【开奖啦~】雅培恩美力送上膳食营养tips,准妈妈顺利“卸货”必读!
妈网育儿官
3岁以上 · 来自南京市
2020年4月
很多妈妈在怀孕之后,饮食行为都特别注意,生怕吃错什么会对肚子里的宝宝产生不良的影响。为了宝宝的健康,妈妈们在怀孕期间的正确护理尤为重要。

特别是到了孕晚期(28周~40周),宝宝生长发育进入飞速阶段,这时除了要满足胎儿生长的营养需求,准妈妈和宝宝体内都还要储存一些营养素,以满足宝宝出生后的迅速生长发育需要。




那孕晚期的妈妈要怎么吃才能使宝宝的体质更棒、发育得更好呢?马上为你支招科学合理的营养补充方式!

优质蛋白质get起来!
研究表明,蛋白质的摄入,会影响孕妈身体内钙、锌、铁的运载和吸收[1]。而孕妇机体对蛋白质的需求是随着孕期的增加而增加的,那孕晚期妈妈应该每天摄入多少蛋白质呢?根据国居民膳食营养素参考摄入量2013版(DRI2013),孕晚期妈妈的推荐蛋白质摄入量为每天85克,比孕中期要增加15克[2]要注意摄入更多优质蛋白,如鱼、瘦肉、蛋、奶及豆类制品等。


多补钙,多喝奶!
妊娠晚期由于胎儿的急速发育,需从母体内吸收大量的钙以帮助骨骼的生长,因此孕妈对钙的需要量增加孕晚期准妈妈每日钙的推荐摄入量为1200mg/d[3],应注意补钙并多吃奶制品、豆制品等高钙食品


含铁丰富的食物不能落!
铁,是血红蛋白的组成成分,缺铁极易导致孕妇贫血、胎儿发育缓慢等症状。在孕4个月后,孕妇对铁的需求就会逐渐增加,在怀孕中晚期更易发生缺铁的现象。 [4]《中华医学会孕前和孕期保健指南》指出,非贫血孕妇如果血清铁蛋白<30μg/L,应摄入元素铁60mg/d以预防妊娠期贫血[5]
因此,在孕晚期,孕妇日常饮食也不要忘记含铁食物的摄入,如蛋黄、豆类、杂粮、海产品等,建议每月做一次血常规测试,如果发现血红蛋白低于100克/升,就应及时采取服用补铁口服液等方式补铁[6]


分摄入,不水肿的妈妈美美的!
孕妇从怀孕开始就要严格控制盐分的摄入,研究表明,正常孕妇每日的摄盐量应在7~10克为宜[7]如果孕晚期没注意控盐,盐分的过多摄入可能会引起孕妇特有的疾病:妊娠期高血压,症状表现为高血压、水肿、蛋白尿、子痫等,不利于母婴健康[8]-[9]


孕晚期按照以上科学的方式吃好了、吃对了,能让宝宝的发育在最后阶段来一个冲刺!但请注意,妈妈在“卸货”后也还不能松懈,要想让宝宝体质更棒,母乳喂养得跟上!

母乳是新生儿最理想的营养来源,近年来选择母乳喂养的妈妈也越来越多。含有婴儿生长发育所必需的营养物质,还含有大量的免疫活性物质,能提高宝宝的抗病能力[10]。除此之外,母乳也被称为“带菌体液”,这主要因为母乳本身就含有抗体和多种微生物菌群,这些细菌可以通过母乳喂养传递给宝宝,参与宝宝肠道菌群的建立[11] 


而母乳中的糖复合物,包括游离的低聚糖、糖蛋白和糖脂,可作为益生元调节肠道微生态,促进肠道中乳酸杆菌和双歧杆菌等肠道微生物增殖,这些有益菌可以抑制大肠埃希菌的生长,有助宝宝的肠道健康![12]-[13]



