科学坐月子就得一排二养三四补,一个月轻松瘦掉15斤~
贪念你的美
1个月22天 · 来自上海市
2017年2月 精
我现在已经是一个二胎妈妈了,2017年1.6号迎来了我们家的小王子,也开启了我的月子生涯。
大宝的月子是比较传统的,基本天天就是各种汤,各种红糖水,鸡蛋,吃不下也被各种“不吃宝贝没奶”理由硬逼着吃,早上一锅汤,饿了就喝,一喝就是一天,导致很长一段时间看见鸡汤,猪蹄汤,鱼汤,我都要恶心。
所以二胎的月子,提前1个月我都在准备了。
女人的一生唯一一次改变体质的机会便是坐月子,所以我不会放过这次机会。既然婆婆的传统月子方式我接受不了,那么就开启我的科学坐月子方式吧。
第一步就是准备材料:当然是少不了淘宝了。
生化汤:现在生孩子医院都会开产妇康颗粒的,不过我觉得自己直接中药熬制的生化汤效果更好,主要就是收缩子宫促进恶露排出的,我大概15天左右恶露就彻底干净了。
胡麻油:最适合月子吃的油,胡麻油是胡麻子炒制后低温烘焙而成,这种方法加工的胡麻油富含丰富维生素E,补铁补血,润燥通便,祛淤生新,能促进新陈代谢,温暖子宫,促进生殖系统的恢复,又对剖腹产手术刀口愈合有益,所以成了月子首选专用油。俗称月子胡麻油。
红枣:我月子喝的所有水都是红枣泡水的,每天早上清洗3-4粒红枣,放在茶壶里面,一天渴 了就喝红枣水,没有喝过白开水,差不多2周左右老公说我的气色比生孩子之前还好呢。
接下来就是每周具体的月子餐了,月子餐主要就是一排二养三四补,也就是第一周排恶露,以清淡为主的,第二周主要是收缩子宫,养腰护肾的,第三周和第四周才能进补。我是剖腹产的,在医院住了5天才出院的,在医院的第一周基本每天都是白粥的,除了白粥其他任何有味道的都没有吃过。
大宝的月子是比较传统的,基本天天就是各种汤,各种红糖水,鸡蛋,吃不下也被各种“不吃宝贝没奶”理由硬逼着吃,早上一锅汤,饿了就喝,一喝就是一天,导致很长一段时间看见鸡汤,猪蹄汤,鱼汤,我都要恶心。
所以二胎的月子,提前1个月我都在准备了。
女人的一生唯一一次改变体质的机会便是坐月子,所以我不会放过这次机会。既然婆婆的传统月子方式我接受不了,那么就开启我的科学坐月子方式吧。
第一步就是准备材料:当然是少不了淘宝了。
生化汤:现在生孩子医院都会开产妇康颗粒的,不过我觉得自己直接中药熬制的生化汤效果更好,主要就是收缩子宫促进恶露排出的,我大概15天左右恶露就彻底干净了。
胡麻油:最适合月子吃的油,胡麻油是胡麻子炒制后低温烘焙而成,这种方法加工的胡麻油富含丰富维生素E,补铁补血,润燥通便,祛淤生新,能促进新陈代谢,温暖子宫,促进生殖系统的恢复,又对剖腹产手术刀口愈合有益,所以成了月子首选专用油。俗称月子胡麻油。
红枣:我月子喝的所有水都是红枣泡水的,每天早上清洗3-4粒红枣,放在茶壶里面,一天渴 了就喝红枣水,没有喝过白开水,差不多2周左右老公说我的气色比生孩子之前还好呢。
接下来就是每周具体的月子餐了,月子餐主要就是一排二养三四补,也就是第一周排恶露,以清淡为主的,第二周主要是收缩子宫,养腰护肾的,第三周和第四周才能进补。我是剖腹产的,在医院住了5天才出院的,在医院的第一周基本每天都是白粥的,除了白粥其他任何有味道的都没有吃过。
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评论 ( 258 )
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挖掘到了一个好贴,顶一顶
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还有一次青菜,吃多少的量呀,都是吃哪些蔬菜呢楼主?
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问问你是用白芝麻还是黑芝麻呀
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生前112,生完98,一个礼拜瘦成94,整个腿比怀孕前还小一圈,是不是你说的缩水了
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好棒,谢谢你的分享
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我1月7日生的,生完宝宝120斤,现在半个月胖了4斤,天天吃肉类,吃鸡吃鸡吃鸡,搞得都便秘了
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厉害!好赞呀!
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你好,你那个生化汤去那里买
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谢谢楼主分享
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好仔细,我要好好收藏起来
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生化汤哦,去网上买靠谱吗?
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你上网买的胡麻油纯正吗?亲
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这么详细。婆婆给做吗
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好详细,受教了
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太厉害了?太感谢了?
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我们这主要吃胡麻油,也没觉得和其他油有区别,
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谢谢宝妈分享
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谢谢亲爱的,非常详细,收藏了。
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月子饮料是什么?
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亲爱的,你的红豆汤是怎么做的?
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