【开奖啦~】雅培恩美力送上膳食营养tips,准妈妈顺利“卸货”必读!
妈网育儿官
3岁以上 · 来自南京市
2020年4月
很多妈妈在怀孕之后,饮食行为都特别注意,生怕吃错什么会对肚子里的宝宝产生不良的影响。为了宝宝的健康,妈妈们在怀孕期间的正确护理尤为重要。

特别是到了孕晚期(28周~40周),宝宝生长发育进入飞速阶段,这时除了要满足胎儿生长的营养需求,准妈妈和宝宝体内都还要储存一些营养素,以满足宝宝出生后的迅速生长发育需要。




那孕晚期的妈妈要怎么吃才能使宝宝的体质更棒、发育得更好呢?马上为你支招科学合理的营养补充方式!

优质蛋白质get起来!
研究表明,蛋白质的摄入,会影响孕妈身体内钙、锌、铁的运载和吸收[1]。而孕妇机体对蛋白质的需求是随着孕期的增加而增加的,那孕晚期妈妈应该每天摄入多少蛋白质呢?根据国居民膳食营养素参考摄入量2013版(DRI2013),孕晚期妈妈的推荐蛋白质摄入量为每天85克,比孕中期要增加15克[2]要注意摄入更多优质蛋白,如鱼、瘦肉、蛋、奶及豆类制品等。


多补钙,多喝奶!
妊娠晚期由于胎儿的急速发育,需从母体内吸收大量的钙以帮助骨骼的生长,因此孕妈对钙的需要量增加孕晚期准妈妈每日钙的推荐摄入量为1200mg/d[3],应注意补钙并多吃奶制品、豆制品等高钙食品


含铁丰富的食物不能落!
铁,是血红蛋白的组成成分,缺铁极易导致孕妇贫血、胎儿发育缓慢等症状。在孕4个月后,孕妇对铁的需求就会逐渐增加,在怀孕中晚期更易发生缺铁的现象。 [4]《中华医学会孕前和孕期保健指南》指出,非贫血孕妇如果血清铁蛋白<30μg/L,应摄入元素铁60mg/d以预防妊娠期贫血[5]
因此,在孕晚期,孕妇日常饮食也不要忘记含铁食物的摄入,如蛋黄、豆类、杂粮、海产品等,建议每月做一次血常规测试,如果发现血红蛋白低于100克/升,就应及时采取服用补铁口服液等方式补铁[6]


分摄入,不水肿的妈妈美美的!
孕妇从怀孕开始就要严格控制盐分的摄入,研究表明,正常孕妇每日的摄盐量应在7~10克为宜[7]如果孕晚期没注意控盐,盐分的过多摄入可能会引起孕妇特有的疾病:妊娠期高血压,症状表现为高血压、水肿、蛋白尿、子痫等,不利于母婴健康[8]-[9]


孕晚期按照以上科学的方式吃好了、吃对了,能让宝宝的发育在最后阶段来一个冲刺!但请注意,妈妈在“卸货”后也还不能松懈,要想让宝宝体质更棒,母乳喂养得跟上!

母乳是新生儿最理想的营养来源,近年来选择母乳喂养的妈妈也越来越多。含有婴儿生长发育所必需的营养物质,还含有大量的免疫活性物质,能提高宝宝的抗病能力[10]。除此之外,母乳也被称为“带菌体液”,这主要因为母乳本身就含有抗体和多种微生物菌群,这些细菌可以通过母乳喂养传递给宝宝,参与宝宝肠道菌群的建立[11] 


而母乳中的糖复合物,包括游离的低聚糖、糖蛋白和糖脂,可作为益生元调节肠道微生态,促进肠道中乳酸杆菌和双歧杆菌等肠道微生物增殖,这些有益菌可以抑制大肠埃希菌的生长,有助宝宝的肠道健康![12]-[13]



