孕期失眠、便秘、抽筋折磨人？这些实用解决方法求带走！
妈网专家
2岁6天 · 来自广州市
2015年4月 精
妇产科医师许苏容：孕期失眠、便秘、抽筋折磨人？方法求带走！
小编前言：都说妈妈是最伟大的，因为大家都看到十月怀胎之后，宝宝生出来的时候的可爱，却往往忽略了妈妈们在怀孕期间所遭受的种种辛苦。孕期有各种的不适，她们都默默地承受，只为了顺利健康地生下小孩。那么下面来看看当遭受孕期不适的时候，准妈妈们该怎么办吧！
【答疑主题】孕期不适怎么办
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http://q.mama.cn/topic/14714432/
【专家介绍】
许苏容
毕业于南方医科大学，获妇产科硕士学位。现任职于三甲医院广州军区广州总医院(陆总)妇产科。从事妇产科临床工作多年，对各种妇产科疾病的诊治有丰富的经验，包括宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等各种良性和恶性妇科肿瘤、子宫内膜异位症和功能失调性子宫出血、妇科内分泌疾病（月经失调、多囊卵巢综合症、围绝经期综合症等）的诊断和治疗；熟练腹腔镜、阴式手术等微创技术。擅于优生优育咨询、各种复杂高危妊娠（妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、妊娠合并内外科疾病等）的孕期监护及产时产后处理以及复发性流产的治疗。
你是不是在夜晚翻来覆去地睡不着觉？
快乐孕子: 许医生，您好！我现在怀孕21w+4，平躺睡我很舒服，但宝宝动的频繁，侧睡宝宝动的少点，但我会不停的翻身，请问那种睡姿对宝宝好？
许苏容医生：孕周增大后子宫会压迫下腔静脉，导致孕妇不适及子宫供血减少，胎儿窘迫，建议左侧卧位。可以考虑孕妇抱卧枕。
婷327 ：晚上睡觉总是出很多虚汗，怎么缓解啊？
许苏容医生：孕妇因代谢旺盛，容易出汗，出汗后更换衣物，避免受凉感冒。
陈颖6821：我也是，想知道晚上睡觉时哪种睡姿对宝宝比较好。
许苏容医生：根据孕周及孕妇感觉决定睡姿，如早孕睡姿自如，晚期建议左侧卧位。
微光私语 : 苏医生您好！我怀孕17周，晚上睡眠不好经常翻来覆去，不知道怎么睡才舒服，平躺着就感觉宝宝会动，是不是宝宝不舒服缺氧，所以我想平躺着睡又怕影响宝宝。晚上要起来2次。 还有我教老大做作业时爱发火，看她磨蹭我也很容易生气，这样对肚子里的宝宝是不是影响很大，该怎么控制呢。盼复，谢谢！
许苏容医生：孕周增大，侧卧位可以防止胎儿窘迫。平时保持轻松乐观心态，心情可以影响宝宝。
瀚妈2010 : 许医生，我怀孕8周了，不知道为什么半夜总睡不着觉，得等到快天亮才有睡意
许苏容医生：白天睡眠多吗？睡前可以喝点牛奶，适当按摩及听听轻音乐。
成果妈妈：许医生，你好，我现在孕期36 周，失眠严重，脚心发热难耐，经常是到凌晨四五点才能入眠，白天也是只瞌睡难入眠。还有就是胃酸厉害，感觉酸水一直从胃部到嗓子眼候着，苏达饼干也吃了，不好使呀，天天如此，痛苦难耐。求帮助
许苏容医生：请至中医科就诊，适量服用菊花枸杞汤，睡前听听轻音乐，丈夫帮助适量按摩
钱王钰 : 许医生，您好！我现在怀孕26周，晚上睡觉腿经常抽筋，不知道为什么？对宝宝有影响吗？我睡前有泡脚，平时不挑食，每天口服迪巧1～2片，可还是会抽筋。
许苏容医生：你吃的钙片含钙多少？还要适当晒太阳，补充维生素D
小满满3333333333: 请问医生，我老失眠，瞌睡很少，这样对胎儿有没有影响
许苏容医生：睡眠差对宝宝和妈妈都有一定影响，平时注意养成良好的睡眠习惯。
520、宝贝快乐：孕期有什么办法让晚上比较好睡
许苏容医生：养成定时睡觉习惯，睡前泡脚，喝牛奶，听轻音乐。
小编小结：睡不着觉的妈妈们可以试着睡前喝一点牛奶，别喝太多哦，眼睛会肿的。然后睡姿侧躺可以防止胎儿窘迫的，建议左侧卧
怀孕期间总是腰痛，要排除是否腰椎间盘的问题。
林芷琪NN : 自从生小孩以后腰老是痛，想知道有什么办法不会老腰酸背痛
许苏容医生：产后腰背痛，首先排除腰椎间盘突出，建议骨科就诊。平日注意补钙，避免久坐，做适当的腰部运动及按摩。
草莓妈mi2: 给嫂子问问，怀孕后期，晚上睡觉总起夜，坐着下面疼，有问题吗？
许苏容医生：孕晚期尿频是大部分由于增大子宫压迫膀胱导致的，如果合并有尿痛，血尿等，不排除泌尿系感染，因至医院就诊。
