【能能妈要逆袭】哺乳期63KG带人减肥，方法不限，有一起的姐们进来，毅力不够的进
妈妈网_dqviz8
5个月25天 · 来自昆明市
2016年10月众所周知，哺乳期脂肪是游离形态，这是减肥最佳时期。你想想每天吃吃吃，不运动，不是更胖！？此时不瘦身更待何时？
我再也不想因为身材受刺激了。老公的同事说约我们去吃饭，可是我以前的衣服都穿不下（大腿和胳膊太壮实）了，现在的衣服基本都是宽松款，真心觉得自己丑的像奶牛，所以一次次我拒绝和老公出门，总这么躲着不是办法，总之我想减肥回到孕前。欢迎大基数麻麻和小基数练曲线的麻麻。也许一个人毅力不够，但我相信团队力量大！互相监督，一起逆袭！！！
想一起减肥的姐们可以留言报名。
然后每天报运动量和体重，吃的三餐也可以报，因为大家基本都在哺乳期饮食方面不强求
报名格式如下，比如我
昵称：能能妈
身高：160cm
体重：63KG
目标：50KG
方法：少食+运动+每天穿收腹
能能妈会不定时分享瘦身方法，因为去年孕前成功瘦过，减肥，我真的太有心得。哺乳期从70KG瘦到现在63KG，加油！！！
每个月制表一次，看看哪位姐们瘦得最多，第一名会收到能能妈送出的奖品哦！
去年的照片镇楼（49KG）
我再也不想因为身材受刺激了。老公的同事说约我们去吃饭，可是我以前的衣服都穿不下（大腿和胳膊太壮实）了，现在的衣服基本都是宽松款，真心觉得自己丑的像奶牛，所以一次次我拒绝和老公出门，总这么躲着不是办法，总之我想减肥回到孕前。欢迎大基数麻麻和小基数练曲线的麻麻。也许一个人毅力不够，但我相信团队力量大！互相监督，一起逆袭！！！
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来减肥，逆袭让老公朋友刮目相看 88%
不减肥，忍受肥肉孩子断奶了再来 12%
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不减肥，忍受肥肉孩子断奶了再来
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身高158体重60.8目标48计划:少吃母乳喂养每月至少瘦五斤
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早安，今天掉秤了，加油！早上想带宝宝去逛公园
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今晚分享瘦腿秘籍，还要哄宝宝，简单说了1.快走。每天走上一个小时以上（饭后一小时内不建议快走），比跑步还燃脂。我们宝妈怎么大多数都是下半身肥胖？主因就是坐——得——多！2.按摩刮痧（其实这个方法对全身都有用，每天坚持皮肤会变得很细腻，因为血液循环畅通了，鸡皮肤和小疙瘩都没有了）。重点来了，不要相信什么昂贵的瘦身精油才有用，能能妈的经验是——其实油只是起到润滑作用，保护皮肤不受刮痧板或者按摩刷的擦伤。所以，按摩油亲们无论用过期的橄榄油或者其他什么植物油都可以的。如图，能能妈个人用的是做菜用的橄榄油（刚刚好过期了，变废为宝），橄榄油本身滋润力度就很好。工具用的摩羯刷，以前某宝上买的，真的很好用，很省力，触点多不懂穴位也可以按摩到。建议先在按摩工具上和皮肤上涂一层油，再刮。刮完用手再对腿部进行揉搓按摩。最后把腿立靠在墙上十分钟，因为重力关系，我们平常小腿容易浮肿，倒立一下有益健康，防止血管扩张。刮痧的每个部位方向很重要，而且每次沿着方向刮，不要来回刮（具体方式建议亲们百度，不好意思，宝宝在闹，能能妈明天补图。）记得按摩完不要立刻吹风或者接触冷水哦。
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今晚受刺激了，晚饭不吃了。姐妹们，女人可以没有天生丽质，但是后天一定要努力！不要让一个比你年轻比你漂亮比你嫁的好挣得还比你多的人张口闭口喊你阿姨！我才27！！！你妹的，开始过午不食加运动，一定在年前下百！亲爱的们，今天你做运动了吗？还是这老肥样子吗？
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