那对于种种原因不能进行母乳喂养的妈妈,自然离乳或转奶的宝宝,又该怎么办呢?那妈妈就要为宝宝补充益生菌和益生元了,所以在pick口粮时最好选择含有核苷酸、益生菌、益生元的配方奶粉啦!有研究表示,亲和人体的72mg/L核苷酸可以降低腹泻率[14]同时还有助于宝宝增强自身体质和保护力,再配合益生元和益生菌,三者一同呵护宝宝肠道健康。








雅培恩美力
菌元双全^ 助力宝宝好体质
1亿#活性益生菌^+益生元[15]
激发宝宝自身防御力[16]-[20]
亲和人体含量72mg/L核苷酸* [15],[21]-[23]
助力宝宝好体质[24]-[26]
#专业宝护#来自雅培的专业关爱


注释:
雅培全力支持母乳喂养,建议母乳喂养直到自然离乳。
#按每日推荐用量计算。
^奶粉中添加量不少于10^6CFU/g。雅培铂优恩美力系列4段产品不含益生菌;雅培经典恩美力系列2、3段产品添加益生菌。
*核苷酸含量雅培铂优恩美力系列3、4段不适用;核苷酸含量雅培经典恩美力系列4段不适用。

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你在日常生活中又有什么妙招增强宝宝的体质、减少宝宝生病的概率呢?也欢迎你为其他的宝妈支招哦!在下方评论区分享出来吧~

活动时间:2020年4月25日-5月4

参与方式:
#雅培恩美力,助力宝宝好体质#为开头跟帖回复或踩楼,分享妈妈们在日常生活中,是如何帮助宝宝增强体质,减少生病概率的呢?或者也可以说说你对雅培恩美力奶粉的使用感受~

活动奖励:
最佳守护奖(12名):按照参与方式,小编会在4月25日、26日、27日、28日、29日、30日下午15:30-16:00随机踩楼1次,跟在小编后面的2位妈妈获得雅培铂优恩美力3段900g*1罐

专业保护奖(4名):活动期间,按照参与方式,抢中固定楼层8888,28888,38888,48888,奖励小熊电炖盅养生锅*1

活动规则:
1、一段产品不参加活动,雅培100%支持母乳喂养;
2、参赛内容要求独家首发原创,禁止抄袭、挪用他人作品,一经发现取消获奖资格
3、获奖名单在活动结束后公布在本活动贴中,未及时提供联系方式的用户,视为自动放弃奖品 ;
4、请您确保填写的个人信息准确、完整,并且在此期间保持通讯方式畅通,如因您地址、电话填写错误,快递配送问题或者其他非因雅培的过错造成奖品无法配送或配送失败的,雅培及妈妈网不承担相关责任。
5、参与到本次活动中,即表示明确了妈妈网将用提供的名字、地址和联系方式等用于快递寄出;除非提前征得您的同意,您的个人信息不会用于本活动外的其他目的;
6、所有奖品不可兑换为现金或者其他等价值的物品,奖品以实物为准;
7、如规则有所遗漏,在法律允许范围内由妈妈网及雅培贸易(上海)有限公司负责解释和补充说明。


