【有奖分享】备孕三餐怎么吃?快来晒出你的逆天操作吧!
九里香
2岁3个月19天 · 来自广州市
2018年4月
一日三食,营养至上。备孕期怎样才能吃得好、吃得健康?这时候你可能就会想到要选择有营养的食物,还有健康的烹饪方式。却忽略了食用油也是主角之一。毕竟不管是什么样的菜式,没有油,食物就很难有诱人的香气和口感。所以食用油的选择也是非常关键的喔!

准妈妈选油有讲究




对于准妈妈来说,食用油不仅仅是让饭菜更可口的必需品,还是营养成分的重要来源。我们体内对各种脂溶性维生素的吸收,也少不了油脂的帮忙。而且,油脂的选择还是预防肥胖的关键所在呢,所以准妈妈们当然要精心为自己挑选一款优质的食用油啦!

孕妈妈该如何挑选食用油?

①植物油比动物油更适合孕妈妈食用。这是因为动物脂肪含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇,并不利于健康;相反植物油含有多种维生素,这对孕妇和胎儿健康都是有利的;




②对于孕妇和宝宝来说,适合的就是好的。比如多力的黄金3益葵花籽油就非常适合孕妈咪食用,因为它有三种非常圈粉的营养元素——维生素A、维生素E以及葵花籽磷脂。其中维生素A有助于预防夜盲症以及骨骼成长。维生素E有抗氧化作用。还有葵花籽磷脂,有助于宝宝神经、大脑发育和肌肉健康;

③食用油的质量直接关系到孕妈咪和宝宝的健康,所以购买食用油应该尽量挑选知名品牌,并且通过正规渠道购买。如果想要挑选优质的食用油,那么还应该看看产品通过的食品安全与质量认证!




就拿多力葵花籽油举例好了,它通过了IFS+SQF欧美食安双认证,质量杠杠有保证!什么是IFS+SQF欧美食安双认证呢?IFS来自欧洲,是国际食品标准,国际最具公信力的标准之一。SQF来自美国,是全球食品行业,安全与质量体系的最高标准。所以妈妈们只要看到有通过IFS及SQF的食用油,就知道这油靠谱了~孕妈吃起来就更加放心啦!

元气三餐,这样吃最营养

说了这么多,孕妈咪的元气三餐到底该怎么吃?小编这就给你们推荐三款健康菜肴!

五彩时蔬
主料:胡萝卜半个、小玉米8根、木耳50g、荷兰豆50g、西兰花50g
辅料:葵花籽油5毫升、盐一勺、五香粉半勺
做法:原材料清洗干净,小玉米对半切开,胡萝卜切片。锅中留少许底油,放入胡萝卜翻炒,加入小玉米和五香粉翻炒,最后倒入荷兰豆、西兰花和木耳。翻炒匀均后,淋少许香油,添加盐,再翻炒均匀即可出锅。




荷塘小炒
主料:莲藕1段,胡萝卜1根,荷兰豆80
辅料:葵花籽油5毫升,精盐3克,香油2克,鸡精2克,水淀粉3克,蒜1瓣
做法:原材料清洗,莲藕去皮,荷兰豆筋分段。荷兰豆、莲藕焯水,胡萝卜去皮切片。炒锅放油、蒜片,胡萝卜炒几下。再放藕片和荷兰豆翻炒几下,加精盐,鸡精调味,最后加水淀粉翻炒几下即可。




西葫芦炒蛋
主料:西葫芦半个,鸡蛋2个,胡萝卜少许
辅料:葱花儿少许,葵花籽油2勺,盐1小勺,生抽少许
做法:西葫芦、胡萝卜洗净,切片。切葱花,鸡蛋打散,加盐搅匀备用。热锅热油,爆香葱花。小火,倒入蛋液,翻炒到七八成熟,盛出备用。加一勺葵花籽油,将胡萝卜片稍炒一下,倒入西葫芦片。加盐,稍微翻炒一下,再倒入鸡蛋翻炒。出锅前加少许生抽即可。




为了让孕期的每一天都充满元气,你又是怎么做的呢?快来晒出你们的得意力作吧!分享即有机会赢大礼哦!




