【开奖啦~~】天天补钙却还腰背痛、腿抽筋？这两点赶紧自查！
妈网育儿官
2岁4个月16天 · 来自广州市
2019年8月补钙可谓是老生常谈了，但现实生活中，不少孕妈和宝宝都已经规规矩矩在补钙了，却还是被医生说缺钙，这是咋回事？事实上，科学补钙对宝宝和孕妈的健康都至关重要，妈妈们还真得多下点功夫，今天跟着小编一起解开“明明在补钙，为啥还缺钙”的困惑吧！
缺钙非小事，后果真的很严重！
虽然“补钙”经常听到，但绝非小事一桩哦！如果孕妈妈长期缺乏钙质，胎儿会毫不留情地从妈妈的骨骼中夺走骨钙，引发孕妈妈骨质疏松、小腿抽筋、高血压甚至落下孕期后遗症。胎儿发育也会受到影响，可能宝宝一出生就有先天性佝偻病、颅骨发育不良。宝宝缺乏钙质，会出现精神不佳，食欲减退，枕秃等症状；严重时还会导致宝宝发育缓慢、免疫力下降和骨骼发育畸形。
所以说，一定要重视钙质的补充，如果有坚持补钙，却没有效果，那就要好好找找原因了。补钙的方式主要有两种：钙剂和膳食补充，下面就跟着小编一一自查吧！
自查一：膳食补充，你吃对了吗？
许多妈妈喜欢通过日常饮食来补钙，认为更加天然和安全。却往往忽视了膳食补充中钙含量和钙吸收问题。我国膳食以植物性食物为主，其中谷物占较大比例，但谷物含钙量少，妈妈们很难从常规饮食中获得足够的钙质。同时我国居民膳食纤维的摄入量也很高，富含纤维素的饮食，会影响钙质的吸收。
如果哺乳期妈妈钙摄入不足，母乳钙含量降低，可以通过乳汁传递给宝宝的钙质就更少了。另外，当宝宝维生素AD摄入不足，也会降低宝宝对钙的吸收率。
自查二：钙剂补充，你选对了吗？
选择钙剂进行额外补充是更多妈妈的选择，但是不同的补钙产品，补充的效果也截然不同。其中补钙产品是否含有维生素D，是影响补钙效果的一个重要因素。
妈妈们都知道维生素D能促进人体对钙的吸收，维生素D就像小船，运载着钙进入血液中，如果服用的补钙产品没有含有维生素D，那么钙就难以被人体吸收和利用。维生素D和钙同时补充，可以提高钙的吸收率。所以应该选购含有维生素D，尤其是维生素D3的钙补充剂。你选对了吗？
学会科学补钙，不再做无用功
了解了以上两点后，相信妈妈们都找出了自己“明明在补钙，为啥还缺钙？”的原因啦！聪明的妈妈也很快从中吸取了教训：
1、常规食物含有一定量的钙，如果不能满足需求时，应该进行额外补充。
2、选择补钙产品时，挑选含有维生素D，尤其是维生素D3的钙补充剂。
非常棒~妈妈你已经get到补钙的秘诀了！但小编还要提醒一下，市面上的钙剂分类很多，适用人群也不大一样。如：乳钙就不适合婴幼儿，吃了会给肾脏造成过重负担，卫生部曾明确规定：乳矿物盐（乳钙）不适用于婴幼儿产品。另外，乳钙也不适合乳糖不耐受的宝宝。又如：碳酸钙不适合消化不好的妈妈，因为碳酸钙需要胃酸才能溶解，必须随餐服用。再如，糖尿病妈妈不合适吃葡萄糖酸钙，因为葡萄糖酸钙辅料中含蔗糖。
说到这，就不得不提到中国妈妈圈新晋的爆款补钙产品——Swiss婴幼儿液体钙+D软胶囊（Swisse小鱼钙）和Swisse钙维生素D片（Swisse宝妈钙）了：
Swisse小鱼钙采用的是磷酸氢钙，钙含量比常见乳钙产品高28%，同时添加150IU的维生素D3，能更好地促进钙质吸收。作为液体钙，Swisse小鱼钙颗粒细小，更容易在胃中溶解，更便于吸收，对宝宝肾脏无负担，而且乳糖不耐受宝宝也可以放心使用。可爱的小鱼形状、香草口味也更受宝宝喜爱，喂服方便。
Swisse宝妈钙采用的是柠檬酸钙，较碳酸钙而言，更容易溶解，不易产生肠胃不适，柠檬酸钙的产物柠檬酸盐还能抑制结石的形成。不需要随餐服用，孕妈妈们睡前也可以空腹服用。不含蔗糖，糖尿病孕妈妈也能服用。同时Swisse宝妈钙添加了维生素D3，可以促进肠道钙吸收，维持钙平衡。
选择一款合适的补钙产品可以省掉许许多多的烦恼，达到事半功倍的效果哦！不得不说，补钙真是一项技术活，正确补钙姿势你都get到了吗？快快回帖告诉我们吧！
活动机制：
活动时间：8月16日-8月20日
参与方式：
以#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#或#Swisse宝妈钙，孙俪都推荐的娘娘钙#为话题开头，附上上方动图中你所截到的Swisse产品图，结合产品分享一下你给宝宝补钙时或者是你孕期补钙时发生的故事以及你选择Swisse的理由。
