不知不觉，9月已经过了一半，再过几天就是阖家团圆的月饼节啦，小姐姐们都打算怎么过呢？是出外看人从众，还是在家关门造人？小编我这单身汪则打算苏服地在家躺尸煲剧3天。说到煲剧，从前阵子“尔晴我劝你善良”，到现在的“辛芷蕾牌拉面”，宫斗剧真是承包了满屏的槽点啊~



话说，小编也发现了个槽点呢~那就是，紫禁城里的人真的特别能生，龙种说！怀！就！怀！尔晴靠个“生子方”一次就怀上龙种，嘉妃则用舞蹈截胡皇帝后一夜就有了八阿哥，之后没过多久又生下九阿哥，看得小编一度以为怀孕就是一夜的事。不过，小编还是很理智滴，仔细研究发现，其实剧中隐藏了很多妃子们一击即孕的前提，像营养均衡和孕前检查，妈妈们且听小编分析分析~



想怀龙种，吃吃吃是第一步
都说《如懿传》出镜率最高的不是如懿也不是皇帝，而是各种美食！各位嫔妃们看戏时吃、祝寿时吃、闲聊时吃，为了宝宝更是补充各种营养了。补充营养这方面，不少小姐姐肯定会认为是每天补充0.4-0.8mg的叶酸，的确，叶酸可以预防神经管缺陷，但它也不是万能滴，只有像妃嫔们一样做到营养均衡才是王道~

所谓的营养均衡当然是保证食物种类繁多以达到维生素、矿物质等营养素充足了。像钙的黄金搭档维生素D，缺少它的话钙的吸收可是大大折扣的；促进宝宝发育的维生素E；对宝宝造血功能非常重要的维生素B12；还有预防贫血的铁和促进铁吸收的维生素C等，都是“营养均衡”的一部分呢。



嫔妃们有御厨把关，每日呈上不同的食物，自然营养均衡，但我们可没这么好的福气了。相信不少小姐姐都是公司里的重要骨干，为了工作常常用外卖打发甚至废寝忘食，想要通过饮食来保证营养均衡真是难上加难。



所以在日常饮食之外选择合适的维生素来弥补饮食中摄取不足的营养就格外重要啦！小编建议准妈妈们可以选用复合维生素片来替代单一的叶酸片，不仅可以补充0.8mg足量叶酸，还可以同时补充身体所需维生素和矿物质。像爱乐维叶酸复合维生素片，除了含有叶酸，还包含11种维生素、7种矿物质和微量元素，每天简单一粒就可以保证像嫔妃们一样营养均衡呢。



“平安脉”是娃娃健康的保证

除了营养均衡，嫔妃们定期还都有太医去请“平安脉”，如身体稍有不适，立即开药调理，生病了都不能侍寝呢。666，古人们以前就懂得养生的理念了，而小姐姐们呢，下班后煲剧打怪不运动，续命就靠奶茶和咖啡，长此以往，各种慢性疾病可都找上门了。

趁着中秋小长假，小姐姐们赶紧拉上另一半去做个全面的身体检查，也可以和另一半一起出游运动一下，感情升温的同时还可锻炼身体、补充营养，身体棒棒哒才有可能“一击即中”并生个健康的娃娃哟~

以上就是小编在剧中发现的备孕攻略啦~小姐姐们在煲剧时还发现什么备孕技巧呢~一起分享一下吧~

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【参与方式】：以#边煲剧边学习，备孕营养要先行#开头参与回帖，一起来说说你看过的影视剧中的各种怀孕生子梗或者分享你在煲剧时发现的与备孕有关的知识，比如技巧或者误区等。（图文并茂中奖率更高哦~）

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