自从去年开始练瑜伽，我的脊柱问题都被缓解了！
靓丽妈咪2
3岁以上 · 来自西安市
2016年2月 精
去年我开始练习瑜伽，进步还是不少，主要是缓解了我的脊柱疾病，颈椎突出，胸八骨折提不起来腰，椎间盘4、5膨出诸多问题得到了缓解，我觉得挺棒的！
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评论 ( 473 )
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好棒哦。。
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天气越冷，筋骨越缩，越要活动，深深懒腰
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感谢所有人，加油
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骨盆正位是基础，再练瘦身
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肯定了??
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为什么坚持不下来，这是大多人的通病，只有自己才能解决哦
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为什么我坚持不来
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坚持瑜伽，活到老瑜伽到老，哈哈哈
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我的同事肚子肉多一点，我让练了平板撑和侧板撑，还好坚持住了3分钟，也分别拉伸，很好。第二天肚子周围好酸好疼，这是正常的，过两天消失了
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想要美一个字《练》??
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加油！天天瑜伽
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瑜伽扭转基础体式，多做可以拉长侧腰肌，消除肚子两侧的赘肉
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可以，只要做就会有效果
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中国人正圆中国梦
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加油，
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http://www.meipai.com/media/554428468?uid=1056813118
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每天早晚各一次，早上练气质，要练健康
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建议可以练习3到5个体式，经常练
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感谢西瓜妈妈
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