厉害了??????

我就算一个人看三个娃，最大的三周半

OK,我先翻翻去，加油

安排好时间，以及让孩子接受并且配合你的时间

快2200点了，准备睡觉。待续~~~

1145am-1200pm赶在12点之前回家，准备午饭。通常是肉泥/蔬菜泥/水果泥混合。热水里烫一下就可以啦~~~午餐都在院子里吃，太阳暖暖的。还可以看母鸡散步。

逢周三，早晨小睡醒后就带他去社区玩乐组参加活动。玩到11点左右回家。周三比较辛苦，因为周二我固定做夜班，周三早晨7点下班。隔周的周四，就带去社区药房见儿科护士，量身高体重头围，评估生长发育情况。每两周去一次，雷打不动。

1030am-1200pm1030am孩子醒了，换尿布，喝水。这段时间是我家买菜杂货购物专属时间段，也不是每天都出门，大概2-3天一次。如果刚好那天下午要上班，我一般就不出门了。如果只是简单的日常用品，就去车程10-15分钟的超市；如果要给孩子添置衣物玩具等，就去稍远点的大商场。这时候孩子睡醒了吃饱了精神好，一路上很安静，这对于开车的妈妈我来说，很安心。今天带他去了宠物店给母鸡买粮食，车程大概半小时。出门之前都预估好时间，尽量做到准点回家吃中饭。

续23楼此外，这个时候我会给自己做个简单的早茶补充点能量。现在是冬天，就来一杯热腾腾的鲜牛奶➕milo，补钙补能量。

自己带，感觉还好，做家务，做饭，也许是孩子听话，大宝是从小带到生了二宝，婆婆就接过去看了，我又只带二宝，还可以偶尔的做点蛋糕什么的。t

哇，觉得你太厉害了

我是感觉生了二胎我开始颓废了，每天提不起来精神，孩子晚上十二点睡踏实，我就开始睡觉，四点左右醒来吃一次夜奶，但是这期间时时惊醒，每晚基本醒来四五次，早晨六点就醒了吃奶后不睡觉了，我就得起来拉帘子，逗引她玩，期间简单收拾一下沙发，桌子，七点十分我又要叫大儿子起床了，帮他穿衣服，挤牙膏，倒水，催促他快点收拾(他特别磨蹭，你如果不催，他刷牙能定定站在洗脸池那里发呆，洗脸刷牙估计能用十几分钟)，之后他奶奶锻炼回来送他去上学，我就开始洗脸，洗完给丫头洗好穿好抱沙发上，如果她能躺一会，我还能吃点早餐，如果不躺就得一直抱着，有时候吃早餐都到十一点了，我瞌睡的要命，外边热的要命，所以我基本选择不出门，整天家里待着，老公周末放假回来，我们下午饭后会推着丫头出去转一圈。家务也等老公回来拖地，我只负责每天有空能扫一下地，有空擦下家具。我都对自己失去信心了，感觉生完这二胎，得了懒癌似的，懒得没心动弹，人也比孕前胖了五斤，本来就很胖，整天总想着减肥，可哺乳期也不知道该怎么减，就这样想着想着……到十月份产假就结束了，总想着能瘦点换个精神面貌去上班，可就是懒得?总是瞌睡睡不掉，没精神，头晕……

0835-0845am把孩子抱到小床上，关窗，拉好窗帘，奶瓶和玩具熊给他，自己喝完后玩一会，大概在0900am就会睡着。一般能睡上1.5小时。房间门关好就不用管了。0900-1030am，又是一大段宝贵的时间‼️如果我累了，就睡个回笼觉。如果精神还可以，就查看各账单，没交的看什么时候该缴付，已交的则看看有无到账，诸如此类。然后就是查看邮件?。在国外，电子邮件是非常重要的沟通方式，每天都要查看好几遍，以免错过重要信息。再就是盘点家里的杂货，该买些什么，孩子的吃穿用哪些快用完了吃完了等等。列个购物清单。这些家务做起来基本都没什么声音，确保不会吵到孩子睡觉。家里地板擦得很勤，平时我都光脚走。

0745-0800am孩子吃早饭0800-0835am孩子吃完早饭后，漱口，喝点温开水，在客厅里玩，我边看着边做家务。清理厨房台板，洗孩子吃饭餐具。把高脚椅和塑料垫拿到院子里冲洗晾晒。此时，洗衣机衣服已洗完，晾晒。泡奶，准备弄孩子小睡。

0745给孩子做早饭，喂饭

续15楼0700-0740am，到大概7点孩子已喝完一瓶奶，热毛巾洗脸洗手。如果早晨不冷就抱到客厅玩，我边看着边在厨房做家务。这个40分钟很宝贵，就可以好好利用了。1.我就快速自己吃早饭（孩子喝奶时抓紧自己洗漱），牛奶麦片。2.清洗前一天浸泡的奶瓶呀，碗碟呀。洗完后开水泡上。3.如果是周四早晨，清理冰箱，抓紧把家里所有垃圾袋扔到垃圾桶，拖到路边，市政会来清理。4.洗衣服如果有衣服要洗，就洗衣液泡好，洗衣机开上，关好洗衣房的门降低噪音。

弱弱的说下我上个通宵夜班，要补觉的。请问下你上个夜班可以休息几天？检验专业可以走技术移民吗？

下面以一天24小时为例，详细解释如何穿插这些不可避免的每日事务。如果我上夜班，晚上2215出门，那么白天我都在家，通常情况下孩子从早6点睁眼到晚5点上床，都归我管。老公基本都上班，偶尔他休息我就可以出门买菜啥的。一天从清晨开始。0615-0630am，听到孩子在他自己房间醒来，我就起床。换尿布换衣服，让他自己吃奶瓶。0645-0700他吃奶的时间我就简单整理小床和他的换洗衣服，打开卧室窗让阳光照进来。到厨房把电水壶开上烧开水。家里有一个冷开水壶和热水壶，每天用的量很大，要烧几次开水。

家务和带娃的冲突，主要就是第一和第二等级的那些事情和带娃在时间和精力上的重叠，如果安排得当，就可以大大提高效率。

有了孩子后，把家务重新审核一遍，划为几个等级。第一级：必须经常要做，否则影响生活舒适度，如打扫卫生、洗衣服、洗奶瓶、餐具、买菜购物等；第二级：比较频繁，如打理院子草坪，鸡舍、地毯吸尘、窗户擦灰等第三级：有时间就做，但不是非常频繁，如种花等我是如何降低家务标准的呢？四间卧室，第一间做客卧，放了电脑桌，主要是我老公要用电脑了才会用这个房间。那就打扫完后平时把门关着，定时开窗保持空气流通。进出少，灰尘少。这样一来，平时一直很干净，只需要偶尔地毯吸尘。