最近这天气是越来越热了，闷热了让人难受不已！！！?

炎热的夏天，汗水流失过多，也会影响到孩子的胃口。孩子不爱吃饭，着急的还是当妈的，所以，怎么才能让孩子胃口大开，那就看我的了！

想让孩子胃口好，首先那就是让孩子多喝水，补充因为出汗过多而流失的水分了。

其次，可以从食物中着手！

要说夏日开胃佳果，最好的就是这黄皮果了。

黄皮果酸酸甜甜的，它不但有生津止渴，清热降火的功效，而且还能消积食，养胃健胃，如果能连皮都吃了，开胃的效果更好，不过皮嚼着有甘苦味，所以惟惟都不肯吃皮，我经常都是连哄带骗的让他吃些皮下去。??



当然，黄皮果虽然好，但一次也不能让孩子吃太多了，吃太多反而会伤胃的。

夏日里我最喜欢做的就是，煲上一锅清热消暑的五豆粥了，用绿豆，红豆，赤小豆，薏米，红腰豆，加上红糖，一起煮糖水喝。小孩子经常吃这糖水，可以去湿热，消暑，开胃，是一款比较适合夏天吃的糖水。（豆类不好消化，太小的宝宝不能吃哦！）




除了豆豆糖水，我还喜欢做龟苓膏，这个一样可以清热解毒，惟惟最喜欢吃这个了。



除了因为天气太热而影响到胃口外，还要注意一点就是，夏天因为孩子出汗多，大量的锌从汗液中流失，导致缺锌，如果孩子缺锌的话，一样会影响到他的胃口的，所以，要注意给孩子补锌才行。我经常给惟惟补葡萄糖酸锌，这是最直接的补锌法子了，而且吸收效果还不错。


夏日里孩子也容易积食，特别是像惟惟这样肠胃不好的，积食是经常的事。

前几天惟惟就因为菠萝蜜吃多了，导致消化不良，严重积食了，舌苔腻、厚、黄白，口臭得要命，饭也不爱吃了。

我就用神曲茶加上几片山楂给他煮水喝，喝了一大碗后，第二天看他舌苔，明显的好了很多，口气也没那么大了。

就再煮一次给他喝，这次喝了后，舌苔恢复了正常，口气也没有了，吃饭胃口也明显的好了，说明效果还不错。







待续