怀孕了管不住口偏爱吃甜的，轻甜食奶香玉米小南瓜吃多少也不怕
营养师蓝弧
孕39周+2天 · 来自福州市
2016年2月 精
孕期不宜吃过多甜食，这对爱吃甜食的准妈妈可真是一种煎熬，怎么办呢？
这里介绍一款健康轻甜食，用它来满足味蕾吧，用低血糖生成指数的南瓜和高纤维玉米搭配高蛋白牛奶，调入少量蔗糖。这是份总体热量低，口感又清新甜美，制作简单的健康小甜食哦，这样吃只会越来越轻盈越来越美腻滴~
准备如下食材
小南瓜1个、玉米粒50克、纯牛奶一盒（用三分之一就够了）、冰糖少许、枸杞和葡萄干各少许
孕期不宜吃过多甜食，这对爱吃甜食的准妈妈可真是一种煎熬，怎么办呢？
这里介绍一款健康轻甜食，用它来满足味蕾吧，用低血糖生成指数的南瓜和高纤维玉米搭配高蛋白牛奶，调入少量蔗糖。这是份总体热量低，口感又清新甜美，制作简单的健康小甜食哦，这样吃只会越来越轻盈越来越美腻滴~
准备如下食材
小南瓜1个、玉米粒50克、纯牛奶一盒（用三分之一就够了）、冰糖少许、枸杞和葡萄干各少许
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评论 ( 56 )
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流口水了，收藏学习
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所以少吃是预防啊
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收藏了
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看着真不错，回头实践一下
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大晚上看的都饿了宝妈手艺真棒
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看起来棒棒哒
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好有食欲
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检查好像没有(>﹏<)
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甜食吃多易妊娠糖尿病
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我经常吃甘蔗，宝宝会有事吗？
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不错啊
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。啊恐怕””！“！！??匮乏.。。。。。a??????jOwq
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流口水了
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看着好想吃啊
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确实好吃
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看起来好好吃哦
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看起来很美味...
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学习了，
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哈哈自己也做一份，很简单
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收藏了
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