活动时间:5月2日-5月8日

【参与方式】

参与方式一:

Step1:在 #美食厨房# 超级话题中发帖,以【多力营养餐大作战】为标题前缀,说说你或你老公都精心准备过什么样的营养餐。并分析食材、用料等,体现安全健康理念。(小编提示:图文结合,有多力黄金3益葵花籽油出镜,中奖几率会倍升喔!)
Step2:帖子发布成功后,再将帖子截图回复到本帖下。

奖项:

元气满满奖(1名):在所有通过方式一参与的妈妈中,根据发帖质量,评选一名妈妈赠送价值408元的元气大礼包一个(内含BRAUN儿童耳温枪一个+多力黄金3益葵花籽油2.5L一瓶)。






幸孕“油”我奖(15名):在所有按照方式一参与发帖的妈妈中,随机抽取15名幸运妈妈,赠送多力黄金3益葵花籽油2.5L一瓶。




参与方式二: #元气三餐,油衷守护# 为开头回复本帖,说说自己对多力食用油的看法,或分享一下自己的用油心得。

奖项:

加油好“孕”奖(1名):在所有按方式二参与回复的妈妈中,按回复质量,评选一名妈妈赠送价值229元的加“油”大礼包一个(内含3KOALA有机棉毛毯一床+多力黄金3益葵花籽油2.5L一瓶)。






“油”你“油”我奖(30名):在所有按方式二回复的用户中,随机抽取30名赠送多力黄金3益葵花籽油900ml一瓶。





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多力葵花油论坛活动开奖啦!恭喜以下获奖妈妈,没有获奖的妈妈也不要遗憾哦,继续参与互动,下次没准好运就砸中你啦~
请获奖妈妈们在5月29日周五中午12点之前点击这里提交联系方式逾期没有提交视为主动放弃获奖资格了哦。









