【干货】经历三个月疯狂孕吐的我 怎样有效缓解孕吐!!
我是米菲
1岁1个月28天广州市
2019年10月



回想起我的孕期,孕早期为期三个月的疯狂孕吐现在想想仍然让我觉得挺心有余悸的,今天呢就把我的经验写下来,希望能帮助到备孕的妈咪以及正在为孕吐疯狂的准妈咪们。
 
我是从孕8周开始孕吐的,一直觉得自己体质很好,应该不会孕吐,但事实上这跟体质似乎没多大关系。晚上吐得zui为厉害,几乎吃啥吐啥,闻不得任何油烟味,尤其是那种大肉的味道(比如排骨)就恶心。
那时候每天下班都会经过一家正新鸡排,每次路过都要屏住呼吸,以至于现在都没再吃它家的鸡排。
那时候稍微能缓解我孕吐的是吃酸类的食物,酸菜鱼、很酸很酸的软糖,水果等等,能让我得到短时间的开胃和舒适。下面是我后来总结的能缓解孕吐的经验
 




1、不要吃味道太大的食物,即使你吃下去了,后面也很容易吐出来,饮食清淡为主,另外不要吃水分太多的食物,尽量干粮为主。


⏩能缓解孕吐的食物:燕麦面包、麦片、杂粮粥、杂豆粥、牛奶、酸奶、水煮蛋、蒸蛋羹、带汤水饺、各种新鲜的蔬菜和水果

2、多吃点酸酸的食物,我个人觉得吃酸特别能缓解我的孕吐,那会儿我一朋友从瑞士带回来一条超酸的软糖,我非常爱吃。



3、把心态放松一点,转移注意力,不要太关注它,也能缓解
4、多去户外散散步,养成散步的习惯,适当的运动呼吸新鲜的空气,也能缓解孕吐





5、如果实在坚持不住,就去看医生,之前一准妈也疯狂孕吐,医生开了挂葡萄糖+维生素C+维生素B6,这些都是无害的,都是营养液,但是要遵医嘱。
 .
另外,可能有部分激进的妈妈会觉得既然吃东西会孕吐,那我就不吃了,你能扛得住宝宝可扛不住喔。即使孕吐得在厉害,吃饭还是得坚持按照三餐吃,一般过了孕前三月就会缓解很多啦!
你的孕期🈶孕吐吗
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评论 ( 591 )
可爱静1986 7月26日
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一样,头晕,根本起不来床,只能躺着
特殊字符 8月24日
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真是吐的让自己怀疑人生了

我也是

8月29日
郑绮凤 8月6日
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我是属于那种吐得死去活来的,还在坚持中,真是累

我也是6周就开始反应大了,现在8周越来越大,有点坚持不下去了

8月26日

同感啊

8月30日
共 6 条回复 ▸
珍的无语了 8月5日
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谢谢分享  不吃就饿  吃了就想吐
|3499_8443 8月27日
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六周开始有反应,现在九周,吃啥吐啥,感觉人都撑不住了,有时候也想干脆不吃,可是孩子受不了,饿着干呕更难受

我是六周开始有反应7周后就开始吃什么吐什么的,现在快10周了这两天吐得比较好些了你呢

8月30日
|Aake㍿1.25-2.2过年无休 8月25日
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吐到发疯!太难受了,都快11周了,怎么都没有缓解!这个孕妇我觉得不分娩还要折磨人吧
|微微一晓 8月14日
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不怕养儿难,就怕孕儿苦啊,真是太难受了
|5722_7747 8月3日
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怀孕8周了,从6周开始吐的,每天吃什么吐什么一点胃口都没有,都是硬着头皮吃下去的,真的快奔溃了,已经住过一次医院了,感觉又得去医院了

和你经历一样,到现在还严重,每天都有想不要小孩的冲动

8天前

你几周了

8月30日
|3950_9841 7月27日
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喉咙都吐疼了

一样

8月30日

有没有狂吐不止的

8月28日
共 3 条回复 ▸
|6321_3904 6月6日
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我现在才怀孕两个月,已经孕吐20天了,快疯了
|4985_3699 8月28日
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我是6周就开始吃什么都吐喝水也吐最后妊娠剧吐住院了,出院了好多了虽然还有恶心干呕,但是最起码能吃下一点饭,所有宝妈都不容易抱抱❤️❤️❤️❤️
|2892_5553 8月27日
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以前喜欢的 辣条 火鸡面 卤菜 现在闻都不能闻 也没有什么想吃的东西 但老又觉得饿。

你和我现在一样

9月1日
|4584_2762 8月23日
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吐得吃不下去,光吐,看见啥吃的都不行,闻到也吐,实在坚持不住了😭😭😭😭才3天瘦了4公斤,喉咙,胃都是火烧火辣的。

一样 我也是 难受到怀疑人生了

8月24日
|5549_6063 8月19日
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我为什么和大家都不一样?我是从第8周开始孕吐,白天没事人一样,几乎能忘记自己是孕妇的那种,三餐正常吃,饿了还能加餐,但是一到晚上十一二点就开始吐,肚子里都空的还能吐,吐嗝吐空气,就是吐,脑袋都能炸掉的那种吐,半夜睡不着,心口一直堵得慌

一样

8月27日

一样😰

8月24日
艾克达妹 8月3日
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我五周开始孕吐,恶心。心里难受
|9884_2625 8月2日
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啥也不想吃  什么胃口也没有
pting- 6月29日
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我快死在孕吐上了第五周开始每天早上吐醒的
|樱花抄_5946 5月17日
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刚吐完过来查查缓解方法,太痛苦了
|8056_2645 5月2日
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吐到怀疑人生
|9572_7443 9月13日
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我现在已经吐一个月了,而且每次吐都会流鼻血,不知道什么原因
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