参考文献:
[1]庞文贞, 辛玉英. 城市孕妇营养状况及孕妇热能,营养素适宜摄入量探讨[J]. 营养学报, 1989(3):215-221.
[2]国居民膳食营养素参考摄入量2013版(DRI2013)
[3]于改云. 妊娠期补钙468例情况分析[J]. 内蒙古中医药, 2014(06):15-16.
[4]冯吉燕, 马丙臣, 李淑梅. 孕妇不同孕期铁元素缺乏的比较[J]. 心理月刊, 2018, 000(002):219-220.
[5]中华医学会妇产科学分会产科学组 《中华医学会孕前和孕期保健指南2018完整版》
[6]魏开敏. 妊娠晚期须防隐性缺铁[J]. 食品与健康, 2007, 000(001):22.
[7]丁燕琴, 吕娟秀, 李世刚, et al. 孕期高盐饮食对胎鼠心肌细胞周期的影响[J]. 苏州大学学报:医学版, 2012(03):24-27.
[8]赵倩, 高岚. 银杏达莫注射液联合盐酸拉贝洛尔对妊娠期高血压疾病孕妇血清FIB、ET-1、NO水平变化及母婴结局的影响[J]. 中国妇幼保健, 2018(8):1701-1703.
[9]流亮. 孕妇每日要吃多少盐[J]. 科学之友, 2006, 000(008):67.
[10]白晓梅. 提高母乳喂养质量的方法探讨[J]. 延安大学学报(医学科学版), 2007, 005(002):66-67.
[11]Noel T. Mueller,Elizabeth Bakacs,Joan Combellick,Zoya Grigoryan,Maria G. Dominguez-Bello.The infant microbiome development: mom matters(2014).doi: 10.1016/j.molmed.2014.12.002
[12]季婧敏. 婴儿湿疹预防与治疗的研究新进展[J]. 黑龙江医学, 2015, v.39;No.374(12):72-75.
[13]李诗元, 周娇锐, 刘曼, et al. The impact of milk glycobiome on the gut microbiota of infants%母乳糖复合物对新生儿肠道菌群的影响[J]. 中国微生态学杂志, 2018, 030(005):603-607,612.
[14]孙建琴, 王惠群. 母乳低聚糖及益生元与婴幼儿营养和健康[J]. 国外医学:儿科学分册, 2003(02):14-16.
[15]QQS517B2, QQS517Y0, QQS520B1, QQS520Y0, QQS526Y0
[16]胡学智,益生元—双歧杆菌生长促进因子,工业微生物,2005, 35(2): 50-60.
[17]Williams T, Choe Y, Price P, et al. Tolerance of Formulas Containing Prebiotics in Healthy, Term
Infants, Journal of pediatric gastroenterology and nutrition, 2014: 653-8.
[18] Ben XM, Zhou XY, Zhao WH, et al, Supplementation of milk formula with galacto-oligosaccharides improves intestinal micro-flora and fermentation in term infants, Chinese Medical Journal 中国医学杂志(英文版), 2004, 117(6):927-931.
[19] 崔玉涛,益生元与婴儿肠道健康,临床儿科杂志,2008, 26(5): 448-450.
[20] 周伟,双歧杆菌与婴幼儿健康,实用儿科临床杂志,2002, 17(3): 260-262.
[21] 赵显峰,荫士安,第十七章 核苷与核苷酸,荫士安 主编,人乳成分—存在形式、含量、功能、检验方法,化学工业出版社,北京,2016:139-145.
[22] 赵贺华, 刘晓红. 核苷酸对婴幼儿免疫系统的影响[J]. 中国临床医生杂志, 2014(8):12-14.
[23] Leach JL, Baxter JH, Molitor BE, et al. Total potentially available nucleosides of human milk by stage of lactation. [J]. American Journal of Clinical Nutrition, 1995, 61(6):1224-30.
[24]Buck RH, Thomas DL, Winship TR, et al. Effect of dietary ribonucleotides on infant immune status: immune cell development. Ped Res. 2004;56(6, pt 2):891-900.
[25]Pickering LK, Granoff DM, Erickson JR, et al. Modulation of the immune system by human milk and infant formula containing nucleotides. Pediatrics. 1998; 101(2): 242-249.
[26]Yau KT, Huang CB, Chen W, et al. Effect of nucleotides on diarrhea and immune responses in healthy term infants in Taiwan. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2003; 36(1): 37-43.

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公布这次活动获奖名单咯~恭喜以下获奖妈妈,没有获奖的亲亲也不要遗憾哦,下次没准好运就砸中你啦~
请获奖妈妈们在5月21日下午18点之前,点击这里提交联系方式!逾期没有提交视为主动放弃获奖资格了哦。

获奖名单:


