【开奖啦~~】天天补钙却还腰背痛、腿抽筋？这两点赶紧自查！
妈网育儿官
2岁4个月16天 · 来自广州市
2019年8月补钙可谓是老生常谈了，但现实生活中，不少孕妈和宝宝都已经规规矩矩在补钙了，却还是被医生说缺钙，这是咋回事？事实上，科学补钙对宝宝和孕妈的健康都至关重要，妈妈们还真得多下点功夫，今天跟着小编一起解开“明明在补钙，为啥还缺钙”的困惑吧！
缺钙非小事，后果真的很严重！
虽然“补钙”经常听到，但绝非小事一桩哦！如果孕妈妈长期缺乏钙质，胎儿会毫不留情地从妈妈的骨骼中夺走骨钙，引发孕妈妈骨质疏松、小腿抽筋、高血压甚至落下孕期后遗症。胎儿发育也会受到影响，可能宝宝一出生就有先天性佝偻病、颅骨发育不良。宝宝缺乏钙质，会出现精神不佳，食欲减退，枕秃等症状；严重时还会导致宝宝发育缓慢、免疫力下降和骨骼发育畸形。
所以说，一定要重视钙质的补充，如果有坚持补钙，却没有效果，那就要好好找找原因了。补钙的方式主要有两种：钙剂和膳食补充，下面就跟着小编一一自查吧！
自查一：膳食补充，你吃对了吗？
许多妈妈喜欢通过日常饮食来补钙，认为更加天然和安全。却往往忽视了膳食补充中钙含量和钙吸收问题。我国膳食以植物性食物为主，其中谷物占较大比例，但谷物含钙量少，妈妈们很难从常规饮食中获得足够的钙质。同时我国居民膳食纤维的摄入量也很高，富含纤维素的饮食，会影响钙质的吸收。
如果哺乳期妈妈钙摄入不足，母乳钙含量降低，可以通过乳汁传递给宝宝的钙质就更少了。另外，当宝宝维生素AD摄入不足，也会降低宝宝对钙的吸收率。
自查二：钙剂补充，你选对了吗？
选择钙剂进行额外补充是更多妈妈的选择，但是不同的补钙产品，补充的效果也截然不同。其中补钙产品是否含有维生素D，是影响补钙效果的一个重要因素。
妈妈们都知道维生素D能促进人体对钙的吸收，维生素D就像小船，运载着钙进入血液中，如果服用的补钙产品没有含有维生素D，那么钙就难以被人体吸收和利用。维生素D和钙同时补充，可以提高钙的吸收率。所以应该选购含有维生素D，尤其是维生素D3的钙补充剂。你选对了吗？
学会科学补钙，不再做无用功
了解了以上两点后，相信妈妈们都找出了自己“明明在补钙，为啥还缺钙？”的原因啦！聪明的妈妈也很快从中吸取了教训：
1、常规食物含有一定量的钙，如果不能满足需求时，应该进行额外补充。
2、选择补钙产品时，挑选含有维生素D，尤其是维生素D3的钙补充剂。
非常棒~妈妈你已经get到补钙的秘诀了！但小编还要提醒一下，市面上的钙剂分类很多，适用人群也不大一样。如：乳钙就不适合婴幼儿，吃了会给肾脏造成过重负担，卫生部曾明确规定：乳矿物盐（乳钙）不适用于婴幼儿产品。另外，乳钙也不适合乳糖不耐受的宝宝。又如：碳酸钙不适合消化不好的妈妈，因为碳酸钙需要胃酸才能溶解，必须随餐服用。再如，糖尿病妈妈不合适吃葡萄糖酸钙，因为葡萄糖酸钙辅料中含蔗糖。
说到这，就不得不提到中国妈妈圈新晋的爆款补钙产品——Swiss婴幼儿液体钙+D软胶囊（Swisse小鱼钙）和Swisse钙维生素D片（Swisse宝妈钙）了：
Swisse小鱼钙采用的是磷酸氢钙，钙含量比常见乳钙产品高28%，同时添加150IU的维生素D3，能更好地促进钙质吸收。作为液体钙，Swisse小鱼钙颗粒细小，更容易在胃中溶解，更便于吸收，对宝宝肾脏无负担，而且乳糖不耐受宝宝也可以放心使用。可爱的小鱼形状、香草口味也更受宝宝喜爱，喂服方便。
Swisse宝妈钙采用的是柠檬酸钙，较碳酸钙而言，更容易溶解，不易产生肠胃不适，柠檬酸钙的产物柠檬酸盐还能抑制结石的形成。不需要随餐服用，孕妈妈们睡前也可以空腹服用。不含蔗糖，糖尿病孕妈妈也能服用。同时Swisse宝妈钙添加了维生素D3，可以促进肠道钙吸收，维持钙平衡。
选择一款合适的补钙产品可以省掉许许多多的烦恼，达到事半功倍的效果哦！不得不说，补钙真是一项技术活，正确补钙姿势你都get到了吗？快快回帖告诉我们吧！
活动机制：
活动时间：8月16日-8月20日
参与方式：
以#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#或#Swisse宝妈钙，孙俪都推荐的娘娘钙#为话题开头，附上上方动图中你所截到的Swisse产品图，结合产品分享一下你给宝宝补钙时或者是你孕期补钙时发生的故事以及你选择Swisse的理由。
（例：妈妈A在动图中截图到Swisse小鱼钙产品，她的回帖格式就是：# Swisse小鱼钙 澳洲妈妈同款液体钙#+截图+给宝宝补钙的相关故事干货知识以及选择Swisse的理由）
奖品设置：