（例：妈妈A在动图中截图到Swisse小鱼钙产品，她的回帖格式就是：# Swisse小鱼钙 澳洲妈妈同款液体钙#+截图+给宝宝补钙的相关故事干货知识以及选择Swisse的理由）
奖品设置：
实力奖（5名）：在按格式要求回复的用户中，挑选5位优质回复妈妈送出实力礼包一份（内含Swisse宝妈钙*1，全棉时代汗巾*1）！
美妈奖（10名）：在以#Swisse宝妈钙，孙俪都推荐的娘娘钙#开头回复的用户中，随机挑选10位妈妈送出Swisse婴幼儿液体钙+D软胶囊（Swisse小鱼钙）1份！
宝宝奖（10名）：在以#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#开头回复的用户中，随机挑选10位妈妈送出Swisse婴幼儿DHA+EPA鱼油胶囊（Swisse黄金小鱼油）1份！
幸运奖（3名）：在按格式要求回复的用户中，随机挑选3位妈妈送出蜂蜜皂1份！
缺钙非小事，后果真的很严重！
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所以说，一定要重视钙质的补充，如果有坚持补钙，却没有效果，那就要好好找找原因了。补钙的方式主要有两种：钙剂和膳食补充，下面就跟着小编一一自查吧！
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如果哺乳期妈妈钙摄入不足，母乳钙含量降低，可以通过乳汁传递给宝宝的钙质就更少了。另外，当宝宝维生素AD摄入不足，也会降低宝宝对钙的吸收率。
自查二：钙剂补充，你选对了吗？
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评论 ( 1443 )
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学到了很多哦
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应该每一位妈妈都注重宝贝的智力发育吧，首先不能输在起跑线上，咨询过营养师，在宝宝的智力发育方面，需要补充足够的dha。所以我，经过一些挑选后，选择了Swisse婴幼儿DHA，DHA和EPA霜配方，帮助宝宝更好吸收。
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#对于1到3岁的宝宝来说，单纯从食物中摄取足量的dha是非常困难的，我会给宝宝选择含有DHA的奶粉，看了小编的介绍，才知道原来EPA也这么重要啊！打算入手Swisse婴幼儿DHA给宝宝试试
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#为了给孩子补脑，我们家的孩子基本天天都要吃两个核桃，然后再吃一些坚果啊，蛋白质含量高的东西
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#Swisse宝妈钙，孙俪都推荐的娘娘钙#给孩子熬了海带小米粥，孩子非常喜欢吃，为了给宝宝做辅食，专门买了辅食食谱，每天换一样，一个月都不带重复的孩子身体确实不不错
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#我家老大就是吃的swisse婴幼儿DHA，促进脑部发育，让宝宝变的更聪明。大宝是家里最大的宝宝，我以为她能学的只能从她身边的人，比如我，比如宝爸，但是我发现宝宝的模仿能力非常强，宝宝的金句我还真的不记得了，但是宝宝在很小的时间就学会了说谎，宝宝把别的小朋友的玩具公仔放到了她的小书包里面，然后当公仔在她的小书包找到了时，宝宝居然说不是她拿的，是公仔自己走到她书包里去的。后来我查了一下，据说是宝宝脑部发育就是从说谎开始的。
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#所以家长朋友们一定要注意补充DHA，不用多，每天一粒，养成习惯之后，孩子也会提醒你妈妈到时间吃DHA了，我要吃
