红豆和薏米是众所周知的补血、祛湿、消肿的日常食材，今天分享一个吃不腻的减脂杂粮粥，糯唧唧的太好吃了😋









丸子：红豆薏米粉1勺、糯米粉30g、温水少许
粗粮：燕麦米15g，红米25g、大米20g，冰糖5g
1⃣️红米提前浸泡6小时（或隔夜）燕麦米泡10分钟洗净备用






2⃣️红米、冰糖、燕麦米和大米一起倒入小奶锅里加半锅水大火煮开转小火炖20分钟



3⃣️红豆薏米粉和糯米粉混合，加少许温水揉成不粘手面团，搓成丸子放入粥里大火煮开即可