕早期nt正常，无创低风险，我想咨询下我需要做个羊穿吗？
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失眠了来找我，我有方法帮到你哦**15066355225
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二胎胎盘离上次刀口很近怎么办
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我家大宝现在18个月了、是刨的现在怀孕了可以吗
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