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评论 ( 1086 )
invest
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#用油要安全,我选择多力葵花籽油,非转基因产品,充氮保鲜,锁住营养成分不流失,原汁原味,香气扑鼻来,含有人体必需的不饱和脂肪酸,能帮助调节血脂预防高血压,清理血栓,增强免疫力,记忆力,对我们来说真的是必不可少的。含有维生素E,具有抗氧化作用,吃了对身体有很大的好处,我一直用多力的葵花籽油,炒菜香香的,一家人胃口都好,身体更健康,多力值得信赖的大品牌!!
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1229一直很安静
2018年5月
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方式二:#元气三餐,油衷守护#食用油的市场现在真的是参差不齐,种类多,品种多,花样多,让我们老百姓都分不清到底哪个才是健康的。但是食用油又是我们生活中息息相关不可缺少的。现在我家一直吃的是多力黄金3益葵花籽油,主要是它富含维生素A和E,还有葵花磷脂。这些营养对于孕妇是不可缺少的,也是非常重要和难得的营养。其中维生素A有助于预防夜盲症以及骨骼成长。维生素E有抗氧化作用。还有葵花籽磷脂,有助于宝宝神经、大脑发育和肌肉健康,而且大品牌,通过的食品安全与质量认证,优质好油可以放心食用。口感好,营养高,无添加的好油,我只买多力黄金3益葵花籽油。
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温柔的鸟儿
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#多力的黄金3益葵花籽油非转基因,大品牌质量有保证,它有三种人体必须的营养元素—维生素A、维生素E以及葵花籽磷脂。维生素A有助于预防夜盲症以及骨骼成长。维生素E有抗氧化作用,可以美容,促进新陈代谢,增强免疫力。另外葵花籽磷脂,有助于宝宝神经、大脑发育和肌肉健康,选择多力葵花籽油就是选择了健康,支持多力。。
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温柔的鸟儿
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#多力的黄金3益葵花籽油非转基因,大品牌质量有保证,它有三种人体必须的营养元素—维生素A、维生素E以及葵花籽磷脂。维生素A有助于预防夜盲症以及骨骼成长。维生素E有抗氧化作用,可以美容,促进新陈代谢,增强免疫力。另外葵花籽磷脂,有助于宝宝神经、大脑发育和肌肉健康,选择多力葵花籽油就是选择了健康,支持多力
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逗b不傻b
2018年5月
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方式二:#元气三餐,油衷守护#我是广东人,从小基本都是吃自己家种的花生压榨的花生油,直到离开家出来外地工作都是买调和油吃,好多调和油要么就豆子味,炒菜也不香。我觉得食用油,一要味道好,二是食用安全。多力葵花籽油是最近几年才吃的,说实话,直到尝试了多力葵花籽油才发现,原来(非转基因)调和油也可以这么纯这么香。多力葵花籽油:1.葵花籽油清淡明透明亮、油色金黄有淡淡的坚果味。烹饪时可以保留天然食品风味;2.葵花籽油含有维生素A,B,D和E,并富含不饱和脂肪酸。可以降低血清中胆固醇水平,降低甘油三酯水平,有降低血压的作用;3.烟点也很高,可以免除油烟对人体的危害。葵花籽油是以高含量的亚油酸著称的健康食用油!多力葵花籽油已经用过iso9001质量管理体系及iso22000食品安全管理体系认证。多力葵花油一直以来倡导“菜肴美味用油健康”的理念,每个产品都是多力用心宝贝!油然而生,中国的味道——多力葵花籽油!gjjm
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逗b不傻b
2018年5月
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方式二:#元气三餐,油衷守护#我是广东人,从小基本都是吃自己家种的花生压榨的花生油,直到离开家出来外地工作都是买调和油吃,好多调和油要么就豆子味,炒菜也不香。我觉得食用油,一要味道好,二是食用安全。多力葵花籽油是最近几年才吃的,说实话,直到尝试了多力葵花籽油才发现,原来(非转基因)调和油也可以这么纯这么香。多力葵花籽油:1.葵花籽油清淡明透明亮、油色金黄有淡淡的坚果味。烹饪时可以保留天然食品风味;2.葵花籽油含有维生素A,B,D和E,并富含不饱和脂肪酸。可以降低血清中胆固醇水平,降低甘油三酯水平,有降低血压的作用;3.烟点也很高,可以免除油烟对人体的危害。葵花籽油是以高含量的亚油酸著称的健康食用油!多力葵花籽油已经用过iso9001质量管理体系及iso22000食品安全管理体系认证。多力葵花油一直以来倡导“菜肴美味用油健康”的理念,每个产品都是多力用心宝贝!油然而生,中国的味道——多力葵花籽油!
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刘佳音ljy
2018年5月
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#元琦三餐,油衷守护#奖品太给力咯,小编的福利满满,多力葵花籽油,健康食用油
翔宇大大
2018年5月
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方式一:【多力营养餐大作战】多力给身体加营养,给生活添活力!http://q.mama.cn/topic/49009430,
