科学坐月子就得一排二养三四补,一个月轻松瘦掉15斤~
贪念你的美
1个月22天 · 来自上海市
2017年2月 精
我现在已经是一个二胎妈妈了,2017年1.6号迎来了我们家的小王子,也开启了我的月子生涯。
大宝的月子是比较传统的,基本天天就是各种汤,各种红糖水,鸡蛋,吃不下也被各种“不吃宝贝没奶”理由硬逼着吃,早上一锅汤,饿了就喝,一喝就是一天,导致很长一段时间看见鸡汤,猪蹄汤,鱼汤,我都要恶心。
所以二胎的月子,提前1个月我都在准备了。
女人的一生唯一一次改变体质的机会便是坐月子,所以我不会放过这次机会。既然婆婆的传统月子方式我接受不了,那么就开启我的科学坐月子方式吧。
第一步就是准备材料:当然是少不了淘宝了。
生化汤:现在生孩子医院都会开产妇康颗粒的,不过我觉得自己直接中药熬制的生化汤效果更好,主要就是收缩子宫促进恶露排出的,我大概15天左右恶露就彻底干净了。
胡麻油:最适合月子吃的油,胡麻油是胡麻子炒制后低温烘焙而成,这种方法加工的胡麻油富含丰富维生素E,补铁补血,润燥通便,祛淤生新,能促进新陈代谢,温暖子宫,促进生殖系统的恢复,又对剖腹产手术刀口愈合有益,所以成了月子首选专用油。俗称月子胡麻油。
红枣:我月子喝的所有水都是红枣泡水的,每天早上清洗3-4粒红枣,放在茶壶里面,一天渴 了就喝红枣水,没有喝过白开水,差不多2周左右老公说我的气色比生孩子之前还好呢。
接下来就是每周具体的月子餐了,月子餐主要就是一排二养三四补,也就是第一周排恶露,以清淡为主的,第二周主要是收缩子宫,养腰护肾的,第三周和第四周才能进补。我是剖腹产的,在医院住了5天才出院的,在医院的第一周基本每天都是白粥的,除了白粥其他任何有味道的都没有吃过。
大宝的月子是比较传统的,基本天天就是各种汤,各种红糖水,鸡蛋,吃不下也被各种“不吃宝贝没奶”理由硬逼着吃,早上一锅汤,饿了就喝,一喝就是一天,导致很长一段时间看见鸡汤,猪蹄汤,鱼汤,我都要恶心。
所以二胎的月子,提前1个月我都在准备了。
女人的一生唯一一次改变体质的机会便是坐月子,所以我不会放过这次机会。既然婆婆的传统月子方式我接受不了,那么就开启我的科学坐月子方式吧。
第一步就是准备材料:当然是少不了淘宝了。
生化汤:现在生孩子医院都会开产妇康颗粒的,不过我觉得自己直接中药熬制的生化汤效果更好,主要就是收缩子宫促进恶露排出的,我大概15天左右恶露就彻底干净了。
胡麻油:最适合月子吃的油,胡麻油是胡麻子炒制后低温烘焙而成,这种方法加工的胡麻油富含丰富维生素E,补铁补血,润燥通便,祛淤生新,能促进新陈代谢,温暖子宫,促进生殖系统的恢复,又对剖腹产手术刀口愈合有益,所以成了月子首选专用油。俗称月子胡麻油。
红枣:我月子喝的所有水都是红枣泡水的,每天早上清洗3-4粒红枣,放在茶壶里面,一天渴 了就喝红枣水,没有喝过白开水,差不多2周左右老公说我的气色比生孩子之前还好呢。
接下来就是每周具体的月子餐了,月子餐主要就是一排二养三四补,也就是第一周排恶露,以清淡为主的,第二周主要是收缩子宫,养腰护肾的,第三周和第四周才能进补。我是剖腹产的,在医院住了5天才出院的,在医院的第一周基本每天都是白粥的,除了白粥其他任何有味道的都没有吃过。
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评论 ( 258 )
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我老公是河南的,我感觉河南人是最不注重月子的饮食的。坐月子坐得我生无可恋,天天都是鸡蛋面食,不然就是面条,根本都喝不到一口进补汤。她们认为最进补的东西就是鸡蛋,每天除了鸡蛋都没别的,我连一只鸡都没吃到。生大宝的时候就在超市买了一只鸡拿回来炖汤,然后每天弄一勺煮面条吃
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月子饮料是啥
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太赞了?实用干货帖
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生化汤抛腹产的喝几天啊
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菜谱做法有吗?准备卸货,求菜谱
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好详细,不过我们这边没胡嘛游,都是用芝麻油
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吃红枣会没有奶吗??
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第一二周的食谱注意事项还可以在拍一下吗
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非常感谢食谱的分享,之前对于月子吃什么还感到烦恼,这下轻松了
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不是说不能吃猪肝嘛?
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楼主,您好,非常感谢你提供的详细的月子餐,不知菜单里的菜,有没有详细的菜谱,有的不知道怎么做
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确实不错留着我也马上开始坐月子了
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好详细啊真心谢谢我刚刨完
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谢谢宝妈
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看来坐月子不容忽视啊
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这个食谱顺产可以用吗?
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感谢宝妈的分享!太详细了,马上就要生了,一定好好运用。
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请问有详细的做法吗?
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求胡麻油链接
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红枣泡水,是不是把红枣洗净放到壶里一起烧开?
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