今天的晚餐，三菜一汤外加一叠豆腐乳





海带排骨汤，汤鲜味美，我家儿子最爱吃的，海带含有丰富的钙，还有降血压的功效等等。
新鲜海带和排骨放砂锅加入水，放入几片生姜，大火?煮开转小火煲两小时即可，放入适量盐调味，鲜美的海带汤就做好了，毫无技术含量，大家应该都会做哦?




清蒸桂花鱼?
桂鱼又叫桂花鱼，桂花鱼的特点是比较鲜明的就是肉质丰厚，味道鲜美，但却很少有刺，很适合宝宝吃的鱼。
桂花鱼含有丰富的蛋白质，味甘性平，具有保护脾胃功效。而且桂花鱼的热量不高，而且富含氧气成份，是贪恋美食而又怕肥胖的女性的极佳选择。

市场买活的桂花鱼一条，一斤重左右，让老板杀好去掉内脏打上花刀，洗净备用！
切姜丝、葱白、红椒丝铺在鱼身上，在淋上海天蚝油，锅中加水烧开，再把鱼放进去蒸，注意一定要等到水烧开了在放入鱼，从放入鱼的那一刻开始计时，时间不宜太长，蒸12分钟即可，这样蒸出来的鱼肉比较鲜嫩！放入蚝油就不需要另外调味，出锅即食，一道鲜嫩可口的鱼?做法就是如此简单，零失误



冬笋炒湖南腊肉
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜，清脆爽口，含有蛋白质和多种安基酸、维生素以及钙