开始接触健身我是拒绝的，没有概念，认为会变成健身房海报上那种夸张的肌肉，只练瑜伽，做一个安静的美女纸。。。
  可是。。duang的一下2010年认识了老公，他只有两个爱好健身和台球，当时我还是个宅女，特别不能理解他两天不去健身房就难受，不知道那些冰冷的器械有什么诱惑力。
   不得不说男人心机重啊，回回约会最后的结局是我去逛街，他去健身，我去健身房等他，久而久之，我被感染了。。我居然TM被这些冰冷的器械（健身房的帅哥）感染了，然后老公适时的随意一说给你办了张卡，当时我就懵了，只能开始我那断断续续的健身生涯。
    两年后，老公开了自己的健身房，虽然不大，但是承载着他的爱好和理想，我也就有了得天独厚的条件去做女人终身的事情。。减肥。
    看过太多一时冲动办了卡，却再也见不到人的现象，也有来时穿的漂亮化着妆，走时脸上依旧光鲜的，还有的跑步十分钟后休息一个小时的，形形色色，归结于不够坚持不够热爱，给自己借口太多。
   当然大多数人还是挥汗如雨，记得一个工厂的大胖子，200多斤，月工资就三千不到，花了一千多办卡后，每天都来，一个月就瘦了二十斤自己高兴的说可以回家相亲。
  运动带给我们的是快乐还有成就感。
  回到主题，说心得，最近在练马甲线，要刷脂增肌，减肥只要你决定了开始了一切就会变得容易了，
   1.不要看体重！！看围度和体脂率！！体重有些人在开始练后反而还会增加，感觉像是你长久不运动，一运动身体吓一跳，赶紧吃两口压压惊。等连着动了几天，它才送了一口气，开始掉肉。