【冬季进补】完美《砂锅烤红薯》-香甜、滋补养气、排毒减肥!
花开有心
3岁以上 · 来自广州市
2018年12月

红薯是一种便宜美味的健康食品,冬天吃烤红薯不但暖和舒服,还有滋补养气、排毒减肥等作用。今天我采用了一种类似于小时候“煨红薯”的烤法,相当方便而且美味,相信朋友们一定会喜欢。



食材和工具:

红薯2

锡纸2

小石头
适量

黑乐砂锅 1个。



方法:

1、红薯洗干净,用厨房纸擦干水分备用(红薯大小在一致,方便一起烤熟)。

2、新砂锅用拧干的湿毛巾擦干净,倒扣过来放在干燥、通风的地方(锅口也要通风),晾干备用。

3、小石头放在砂锅底部(1cm左右大小的石子最好)。

4、锡纸铺在石头上,周围贴近锅壁,一定要将锡纸延到锅外来,这样才不会滴水或滴糖到锅里(顶部多出的的部分包住锅的边沿)。

5、把红薯均匀地放在锅中

6、盖上锅盖,中火烤40分钟左右,期间每隔15分钟左右开盖将红薯翻一次面。

7、关火后,不开盖,继续利用砂锅的余热再焖10分钟。再用筷子能插进去红薯,说明已烤熟了。

8、用砂锅烤红薯,香甜好吃!比烤箱快,也不会象微波炉烤的那么干,水分适中,有的还会流出糖油

9、软糯香甜、美味可口的砂锅石子烤红薯。

小贴士:

1、普通砂锅不能用来烤红薯,我用的是干烧急冷都不破的黑乐砂锅,所以没问题。

2、具体所需时间,会因为红薯大小、火力大小不同而不同。

3、给红薯翻面的时候,可以把锅里面多余的水份擦干,这样烤的红薯才不会湿哒哒的,会更香。

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评论 ( 19 )
小臭bao
2018年12月
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厉害了
妈妈网_gtq3v0
2018年12月
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这么麻烦,用电饭锅加少量水和盐。不到十分钟,好吃又省事
上瘾夏天
2018年12月
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坐月子可以吃吗
宝贝的妈咪1984
2018年12月
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又学了一招了!
小芒果妈妈920
2018年12月
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改天试试
嘿,吃货
2018年12月
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改天试试
团团圆圆113
2018年12月
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看着真好吃