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把土豆和秋葵结合在一起做成土豆饼，秋葵含有可溶性纤维。而土豆含有丰富的营养价值蛋白质等，作为主食吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。作为主食还可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。正在健身减肥的小伙伴get起来！

准备食材；蒸熟的土豆3大颗，淀粉15g，胡椒粉少许，盐2.5g
土豆蒸熟拿出剥去外皮，用勺子压成泥
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拿一个喜欢的膜具，把土豆泥挖一团进去按平，中间用手指挖一个小洞，把秋葵填进去填平
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秋葵焯水（约15秒）后捞起切8mm长备用
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拿一个喜欢的膜具，把土豆泥挖一团进去按平，中间用手指挖一个小洞，把秋葵填进去填平
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锅烧热倒入橄榄油（转小火）放入土豆饼，煎2分钟
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煎至到表面金黄色就翻一面，继续把另外一边煎2分钟，煎到表面金黄，关火，盖上锅盖利用余温闷一分钟，起锅，摆盘
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香喷喷表皮酥脆的土豆饼出炉～趁热吃哟！
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