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评论 ( 60385 )
妈妈网_f8m2xr
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#宝宝在添加辅食的时候要科学喂养,也要注意给宝宝吃的饮食,我家宝宝添加辅食以后就经常给宝宝喝小米粥,都说小米粥可以养胃,希望宝宝可以有一个好的肠胃。好的肠胃可以让宝宝体质变得强壮一些。
妈妈网_xxnheu
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#大家都知道现在市面上有很多种的水果,但是有的水果对宝宝的肠胃可能有帮助,有的可能不太好,苹果做为水果之王每天给宝宝吃一些是很好的,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以,非常适合婴幼儿食用的,可以让宝宝的肠胃更加的健康一些。
妈妈网_k6wqbs
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#这宝宝婴幼儿时期一直我都在坚持母乳喂养,希望能够喂养到两周岁,因为母乳喂养可以帮助宝宝提供乳铁蛋白,免疫球蛋白等免疫物质,让宝宝的免疫力更好。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!作为新手宝妈,真的是上的厅堂,下的看臭臭,看到宝宝的臭臭颜色变了味道不对了,整个人就特别紧张。养成黄金便便第一步护理宝宝肠胃,想要宝宝便便好,合理饮食少不了,饮食尽量清淡,易消化。还要做好宝宝腹部护理,气候太低的时候,宝宝腹部不护理好,很容易引起腹泻。第二步做腹部按摩,顺时针方向按摩,可以帮助宝宝更好的消化吸收功能。第三步宝宝的用食餐具要经常消毒杀菌,接触宝宝食物要经常洗手。
妈妈网_glcewk
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#益生元+益生菌:呵护宝宝小肚肚,优化肠道,让宝宝健康快乐成长!营养均衡一些,给宝宝添加辅食的时候要科学的添加,还要让宝宝多运动,这样对宝宝的肠胃吸收会有帮助。
妈妈网_oo8gjq
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#呵护宝宝肠道我有妙招,选一个时候的奶粉雅培经典恩美力。#雅培铂恩优美力#宝宝拥有一个好体质,是妈妈们最想要的,那么如何才能给宝宝一个好体质呢?首先就是给宝宝挑选一款合适的奶粉。雅培亲体铂金版双重倍护,专注宝宝好肠道,好体质!宝宝爱喝,妈妈放心。
妈妈网_mo53dk
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#日常里会多给宝宝补充富含维生素的新鲜蔬菜水果,因为维生素含量高的东西可以帮助宝宝提高免疫力。最近宝宝是比较喜欢吃西红柿桔子这些东西的。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!宝宝拥有一个好体质,是妈妈们最想要的,那么如何才能给宝宝一个好体质呢?首先就是给宝宝挑选一款合适的奶粉。雅培亲体铂金版是爱尔兰原装原罐进口,采用液态鲜奶一次成罐工艺,更拥有双重倍护盾配方:72mg/L核苷酸+益生菌益生元黄金组合,专注宝宝好肠道、好体质。72mg/L核苷酸,促进肠道细胞更新,由内而外,关注宝宝自身的保护力,抵御外界危害;特别添加的益生菌益生元黄金组合,调节宝宝肠道环境,促进有益菌群生产,温柔呵护小肚肚,营养好吸收。双重倍护,专注宝宝好肠道,好体质!宝宝爱喝,妈妈放心。
妈妈网_01tu3x
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#经常为了宝宝提高免疫力,我又给他吃些补充的营养品,牛初乳,维生素,然后经常户外活动锻炼他身体免疫力。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!给宝宝一个健康的肠道,可以给他喝雅培铂优恩美力,保护肠胃健康,营养健康,容易吸收,不会便秘上火。
妈妈网_u139ra
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#我家宝宝喝的就是这款奶粉,宝宝肠胃很健康,很少生病。宝宝出生以后肠胃还是在慢慢的发育,给宝宝选择奶粉的时候选择一些对肠胃比较好的奶粉对宝宝的成长是起到关键作用的。
妈妈网_5b3umc
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#好的奶源,液态鲜奶一次成罐,里面的营养很丰富,让我爱上了雅培铂优恩美力奶粉,这款奶粉真不错。
妈妈网_q0pnir
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#宝宝喝的奶粉只要是吸收好的话肠胃才会更加的健康,宝宝的营养才会更加的全面一些。