小编前言：都说妈妈是最伟大的，因为大家都看到十月怀胎之后，宝宝生出来的时候的可爱，却往往忽略了妈妈们在怀孕期间所遭受的种种辛苦。孕期有各种的不适，她们都默默地承受，只为了顺利健康地生下小孩。那么下面来看看当遭受孕期不适的时候，准妈妈们该怎么办吧！
【答疑主题】孕期不适怎么办
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许苏容
毕业于南方医科大学，获妇产科硕士学位。现任职于三甲医院广州军区广州总医院(陆总)妇产科。从事妇产科临床工作多年，对各种妇产科疾病的诊治有丰富的经验，包括宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等各种良性和恶性妇科肿瘤、子宫内膜异位症和功能失调性子宫出血、妇科内分泌疾病（月经失调、多囊卵巢综合症、围绝经期综合症等）的诊断和治疗；熟练腹腔镜、阴式手术等微创技术。擅于优生优育咨询、各种复杂高危妊娠（妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、妊娠合并内外科疾病等）的孕期监护及产时产后处理以及复发性流产的治疗。
你是不是在夜晚翻来覆去地睡不着觉？
快乐孕子: 许医生，您好！我现在怀孕21w+4，平躺睡我很舒服，但宝宝动的频繁，侧睡宝宝动的少点，但我会不停的翻身，请问那种睡姿对宝宝好？
许苏容医生：孕周增大后子宫会压迫下腔静脉，导致孕妇不适及子宫供血减少，胎儿窘迫，建议左侧卧位。可以考虑孕妇抱卧枕。
婷327 ：晚上睡觉总是出很多虚汗，怎么缓解啊？
许苏容医生：孕妇因代谢旺盛，容易出汗，出汗后更换衣物，避免受凉感冒。
陈颖6821：我也是，想知道晚上睡觉时哪种睡姿对宝宝比较好。
许苏容医生：根据孕周及孕妇感觉决定睡姿，如早孕睡姿自如，晚期建议左侧卧位。
微光私语 : 苏医生您好！我怀孕17周，晚上睡眠不好经常翻来覆去，不知道怎么睡才舒服，平躺着就感觉宝宝会动，是不是宝宝不舒服缺氧，所以我想平躺着睡又怕影响宝宝。晚上要起来2次。 还有我教老大做作业时爱发火，看她磨蹭我也很容易生气，这样对肚子里的宝宝是不是影响很大，该怎么控制呢。盼复，谢谢！
许苏容医生：孕周增大，侧卧位可以防止胎儿窘迫。平时保持轻松乐观心态，心情可以影响宝宝。
瀚妈2010 : 许医生，我怀孕8周了，不知道为什么半夜总睡不着觉，得等到快天亮才有睡意
许苏容医生：白天睡眠多吗？睡前可以喝点牛奶，适当按摩及听听轻音乐。
成果妈妈：许医生，你好，我现在孕期36 周，失眠严重，脚心发热难耐，经常是到凌晨四五点才能入眠，白天也是只瞌睡难入眠。还有就是胃酸厉害，感觉酸水一直从胃部到嗓子眼候着，苏达饼干也吃了，不好使呀，天天如此，痛苦难耐。求帮助
许苏容医生：请至中医科就诊，适量服用菊花枸杞汤，睡前听听轻音乐，丈夫帮助适量按摩
钱王钰 : 许医生，您好！我现在怀孕26周，晚上睡觉腿经常抽筋，不知道为什么？对宝宝有影响吗？我睡前有泡脚，平时不挑食，每天口服迪巧1～2片，可还是会抽筋。
许苏容医生：你吃的钙片含钙多少？还要适当晒太阳，补充维生素D
小满满3333333333: 请问医生，我老失眠，瞌睡很少，这样对胎儿有没有影响
许苏容医生：睡眠差对宝宝和妈妈都有一定影响，平时注意养成良好的睡眠习惯。
520、宝贝快乐：孕期有什么办法让晚上比较好睡
许苏容医生：养成定时睡觉习惯，睡前泡脚，喝牛奶，听轻音乐。
小编小结：睡不着觉的妈妈们可以试着睡前喝一点牛奶，别喝太多哦，眼睛会肿的。然后睡姿侧躺可以防止胎儿窘迫的，建议左侧卧
怀孕期间总是腰痛，要排除是否腰椎间盘的问题。
林芷琪NN : 自从生小孩以后腰老是痛，想知道有什么办法不会老腰酸背痛
许苏容医生：产后腰背痛，首先排除腰椎间盘突出，建议骨科就诊。平日注意补钙，避免久坐，做适当的腰部运动及按摩。
草莓妈mi2: 给嫂子问问，怀孕后期，晚上睡觉总起夜，坐着下面疼，有问题吗？
许苏容医生：孕晚期尿频是大部分由于增大子宫压迫膀胱导致的，如果合并有尿痛，血尿等，不排除泌尿系感染，因至医院就诊。
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评论 ( 104 )
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医生我21周了，19周我做了唐氏筛查，现在我还需要做什么检查
