痛经、月经不调、产后恢复，试试这道美味又养生的红糖姜撞奶
深蓝weekend
7个月17天 · 来自广州市
2018年9月 精
今天跟大家分享一道既养生又健康的甜品：姜撞奶。如果你每个月大姨妈都不能准时报到，如果每次大姨妈你都会痛得死去活来，如果你是孕妈或者新妈，正面临产后恢复的难题，不妨来试试这道美味又可口的甜品。
红糖很朴素也是超级平凡的东西，但是它的功效却是大大的，补气血，调理月经，暖宫，促进新陈代谢，有养肝护脾的功效！那么问题来了？
⭐️哪些人适合喝红糖水⭐️
1、产后恢复，我宝宝九个月大，跟很多产后妈妈一样，明显觉得生完宝宝很虚，这是因为孕育一个宝宝真的需要来自妈妈身体超多的能量，所以虚是毋庸置疑的。产后一周后，为了能让自己尽快恢复，我会每天喝一杯红糖水，这个时候喝有利于产后体力的恢复，而且会帮助我们子宫的收缩，促进恶露的排出。
2、痛经、大姨妈不调。一般经期不准或者痛经的多数体质都是虚寒的。这时候喝红糖水可以暖宫缓解痛经！
红糖很朴素也是超级平凡的东西，但是它的功效却是大大的，补气血，调理月经，暖宫，促进新陈代谢，有养肝护脾的功效！那么问题来了？
⭐️哪些人适合喝红糖水⭐️
1、产后恢复，我宝宝九个月大，跟很多产后妈妈一样，明显觉得生完宝宝很虚，这是因为孕育一个宝宝真的需要来自妈妈身体超多的能量，所以虚是毋庸置疑的。产后一周后，为了能让自己尽快恢复，我会每天喝一杯红糖水，这个时候喝有利于产后体力的恢复，而且会帮助我们子宫的收缩，促进恶露的排出。
2、痛经、大姨妈不调。一般经期不准或者痛经的多数体质都是虚寒的。这时候喝红糖水可以暖宫缓解痛经！
材料：纯牛奶200g，姜汁15g，紅糖適量（我選的是玫瑰味的紅糖）
1️⃣生薑切碎，拿一個保鮮袋，剪小口挤出姜汁。
2️⃣纯牛奶倒入锅，小火加热，加入红糖，直到融化，锅的边缘冒泡就可起锅（大概70-80度左右）
3️⃣倒入乘有姜汁碗，盖住盖子焖15分钟就完成啦！是不是超级简单！
附失败拯救小技巧
1️⃣如果没有凝固，可以微波炉加热一分钟，自然放凉就可以。
2️⃣姜汁要足量，凝固的原理是生姜中有大量的蛋白酶，加入温热的牛奶所以会凝固！
除此之外，红糖水这样喝也可以？
1、直接泡水喝，➕温开水冲开服用，简单又方便。
2、红糖姜水，红糖➕姜➕水煮开，驱寒，防治感冒，暖宫，缓解痛经。
好的红糖怎么选？
好的红糖气味芳香，而坏的红糖则是苦涩难咽。外表呈显晶粒状或粉末状，干燥而松散，不结块，不成团，融入水中也清晰，无沉淀，无悬浮物。相反劣质的红糖其水溶液中有杂质，甚至可以看见沉淀物或悬浮物。我是直接买了糖如初见的红糖，很正！4种口味任君选择！