12天减肥法走起——居说可减12%,求一起吊秤
12天减去身上12%的办法（不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐） ：
1-3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 ；
4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 ；
7-12天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限