楼主正在参加冬季进补活动

冬季进补，等你来支招哦！

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宝宝特别喜欢喝汤，每餐没有汤吃不下饭，每天都想着法给宝宝煲汤。



最近宝宝有点咳嗽，于是赶紧去超市买来海底椰，莲子，百合等止咳润肺的好物，都是煲汤的好材料。





宝宝很给力哦，一小碗分分钟就喝完了。

下面附上做法。
材料：海底椰，百合，莲子各适量，
           排骨
海底椰功效：清热除燥，润肺止咳，滋阴补肾
营养成分：钾元素，谷氨酸，精氨酸等等
海底椰没有新鲜的，只能去超市买海底椰片
百合，莲子大家都很熟悉了。



排骨焯水，去除血水



捞出洗干净
这次没有用一根排骨，这是上次煲汤剩下的，就娘俩两个人吃，用不了多少。


所有材料放一起，用砂锅煲更好


水开后可以撇去白泡沫
大火烧开后转中小火，最少都要炖一个小时
煲汤就是比较费时间的，所以要提前做好准备哦！


不需要加其他任何东西，关火前十分钟加点盐就可以了。

真的是原汁原味的，没有过多的作料，宝宝吃最好了。
味道很清香，秋天喝这个汤做好了。