怀孕了管不住口偏爱吃甜的，轻甜食奶香玉米小南瓜吃多少也不怕
营养师蓝弧
孕39周+2天 · 来自福州市
2016年2月 精
孕期不宜吃过多甜食，这对爱吃甜食的准妈妈可真是一种煎熬，怎么办呢？
这里介绍一款健康轻甜食，用它来满足味蕾吧，用低血糖生成指数的南瓜和高纤维玉米搭配高蛋白牛奶，调入少量蔗糖。这是份总体热量低，口感又清新甜美，制作简单的健康小甜食哦，这样吃只会越来越轻盈越来越美腻滴~
准备如下食材
小南瓜1个、玉米粒50克、纯牛奶一盒（用三分之一就够了）、冰糖少许、枸杞和葡萄干各少许
孕期不宜吃过多甜食，这对爱吃甜食的准妈妈可真是一种煎熬，怎么办呢？
这里介绍一款健康轻甜食，用它来满足味蕾吧，用低血糖生成指数的南瓜和高纤维玉米搭配高蛋白牛奶，调入少量蔗糖。这是份总体热量低，口感又清新甜美，制作简单的健康小甜食哦，这样吃只会越来越轻盈越来越美腻滴~
准备如下食材
小南瓜1个、玉米粒50克、纯牛奶一盒（用三分之一就够了）、冰糖少许、枸杞和葡萄干各少许
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评论 ( 56 )
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我要怀孕没有啊！
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这个适合我啊！收藏了
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好手艺
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生的就可以
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玉米是熟的拨下来放里面还是生的？
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可以买到呢
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我的微信：gushany，加时备注：妈妈圈
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呵呵，现在很难买到南瓜啊！
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宝妈可以加你微信跟你学习嘛
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色香味俱全
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看起来好好吃噢！
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. 骗过
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生的。饭熟了它也就熟了
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玉米粒是煮熟的还是生的啊
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纯牛奶
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嫩玉米
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玉米粒是嫩玉米还是那种熟透的老玉米？
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牛奶是纯牛奶么
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美味佳肴
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