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带孩子真的挺累的，一会儿哭一会儿尿，饿了也要哭要睡觉也要哭，我都感觉听崩溃的，不过幸好我家还有帮手，最近也开始给孩子吃DHA了，相信孩子会变得更加聪明，我们也能更加理解他的哭声了。
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#有这么聪明的宝宝是爸爸妈妈的骄傲，每次听到别人夸赞我家宝宝真聪明的时候，我们总是特别骄傲的，被肯定的感觉
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#育儿是个长远话题，不能因小丢大，虽然短期不补充DHA，你觉得可能对孩子没有影响，但是长久下去，孩子发育会有影响的
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#凡事都有两面性，电子产品对于孩子的陪伴也是一样的，用的好是起到帮助作用的，家长引导的不好可能就会是反作用的
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必不可少的就是补充足量的DHA,让宝宝大脑发育的更好，平时跟宝宝做一些亲子游戏，动手动脑
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#带着大宝去大自然玩的时候，经过被她问到，这是什么，是干什么用的，它会怕水吗？等等问题，有很多问题我也想象不到她的小脑袋是怎么想到的
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#从孕期开始我就坚持吃坚果，各种坚果，听说这样可以让宝宝出生就可以聪明一点点，其实也没感受到宝宝到底聪不聪明，只要健康就好了
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#我朋友说DHA太贵了，但其实我觉得还好啊，毕竟这个是对宝宝大脑发育有好处的东西，所以贵一点我觉得也没什么，我们家宝宝是从小就在吃的，我觉得我们家宝宝还是很机灵的。
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#宝宝刚出生，新手家长要学习的东西确实很多，小到怎么喂奶，怎么给宝宝换纸尿裤，怎么洗澡，怎么给孩子补充营养，怎么冲奶粉等
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#Swisse宝妈钙，孙俪都推荐的娘娘钙#促进宝宝大脑发育，有给宝宝买DHA，但是宝宝不吃，也有买益智玩具和带宝宝接触新玩意。
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宝宝在一至三岁这段时间生长发育特别重要，尤其是孩子的大脑发育。能够促进宝宝大脑发育的营养物质当然是DHA了！DHA俗称脑黄金，对宝宝大脑发育特别好，平时在宝宝日常饮食中一定要注重DHA的摄入，可以给宝宝补充含有DHA的食物，像核桃花生芝麻等坚果类食品！！
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0-6岁是宝宝大脑和视力发育的黄金时期，把握住黄金时期，足量摄取DHA，能帮宝宝大脑发育奠定好的基础，DHA在促进脑细胞发育、脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑的信息处理速度方面拥有不可取代的优势。DHA还可增进孩子日后的认知能力、记忆力，并降低宝宝患过敏性疾病的风险，改善睡眠。Swisse婴幼儿DHA+EPA鱼油软胶囊，为宝宝成长添智慧
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#swisse婴幼儿DHA，不同于其他产品，它更能促进大脑发育，更好的吸收DHA，让孩子赢在了起跑线上
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