实力奖（5名）：在按格式要求回复的用户中，挑选5位优质回复妈妈送出实力礼包一份（内含Swisse宝妈钙*1，全棉时代汗巾*1）！
美妈奖（10名）：在以#Swisse宝妈钙，孙俪都推荐的娘娘钙#开头回复的用户中，随机挑选10位妈妈送出Swisse婴幼儿液体钙+D软胶囊（Swisse小鱼钙）1份！
宝宝奖（10名）：在以#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#开头回复的用户中，随机挑选10位妈妈送出Swisse婴幼儿DHA+EPA鱼油胶囊（Swisse黄金小鱼油）1份！
幸运奖（3名）：在按格式要求回复的用户中，随机挑选3位妈妈送出蜂蜜皂1份！
缺钙非小事，后果真的很严重！
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所以说，一定要重视钙质的补充，如果有坚持补钙，却没有效果，那就要好好找找原因了。补钙的方式主要有两种：钙剂和膳食补充，下面就跟着小编一一自查吧！
自查一：膳食补充，你吃对了吗？
许多妈妈喜欢通过日常饮食来补钙，认为更加天然和安全。却往往忽视了膳食补充中钙含量和钙吸收问题。我国膳食以植物性食物为主，其中谷物占较大比例，但谷物含钙量少，妈妈们很难从常规饮食中获得足够的钙质。同时我国居民膳食纤维的摄入量也很高，富含纤维素的饮食，会影响钙质的吸收。
如果哺乳期妈妈钙摄入不足，母乳钙含量降低，可以通过乳汁传递给宝宝的钙质就更少了。另外，当宝宝维生素AD摄入不足，也会降低宝宝对钙的吸收率。
自查二：钙剂补充，你选对了吗？
选择钙剂进行额外补充是更多妈妈的选择，但是不同的补钙产品，补充的效果也截然不同。其中补钙产品是否含有维生素D，是影响补钙效果的一个重要因素。
妈妈们都知道维生素D能促进人体对钙的吸收，维生素D就像小船，运载着钙进入血液中，如果服用的补钙产品没有含有维生素D，那么钙就难以被人体吸收和利用。维生素D和钙同时补充，可以提高钙的吸收率。所以应该选购含有维生素D，尤其是维生素D3的钙补充剂。你选对了吗？
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Swisse宝妈钙采用的是柠檬酸钙，较碳酸钙而言，更容易溶解，不易产生肠胃不适，柠檬酸钙的产物柠檬酸盐还能抑制结石的形成。不需要随餐服用，孕妈妈们睡前也可以空腹服用。不含蔗糖，糖尿病孕妈妈也能服用。同时Swisse宝妈钙添加了维生素D3，可以促进肠道钙吸收，维持钙平衡。
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评论 ( 1443 )
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我们家每天都会有一个仪式，到了固定的时间就会给他们兄弟两个吃dha.啊，每人分一颗，都是很开心的，他们自己也知道，说这个吃了以后会很聪明，每天到时间了就催着要吃的。
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#刚出生的孩子只知道哭，哭声就是他的一切，用哭声来表达自己的情绪，可是我们家长有时候并不是很明白他的意思。
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#现在的家长们越来越重视孩子的教育问题了，想让孩子出人头地。最重要的是学会倾听，给孩子自己发展的空间，孩子才会有创造力。
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#聪明宝宝培养除了我们平时父母陪伴和培养，营养方面也是必不可少的，尤其是DHA，只可惜我们那时候知道得太晚了，不然我肯定孩子出生就要给他吃了，现在孩子反应慢不知道跟这个有没有关系。
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我家小子是个十足的小吃货，所以在辅食方面我特别注重粗细搭配，营养均衡，为了让他有个健康的体魄，聪明的大脑，即使做蛋羹，我也要特别在蛋液鸡里添加一点美赞臣博铂睿奶粉，因为这样不仅口感鲜嫩，还会帮助孩子摄入足够营养，更何况美赞臣铂睿奶粉还拥有国际权威优量DHA水平，可以很好的促进宝宝大脑发育，育儿决不能马虎，细心呵护宝宝的今天，就是为他们的明天打下坚实的基础！另外小编介绍的Swisse婴幼儿DHA+EPA鱼油软胶囊也很不错哦