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翔宇大大
2018年5月
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方式一:【多力营养餐大作战】多力给身体加营养,给生活添活力!http://q.mama.cn/topic/49009430
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love湉馨
2018年5月
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方式二:#元气三餐,油衷守护#食用油不仅是烹饪美食必不可少的原料,还是营养成分的重要来源,特别是孕妈妈和宝宝更要注意健康用油。中国居民膳食指南推荐成年人油的摄入量为25至30g/天,孕妈如果每天摄入油量过大,很容易造成肥胖等症状,所以尽量减少煎炸,多采用蒸、煮、炖、水焯、凉拌等方式。多力的黄金3益葵花籽油就非常适合孕妈咪食用,因为它有三种非常圈粉的营养元素——维生素A、维生素E以及葵花籽磷脂。其中维生素A有助于预防夜盲症以及骨骼成长。维生素E有抗氧化作用。还有葵花籽磷脂,有助于宝宝神经、大脑发育和肌肉健康,而且大品牌,通过的食品安全与质量认证,优质好油可以放心食用。
tracy3261786
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#食用油真是个伟大的发明,有了它,可以烹调出各种各样的美味。现在,食用油已经成为我们生活不可或缺的一部分,无论是煎炸,热炒还是冷调,都离不开食用油。既然食用油与我们的生活如此息息相关,那选用健康安全的食用油,是值得我们特别关注的。妈妈我作为一个吃货,而且也很注重健康养生,所以对用油也很用心。首先对于动物油和植物油来说,妈妈我肯定是选择植物油,因为动物油中含有饱和脂肪酸,容易导致肥胖,脂肪肝,心脑血管疾病等,很不健康。对于植物油的选择,妈妈我要选择,大品牌,正规厂家,像多力品牌。大的品牌,有严格的管理和质量控制,卫生标准严格,可以让我们吃到安全放心的油,远离地沟油。之前妈妈我的用油选择仅限于此,了解了多力葵花籽油,才知道,原来众多植物油中,营养元素也是有区别的。比如多力的黄金3益葵花籽油,它含有维生素A维生素E以及葵花籽类脂。对葵花籽磷脂,妈妈不是特别了解,但是对于维生素A和维生素E还是很了解的,维生素A,可以促进视力发育,预防夜盲症,还可以促进体内钙的吸收,帮助骨骼成长,像宝宝的钙剂都是同时含有维生素A的。而维生素E,爱美的妈妈都知道,可以抗氧化,抗衰老,让我们身体细胞保持活力。问了下度娘,原来葵花籽磷脂,有助于神经、大脑发育和肌肉健康,非常适合孕妈和宝宝呢。多力的黄金3益葵花籽油不仅可以帮助我们烹调出美味的食物,更是同时让我们补充了多种对身体有益的营养素,对于正在备孕二宝的妈妈我和家里的大宝,都是最适合的,下次妈妈再买食用油,一定就直奔目标啦。。
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tracy3261786
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#食用油真是个伟大的发明,有了它,可以烹调出各种各样的美味。现在,食用油已经成为我们生活不可或缺的一部分,无论是煎炸,热炒还是冷调,都离不开食用油。既然食用油与我们的生活如此息息相关,那选用健康安全的食用油,是值得我们特别关注的。妈妈我作为一个吃货,而且也很注重健康养生,所以对用油也很用心。首先对于动物油和植物油来说,妈妈我肯定是选择植物油,因为动物油中含有饱和脂肪酸,容易导致肥胖,脂肪肝,心脑血管疾病等,很不健康。对于植物油的选择,妈妈我要选择,大品牌,正规厂家,像多力品牌。大的品牌,有严格的管理和质量控制,卫生标准严格,可以让我们吃到安全放心的油,远离地沟油。之前妈妈我的用油选择仅限于此,了解了多力葵花籽油,才知道,原来众多植物油中,营养元素也是有区别的。比如多力的黄金3益葵花籽油,它含有维生素A维生素E以及葵花籽类脂。对葵花籽磷脂,妈妈不是特别了解,但是对于维生素A和维生素E还是很了解的,维生素A,可以促进视力发育,预防夜盲症,还可以促进体内钙的吸收,帮助骨骼成长,像宝宝的钙剂都是同时含有维生素A的。而维生素E,爱美的妈妈都知道,可以抗氧化,抗衰老,让我们身体细胞保持活力。问了下度娘,原来葵花籽磷脂,有助于神经、大脑发育和肌肉健康,非常适合孕妈和宝宝呢。多力的黄金3益葵花籽油不仅可以帮助我们烹调出美味的食物,更是同时让我们补充了多种对身体有益的营养素,对于正在备孕二宝的妈妈我和家里的大宝,都是最适合的,下次妈妈再买食用油,一定就直奔目标啦。
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流光溢彩可爱
2018年5月
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方式二#元气三餐,油衷守护#炎炎夏日,给宝宝准备什么爽口的菜肴让宝宝爱吃又营养呢?给宝宝添加辅食后,迅速成长的身体意味着需要更多营养元素的摄入。食用油脂是人体生长和代谢过程不可缺少的三大基本营养素之一,也是宝宝辅食中重要的营养来源。给宝宝添加辅食后,迅速成长的身体意味着需要更多营养元素的摄入。食用油脂是人体生长和代谢过程不可缺少的三大基本营养素之一,也是宝宝辅食中重要的营养来源,为宝宝健康加油,我们必须要选好“油”!面对市场上这么多的食用油品种,哪一种才最适合宝宝食用呢?选择不饱和脂肪酸多的食用油,对宝宝的身体发育有较好的作用。而葵花籽油富含不饱和脂肪酸和多种营养素,在生产过程中亦无需经过任何化学处理,也非常适合小宝宝食用。我家一直吃的就是多力葵花籽油,而多力主要是葵花油.