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医生你好，我怀孕27周昨天去检查宝宝左侧侧脑室宽12mm，挺担心是不是脑积水，怎么办？
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剖腹产十个月年又有了，怎么办想留着
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这个月小肚子下面的骨头很疼是怎么回事尤其是起床的时候特别疼
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这么多问题……没有一个来得及回答……
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6个月胎儿就头发，还要继续补钙？不怕孩子头越来越大么
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医生你好！怀二十周，大腿连接盆骨处，就是关节活动位置，总是痛，开始以为是缺钙，但吃了钙片也没什么改变。请问是怎么回事呢？
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你好，怀孕4周，不慎在单位体检吃了一颗14c尿素胶囊，14道呼吸管试验的，由于体检人员没有提醒，就做了此试验，但是后面知道具有放射性，请问对宝宝有影响吗？
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医生你好。我29周羊水量多。有什么办法吗。对胎儿有影响吗
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大夫，我现在怀孕23周，昨天发现有褐色分泌物，做b超和听胎心都正常，现在在家卧床保胎，医生开的保胎灵和维E，请问这样保胎问题不大吧，孩子能保住吗
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医生你好，我想请问我现在怀孕32周，每次上厕所都是蹲着的，这样会不会挤到宝宝？
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许医生你好！我第一胎剖腹生，都过预产期了，羊水破后十几个小时，头还不入骨盆，就剖了。现已隔四年了，这月18号是二胎的预产期，每晚上睡觉翻来翻去，耻骨疼，白天还好点。就是这胎想顺生，不知可以吗？
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我问一下我贴了中药减肥的肚脐贴一个月了才发现怀孕了这个宝宝能要吗
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我想问13周多，胎盘厚度为25mm，查了两个人都没有地贫，还有什么其他原因会引起过厚吗？现在有时会感到小腹涨，没有特别明显的疼痛，这正常吗？
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医生我怀孕八个月了今天去检查医生说胎位不正，还能转过来嘛！自己纠正呢！还是让胎儿自己转过来呢！脐带绕颈的话有百分之几啊！
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医生你好，我怀孕11+，自10周一来一直胸闷、气喘，请问这是怎么了？要怎么办？
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许医生，您好！我现在怀孕快9个月了，尿频，抽筋，还睡不着，真伤脑筋。我都不知道该怎么办了
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我现在刚刚又宝宝，就是觉得腰酸，还爱睡觉怎么回事
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医生，你好！我最近老是有褐色分泌物，八周时做过bc正常，打过黄体酮吃过维生素E还是这样，是炎症还是其它原因
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怀孕十四周！老是便秘！有时候四五天都拉不下来
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