最近比较忙，工作年底多，做得像个牛，然后家里年底喜事也多，老跑去吃饭什么的，所以出品的食疗汤不多，不好意思了哦

胡萝卜莲子养心汤


浦公英玉米防感汤

今天一次过两个汤，话说，养生食疗最重要的是什么？坚持！

我一般出品不会多，不像美食一样，今天可以吃这个，明天可以吃那个，我通常出一款汤都会坚持两三次以上，所以我能一个星期分享一个汤品已经算多了哦，所以大家也请坚持，长久下来，你才能做到真正的养生！






最近广东省的天气依法湿热冷暖雨阳不停变换着的天气，这不好多孩子都惹上了流感了，我家孩子体质也不太好啊，所以我也好担心，所以我最近经常煲两个汤给孩子增强体质，对抗流感季节：
1.胡萝卜莲子清心汤




材料简单：可以增加营养的骨头，健脾消食、补肝明目、清热解毒的胡萝卜，补脾清心，益肾涩清，养心安神的莲子， 益气补血，安神定志，养血补脾的桂圆，还有最补气的党参 （大家留意到最右边的玛卡了么，这是最后面放，给大人喝的大补材料，可用可不用）既可以煲出一碗胡萝卜莲子清心汤，让孩子体质棒棒的。做法跟稍后的一样，请继续看哦


2.浦公英玉米防感汤
材料：浦公英，玉米，玉米须，骨头，也是很简单的








浦公英有清热解毒，消肿散结之效，主治：上呼吸道感染，眼结膜炎，流行性腮腺炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎、尿路感染。作用很大，这种草药其实随处可以见，只要你认识，我这一小把就是我经过一个小池塘见到折了回来晒干的，没有的可以到药店找，这个草药肯定有，每次用量不用超5克，我们只是用来预防预防。




玉米我们就不说了，主要是玉米须，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”，是一种很好的全家保健茶，适合夏季喝，对三高人群更加有效，它能利尿消肿、平肝利胆，它有抗过敏作用，所以也可以用于治疗荨麻疹和哮喘等。玉米须的解毒功能可以用来治疗乳腺炎等。另外，玉米须还有开胃作用，能喝碗玉米须汤药有相当不错的保健作用。


做法：
都很简单，两个汤的做法都一样
1.骨头飞水备用




2.清理好骨头后直接全部材料一起下煲煲上两小时即可





3.煲好后适当加盐，美味既成！