其实我刚进妈妈圈没多久，自己也不是什么中医，只是平常喜欢看养生的，所以看到很多宝妈说宫寒 ，月经不调的，都很想帮帮你们。
     宫或者月经不调其实都是蛮严重的，尤其对于想要宝宝的姐妹们来说，以下的方子是本人亲自验证，有效果才写出来分享。
    都说女人离不开糖，红糖就尤为重要，补气血一直是女人一生最重要的事情，气血好了，什么都好了。
     五红汤：月经一个星期后煮来喝，哪五红呢？有红豆、红皮花生、枸杞、红枣（得去核）一起煮熟  最后放红糖，连续喝三天，份量自己喜欢就好了。这个是治痛经，补气血超能手，真的！我自己以前痛经超厉害，脸色也不大好，喝了这个以后，都没有痛经了，脸色也好了，痘痘也没有了，真的没有在夸张！
    紫米粥：来月经的时候喝，天天喝，超级排淤血！！有紫米、红豆、红皮花生、新鲜淮山放一起煮，熟了以后加红糖，月经来几天喝几天，多煮没关系的，当做甜点吃，不会发胖的。
   注：红糖一定得放，不能用其他糖代替，红糖对女性很重要，尤其大姨妈来看望的那几天！
   希望对各位有帮助，如有错别字请见谅，实在太困，就不检查了。