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宝宝在一至三岁这段时间生长发育特别重要，尤其是孩子的大脑发育。能够促进宝宝大脑发育的营养物质当然是DHA了！DHA俗称脑黄金，对宝宝大脑发育特别好，平时在宝宝日常饮食中一定要注重DHA的摄入，可以给宝宝补充含有DHA的食物，像核桃花生芝麻等坚果类食品！！
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#孕期补钙的时候服用Swisse宝妈钙，采用柠檬酸钙，不会造成便秘。添加维生素D3，促进钙的吸收。
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#不知道大家有没有发现宝宝睡觉的时候特别喜欢笑，刚开始我以为是孩子做梦，第一次看到孩子睡梦中笑好像是出生三四天的时候，问医生说孩子这时候是无意识的笑，是一种正常发育的情况，也是聪明的表现。
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#宝宝只有大脑发育的好，以后才会更加聪明呀，在学习上面我觉得也会有所帮助的，并且dha对宝宝的视力发育也很好，我觉得这是一定要吃的。
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#有的孩子说话时间早，七八个月的时候就回哦哦啊啊的开始学话了，有的孩子可能晚一些，到一岁多才开始学说话的
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聪明宝宝培养除了我们平时父母陪伴和培养，营养方面也是必不可少的，尤其是DHA，只可惜我们那时候知道得太晚了，不然我肯定孩子出生就要给他吃了，现在孩子反应慢不知道跟这个有没有关系。
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想要宝宝更聪明，一定要给宝宝补充DHA，帮助宝宝大脑更好的发育。Swisse婴幼儿DHA+EPA鱼油软胶囊，营养配比更科学，更容易吸收，营养只有吸收了，才能真正促进宝宝的发育呀~
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#宝宝智力发育很关键，可以给宝宝多看一些绘本，或者是玩一些一之类的玩具。经常带宝宝出门也可以。
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#用紫菜，虾皮和米饭给宝宝做寿司，宝宝很喜欢吃，还可以改良一下，把寿司中间再加一点，做好的小肉丸儿，小鱼儿，营养更丰富，口感也会更好哦
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#我家宝宝每天都要吃一粒DHA，我给她选择的是SWISSE婴幼儿DHA，现在的她喜欢看绘本，喜欢手工制作，也喜欢自己思考
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#Swisse宝妈钙，孙俪都推荐的娘娘钙#平时也可以让宝宝做运动的呀，给他练习一些羽毛球之类的，也能够让他的大脑发育有好处
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宝宝聪明伶俐，是每个爸妈的梦想。聪明的宝宝，需要有敏锐的观察能力，而敏锐的观察力，又与视觉能力的发展分不开。SwisseDHA婴幼儿DHA+EPA鱼油软胶囊，促进宝宝大脑和视觉神经的发育，让宝宝更聪明
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#最幸福的是辛苦拉扯大二宝，在十个月阶段第一金句叫粑粑麻麻，当时的我整个心都被融化了，一把屎一把尿拉扯大再辛苦都值得/心中不由得暗自高兴
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#赞一个
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#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#自己平常会和宝宝多交流、多沟通，促进宝宝智力发育。比如使用益智玩具，书籍等，补充相应的营养素等。
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