尝试了很多人都说好的减肥方法，告诉你们我得到的宝贵心得是……
我一直都在减肥，尝试了很多减肥方法，告诉你们我的方法及效果吧：

1、吃苹果，只吃苹果，可以瘦的，就是有点难受

2、喝荷叶茶，就是泡荷叶水喝，当成日常的水喝也可以，荷叶里含有安茶碱，这个东西在起作用的。我坚持了一个月，是瘦了3-4公斤左右

3、均衡饮食，4点以后不吃东西，也可以减肥，但是很慢，坚持2个月吧，瘦了1.5公斤

4、喝醋，就是吃饭前后喝醋，可以苹果醋，我喝的是食用醋，可以减肥，当时我瘦了4斤

5、喝水，就是早上5杯200ml的水，中午吃饭也喝这么多，晚上吃饭也喝这么多，这个方法在1个月后可以看到效果，瘦了1斤

这些都是我亲身经历过的，在瘦下去的同时，却让自己现在吃什么都得非常小心，身体也没以前好了。

就是我减肥用过的方法，希望对你们有用！

其实我现在观念就是健康才是最重要的，这个是什么都换不来的啊~~