给孩子做早餐,从不敢马虎,这款特别的蛋羹,滑嫩细腻,女儿最爱

茹絮的美食生活
3岁以上 · 来自揭阳市
2018年7月广东最近天气实在是太热了,而且还时不时暴雨,可是一点也不凉快,反而空气湿热难受,让人觉得不舒服,胃口也跟着下降,所以在吃的方面,都是以清淡开胃为主,今天就做了这款特别的秋葵蒸蛋,滑嫩细腻,女儿最爱。而且做法简单又快手。一分钟就能学会。

一说到秋葵,就会想到它那粘腻的口感,有人喜欢有人讨厌,秋葵含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,含有丰富的植物多糖,抗氧化作用较强,对于提高免疫力、抗肿瘤、及保护心脑血管有一定保健作用;秋葵中含有较丰富的果胶,对于维持血糖、润肠通便、健脾胃有很好的帮助。

秋葵蒸蛋
所需材料:鸡蛋2个,秋葵1条,盐少许,温水是鸡蛋液的1.5倍

烹饪步骤:1、秋葵表面用盐清洗干净,然后切成薄片备用

2、鸡蛋打入碗中,搅打均匀,加入温水、盐,搅拌均匀,边倒入温水边搅拌,水温不可过高哦

3、过筛两次,然后再把表面的气泡去掉

4、盖上盖子或者盖上保鲜膜,放入烧开水的蒸锅,大火蒸5分钟

5、蒸至表面稍微凝固取出蛋羹,放入秋葵,盖上盖子放回蒸锅中,大火继续蒸5分钟即可

一道美味的秋葵蒸蛋就做好了。滑嫩细腻,简单又快手。你也来试试吧!

小贴士:温水的温度不可过高,不然会把鸡蛋烫熟。温水的量是去壳后鸡蛋液的1.5倍。食用前可淋上生油和香油调味。

一说到秋葵,就会想到它那粘腻的口感,有人喜欢有人讨厌,秋葵含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,含有丰富的植物多糖,抗氧化作用较强,对于提高免疫力、抗肿瘤、及保护心脑血管有一定保健作用;秋葵中含有较丰富的果胶,对于维持血糖、润肠通便、健脾胃有很好的帮助。

秋葵蒸蛋
所需材料:鸡蛋2个,秋葵1条,盐少许,温水是鸡蛋液的1.5倍

烹饪步骤:1、秋葵表面用盐清洗干净,然后切成薄片备用

2、鸡蛋打入碗中,搅打均匀,加入温水、盐,搅拌均匀,边倒入温水边搅拌,水温不可过高哦

3、过筛两次,然后再把表面的气泡去掉

4、盖上盖子或者盖上保鲜膜,放入烧开水的蒸锅,大火蒸5分钟

5、蒸至表面稍微凝固取出蛋羹,放入秋葵,盖上盖子放回蒸锅中,大火继续蒸5分钟即可

一道美味的秋葵蒸蛋就做好了。滑嫩细腻,简单又快手。你也来试试吧!

小贴士:温水的温度不可过高,不然会把鸡蛋烫熟。温水的量是去壳后鸡蛋液的1.5倍。食用前可淋上生油和香油调味。
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评论 ( 40 )

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宝妈手好巧

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很有创意

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真有创意

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孩子不喜欢吃秋葵

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好漂亮啊

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做的真好

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小孩一定是最喜欢有星星的蛋蛋了

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好嫩滑哦

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真漂亮