【宇妈烘焙】之【自制谷物酥】营养早餐好搭档！
妈妈网_9qqlfv
1岁9个月11天 · 来自上海市
2016年6月 精
我喜欢吃谷物早餐，用牛奶泡一泡，方便还营养，但每次都要加好多东西一起吃，好麻烦，不加么就只有麦片又好单调 ，前几天逛超市看到一款知名品牌有卖谷物脆，就是一颗颗的，觉得挺好的，本来想买来吃，结果老妈一句话点醒我她说“这不就是你平时早餐的东西捏在一起嘛，你回家也捏捏不就好了” ，虽然做起来不可能像说的这么简单，但真的还就是“捏捏”的事，哈哈！
我今天的分量可以装满一袋这种密封袋，每天吃可以吃一到两周，正好婆婆来我家我就包了半袋给她带回去了！
我现在只要做点吃的，我儿子就扒着要我给他拍照，我也是醉了！
我今天的分量可以装满一袋这种密封袋，每天吃可以吃一到两周，正好婆婆来我家我就包了半袋给她带回去了！
我现在只要做点吃的，我儿子就扒着要我给他拍照，我也是醉了！
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评论 ( 107 )
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亲是用这种麦片吗
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还以为是姑娘呢
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好有营养的
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不错噢
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乍一看以为是姑娘，长得很秀气?帅
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改天试试
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收藏了
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自己做的没有添加剂，防腐剂和色素，特别是加的坚果自己也知道是不是好的坚果，比较放心，操作特别简单，做完密封保存可以存放10--15天，大人小孩一起吃，不用来泡早餐，干吃也是不错的，脆脆的甜甜的！＊我的配方如果觉得大就减半来＊配方：①谷物180克（按自己喜欢的来，或者家里多出来吃不完的，我用的是桂格燕麦片，也可以用玉米片等等，要用最纯粹没加过别的东西的）；②各种坚果碎80克（比如花生粒，杏仁片，核桃碎，瓜子仁等等，我用的花生碎）；③果干70克（各种水果干，果脯干都可以，颗粒太大要切小，我用的蔓越莓干）；④蜂蜜50克；⑤红糖30克（也可以用普通白糖）；⑥蛋白适量；做法：1，将①②③⑤中的材料混合，再加入蜂蜜搅拌均匀；2，分次加入打散的蛋清，用手抓拌均匀比较好，到材料都可以相互黏在一起了就不需要加蛋清了；3，把混合好的原料铺在油纸上，薄薄一层，松松的铺开；4，烤箱预热190度，烤10分钟，用铲子翻面，调到180度再烤10分钟，颜色变深后取出；＊热的时候是软的，凉了就脆了，如果不脆可以150度再去烘个十分钟左右，凉透后一定要密封保存！＊做法简单的不得了，材料也可以自由搭配，限制少，早餐时泡在牛奶里，再加点新鲜水果，营养没的说，味道也是一级棒，最主要很方便啦，上班族带去公司，也是很好的，当早餐或者垫垫饥都不错！