【母乳手册VOL28】哺乳期怎样做到减肥不减奶量，世纪难题有解了！



一边是嗷嗷待哺的娃

一边是蹭蹭蹭不断飙升的赘肉

为了宝宝的口粮

哺乳妈妈真的是每天吃不完的大肉、喝不完的下奶汤

说好的生完宝宝后要做精致的小仙女

没想到却变成了腰肥腿粗的产奶大妈

看着镜子里的那个人

只能心疼的抱抱自己

也想过要狠下心来减肥

可又担心宝宝口粮不够

毕竟和宝宝的口粮比起来

减肥这件事简直太微不足道了

那么，哺乳期是不是真的不适合减肥呢？

是不是减肥真的会影响奶量呢？

哺乳期的妈妈应该怎么吃才能保证奶水充足又不长赘肉呢？

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你觉得哺乳期可以减肥吗？