葵花油是从葵花籽中提取出来的油,由于它营养丰富,世界上很多国家人民都爱食用,对人体健康作用较大的亚油酸的含量在植物油中是最多的,因此,食用葵花油,对高血压病人,肥胖人和脑栓塞,心肌梗塞、肾病患者都有较好疗效。油质地纯正,清亮透明,芳香可口。食用葵花籽油还有很多好处,葵花籽富含有大量的不饱和脂肪酸,还有人体必需的蛋白质,矿物质元素钾、磷、铁、钙、镁元素,同时葵花籽油所含的维生素A、、B1、Bz、E、P的含量也很高。葵花籽油可以有效地安定情绪,还可以很好地防止细胞衰老,可以很好地预防一些疾病,可以治疗失眠,可以增强人体的记忆力,也可以降血压,有很好的抗癌作用,对于神经衰弱的人群有好处。下面就来看一看我用多力葵花籽油做的营养菜吧!【多力夏日营养菜】夏日上汤娃娃菜材料:娃娃菜、火腿、蘑菇、骨头汤调料:多力食用油,盐制作:1、将娃娃菜、蘑菇洗净;娃娃菜、火腿、蘑菇分别切成丁;2、锅内倒入食用油烧热后,依次倒入娃娃菜丁、蘑菇丁、火腿丁翻炒;3、炒制娃娃菜断生,加入适量骨头汤焖后,加入盐即可
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妈妈网_hzym3g
2018年5月
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多力营养丰富,身体棒棒的
妈妈网_mifilk
2018年5月
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方式二#元气三餐,油衷守护#随着现在生活节奏的加快以及各种科技快速发展,人们的生活饮食健康也越来越引起人们的重视。在外面吃饭总是会担心各种添加剂或者是用油不安全(各种地沟油真是惨不忍睹),因此现在居家饮食也越来越得到人们的亲昧。真是所谓“自己动手,丰衣足食”,这句话说的一点没错,自己做的食物首先在选材方面就会特别注重健康、无添加并且营养的,至于口味好不好那都是个人水平问题咯。说到食物选材,我认为食用油的选择真的特别重要,一道美味佳肴没有食用油哪怕是再心灵手巧的媳妇儿也没办法做出一到色香味俱全的菜品。而面对市场上琳琅满目的食用油,我最看中的就是多力黄金3益葵花籽油,特别是孕期妈妈吃的好吃的健康非常重要,针对孕妈妈特殊的口味需求,一款好的食用油不仅让饭菜变得更可口,还是孕妈妈补充营养的关键来源呢。多力黄金3益葵花籽油含有多种符合孕妈妈需求的营养素,比如维生素A、维生素E以及葵花籽磷脂。其中维生素A有助于预防夜盲症以及骨骼成长。维生素E有抗氧化作用。还有葵花籽磷脂,有助于宝宝神经、大脑发育和肌肉健康;所以我的整个孕期都是吃的多力品牌的葵花籽油,这不仅关系着孕妈妈的健康需求,同时也是关系着胎儿的健康发育。在购买食用油时,我们除了必须要选择官方渠道购买外,还需要特别关注食用油的健康食品认证。比如我选择的这款多力黄金3益葵花籽油,它通过了IFS+SQF欧美食安双认证,而IFS来自欧洲,是国际食品标准,国际最具公信力的标准之一。SQF来自美国,是全球食品行业,安全与质量体系的最高标准。这款多力黄金3益葵花籽油油脂稳定亲密无间,油香味十足并且清澈见底无杂质。炒的菜也是非常美味哒,在沿海城市总是少不了美味的海鲜大餐,所以嘴馋了就在家做一顿丰盛的海鲜大餐,新鲜美味又经济实惠哟!不过孕期妈妈要特别注意有些海鲜还是不能吃的,一定要看准来呢!
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横坡子民
2018年5月
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参与方式一,多力陪伴每一天
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尽管微醉
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护# 我认为食用油是非常重要的,因为我们几乎每天都要使用食用油。我家现在就在使用多力葵花籽食用油,我觉得很好。首先,多力葵花籽食用油我100%非转基因油,非转基因这点非常重要,要知道现在国家都没确认转基因的食品到底有没有副作用。所以使用非转基因肯定是100%安全的。其次,多力食用油是经过7道多重工艺,去除杂质和有害物质,是我们做菜首选油!!!
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尽管微醉
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护# 我认为食用油是非常重要的,因为我们几乎每天都要使用食用油。我家现在就在使用多力葵花籽食用油,我觉得很好。首先,多力葵花籽食用油我100%非转基因油,非转基因这点非常重要,要知道现在国家都没确认转基因的食品到底有没有副作用。所以使用非转基因肯定是100%安全的。其次,多力食用油是经过7道多重工艺,去除杂质和有害物质,是我们做菜首选油!
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翔宇大大
2018年5月
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方式一:【多力营养餐大作战】多力给身体加营养,给生活添活力!http://q.mama.cn/topic/49009430!
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翔宇大大
2018年5月
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方式一:【多力营养餐大作战】多力给身体加营养,给生活添活力!http://q.mama.cn/topic/49009430。
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