双胎孕晚期饮食怎么不便秘又长胎？
终于熬到8月份了，孕30周了，体重112斤，已增重25斤，下个目标希望再坚持坚持到36周以后，希望宝宝体重都能到达5斤，愿一切顺利。目前腹围95.宫高35.  两个宝宝体重都快3斤了，两次四维都一次通过，棒棒的，现在都是头位，有一个脐带绕颈两周了。一个白天动一个晚上动，睡眠质量不好   睡久一点会肋骨痛醒，这样下去怕宝宝吸收不好，不知道吃什么不会便秘又长胎，求有经验的宝妈告知一下，玻璃心啊~~