我们的身体是有记忆的，当我们每天坚持练习瑜伽，三个月就会成为一种习惯。



如果断断续续，三天打鱼两天晒网，昨天的努力，就会白费。



就拿前屈这个体式来说，你今天能腹胸额贴到大腿，但是你明天不练习，后天又下不去了。


如果你第二天接着练习，身体的记忆会累积起来。每天加深一点，进步一点。



如果哪天不练习了，身体又会忘记你已经可以做到这个程度了。



天天练习，直到三个月，身体基本已经存这一个体式程度的记忆了。



一旦身体的记忆深刻，即便你过一头半个月后，再练习这个体式，也是很容易进入的，最多就是练习一两次，就可以和之前一样。



但是如果过了大半年不练习，身体的记忆会慢慢消退。又忘记了??



所以啊，练瑜伽，别耍流氓啦！要坚持。才会越来越好。