妈妈网_x7yaz8
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#为了给宝宝提高免疫力,不让他轻易的生病,坚持母乳喂养,因为母乳里面有非常多的乳铁蛋白,可以提高宝宝免疫力。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!2mg/L核苷酸促进宝宝肠道细胞更新,可以提高宝宝的自身免疫力功能。益生菌益生元可以帮助宝宝调节娇嫩的肠道,让宝宝拥有一个健康的肠道、益生菌还可以促进食欲。雅培铂优恩美力奶粉、给了宝宝好的体质、让宝宝健康成长。
妈妈网_rnze6q
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#宝宝每次都不好好吃饭呢。所以我平时都给宝宝添加奶粉。
妈妈网_ffe2sj
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#宝宝喝的奶粉只要是吸收好的话肠胃才会更加的健康,宝宝的营养才会更加的全面一些。我家宝宝三岁了,现在吃饭不是很好挑食严重,一直都有给宝宝喝雅培铂优恩美力的奶粉,这款奶粉的营养好吸收,主要是里面的益生元组合可以调理宝宝的肠胃,让宝宝的肠道功能可以更好一些。这样对宝宝的饮食有一定的帮助。
妈妈网_vt6pi6
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#选择含有对肠道有助力的益生元组合之类的奶粉,奶粉的营养只有消化了才算是成为孩子身体的一部分
妈妈网_0lisdu
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#宝宝饮食的话营养均衡很重要,鸡蛋羹可以加点核桃油,让宝宝大脑发育更好更聪明,主食上给宝宝做个鸡蛋饼,加入一点胡萝卜丁和土豆丁,让宝宝蔬菜也可以摄入一点,更健康。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!昨天闺蜜跟我说,不知道为什么,每次看到宝宝便便的时候哭闹的小脸就很来气,就很想骂他。我觉得宝宝如果便便的时候哭闹,肯定是因为有不舒服的感觉才会这样。我就安慰闺蜜,一定要好好的找找宝宝便便哭闹的原因,然后再根据宝宝出现的便秘或者是腹泻的状况来给宝宝进行治疗,这样才能最终让宝宝开心起来。
妈妈网_hnakl0
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#自己一个人的时候,春天的时候反而是到处撒欢儿的时候,但是现在有了宝宝了,却是不敢贸然出去的,因为宝宝免疫力差,容易生病的。增强宝宝的免疫力是每位妈妈都特别关注的问题。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!宝宝在小的时候也是需要注意饮食,给宝宝饮食规律一些,按时按量的给宝宝喂养,不可以成给宝宝吃,也不能过量的,一般给宝宝七成饱的话可能是会好一些的。等宝宝添加辅食的时候也是需要合理一些,按时间给宝宝添加。也要让宝宝学习吃饭,这样是很好的,饮食规律是比较好的。
妈妈网_7ynr77
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#为了宝宝我在努力的学习,是为了让宝宝更好的成长。
妈妈网_963fef
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#宝宝换季期间特别容易生病,尤其是在消化呼吸系统方面,毕竟这是宝宝的第一道免疫关,小编说的很对啊,宝宝免疫力好,病毒来了没烦恼。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!雅培铂优恩美力是原装原罐爱尔兰进口,口感比较清淡,有淡淡的奶香味,粉质更细腻易溶;在营养成分上含有益生元组合,让宝宝的肠胃更加的健康,核苷酸可以让宝宝抵抗力外来的病毒,增强宝宝的抵抗力。
妈妈网_11tl1k
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#众多的品牌奶粉里,雅培的价格还是很合理的。~肠胃好坏的话跟日常的运动也有一定的关系的,宝宝在会爬或才者是会走路的时候需要让宝宝多运动一下,这样的话可以促进宝宝的肠胃消化,而且宝宝添加辅食的时候也要需要注意饮食习惯,给宝宝多吃一些容易消化的食物。这样宝宝的肠胃会更健康的。
妈妈网_gyn0jz
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#选择奶粉我看重的是奶源还有就是奶粉的制作工艺,雅培奶粉里面的营养是很全面的,让宝宝好吸收不容易上火。
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