红心火龙果银耳汤
2025萌萌妈咪666
备孕中 · 来自济南市
2018年7月
精
今天做了红心火龙果银耳汤，还加了黑枸杞，绝对的美容养颜又健康。






银耳有一定量的蛋白质，多种维生素和矿物质，可以防疲劳，抗氧化，提高身体免疫力，也是美容养颜的佳品，被称为平民燕窝！
红心火龙果含有植物性白蛋白，可以快速将体内的重金属离子排出体外！另外还含有花青素成分，花青素是一种抗氧化剂，能够在人体血液中保存活性75小时。
黑枸杞含有人体必需的矿物质和微量元素，还含有花青素，和红心火龙果一样，也可以不放。我喜欢这个味道，所以放了一点。

材料，
银耳6克，冰糖20克，黑枸杞5克，红心火龙果一个(250克)




做法
银耳用300克清水浸泡十分钟，我用的这个银耳不用长时间浸泡，




泡好的银耳放到锅里，我用的是铁釜饭煲，也可以用普通的煮锅！
加入600ml左右的水，加入冰糖，设置煲汤模式，




煮的时候，将红心火龙果去皮切成小块！



20分钟以后，放入火龙果块，搅拌一下，关掉电源，就可以出锅了！



装碗之后放上适量黑枸杞，搅拌一下就可以开吃了。这个银耳真的很糯，这么短的时间既然这么的粘糯，出胶质简直太棒了！



火龙果没有放进去煮，煮好了才放颜色比较漂亮！

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评论 ( 49 )
辰＆枫
2020年2月
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挺不错的
温柔的鸟儿
2020年2月
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真不错
199011w
2020年2月
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看着不错就不知道好不好吃了
小丸子麻麻0606
2018年8月
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还能做成汤？
嘿，吃货
2018年8月
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改天试试
渲渲麻麻
2018年8月
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看起来很好吃的样子
妈妈网_kze92x
2018年8月
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好好吃的样子
温柔艾敏
2018年8月
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谢谢楼主
野丫头1234
2018年8月
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小孩子可以吃吗？
晴天微笑91
2018年8月
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银耳选的不错。
cathy华
2018年8月
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好好吃的样子
爱上榴莲？
2018年8月
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火龙果还能这样吃呀
宝宝妈咪唯一
2018年8月
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哈哈，我喜欢火龙果
慧lvoe怡宝
2018年8月
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宝妈的银耳哪里买的啊！
匀梓
2018年8月
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看起来很好吃
妈妈网_1t0uzi
2018年8月
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诱人好看
美丽宝妈9270
2018年8月
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颜值很高，很有食欲～
妈妈网_9p8vim
2018年8月
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很不错，简单的做法
羽菲9
2018年8月
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银耳哪里买的
曹子桐
2018年8月
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聪明的宝妈
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