那对于种种原因不能进行母乳喂养的妈妈,自然离乳或转奶的宝宝,又该怎么办呢?那妈妈就要为宝宝补充益生菌和益生元了,所以在pick口粮时最好选择含有核苷酸、益生菌、益生元的配方奶粉啦!有研究表示,亲和人体的72mg/L核苷酸可以降低腹泻率[14]同时还有助于宝宝增强自身体质和保护力,再配合益生元和益生菌,三者一同呵护宝宝肠道健康。








雅培恩美力
菌元双全^ 助力宝宝好体质
1亿#活性益生菌^+益生元[15]
激发宝宝自身防御力[16]-[20]
亲和人体含量72mg/L核苷酸* [15],[21]-[23]
助力宝宝好体质[24]-[26]
#专业宝护#来自雅培的专业关爱


注释:
雅培全力支持母乳喂养,建议母乳喂养直到自然离乳。
#按每日推荐用量计算。
^奶粉中添加量不少于10^6CFU/g。雅培铂优恩美力系列4段产品不含益生菌;雅培经典恩美力系列2、3段产品添加益生菌。
*核苷酸含量雅培铂优恩美力系列3、4段不适用;核苷酸含量雅培经典恩美力系列4段不适用。

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你在日常生活中又有什么妙招增强宝宝的体质、减少宝宝生病的概率呢?也欢迎你为其他的宝妈支招哦!在下方评论区分享出来吧~

活动时间:2020年4月25日-5月4

参与方式:
#雅培恩美力,助力宝宝好体质#为开头跟帖回复或踩楼,分享妈妈们在日常生活中,是如何帮助宝宝增强体质,减少生病概率的呢?或者也可以说说你对雅培恩美力奶粉的使用感受~

活动奖励:
最佳守护奖(12名):按照参与方式,小编会在4月25日、26日、27日、28日、29日、30日下午15:30-16:00随机踩楼1次,跟在小编后面的2位妈妈获得雅培铂优恩美力3段900g*1罐

专业保护奖(4名):活动期间,按照参与方式,抢中固定楼层8888,28888,38888,48888,奖励小熊电炖盅养生锅*1

活动规则:
1、一段产品不参加活动,雅培100%支持母乳喂养;
2、参赛内容要求独家首发原创,禁止抄袭、挪用他人作品,一经发现取消获奖资格
3、获奖名单在活动结束后公布在本活动贴中,未及时提供联系方式的用户,视为自动放弃奖品 ;
4、请您确保填写的个人信息准确、完整,并且在此期间保持通讯方式畅通,如因您地址、电话填写错误,快递配送问题或者其他非因雅培的过错造成奖品无法配送或配送失败的,雅培及妈妈网不承担相关责任。
5、参与到本次活动中,即表示明确了妈妈网将用提供的名字、地址和联系方式等用于快递寄出;除非提前征得您的同意,您的个人信息不会用于本活动外的其他目的;
6、所有奖品不可兑换为现金或者其他等价值的物品,奖品以实物为准;
7、如规则有所遗漏,在法律允许范围内由妈妈网及雅培贸易(上海)有限公司负责解释和补充说明。


参考文献:
[1]庞文贞, 辛玉英. 城市孕妇营养状况及孕妇热能,营养素适宜摄入量探讨[J]. 营养学报, 1989(3):215-221.
[2]国居民膳食营养素参考摄入量2013版(DRI2013)
[3]于改云. 妊娠期补钙468例情况分析[J]. 内蒙古中医药, 2014(06):15-16.
[4]冯吉燕, 马丙臣, 李淑梅. 孕妇不同孕期铁元素缺乏的比较[J]. 心理月刊, 2018, 000(002):219-220.
[5]中华医学会妇产科学分会产科学组 《中华医学会孕前和孕期保健指南2018完整版》
[6]魏开敏. 妊娠晚期须防隐性缺铁[J]. 食品与健康, 2007, 000(001):22.
[7]丁燕琴, 吕娟秀, 李世刚, et al. 孕期高盐饮食对胎鼠心肌细胞周期的影响[J]. 苏州大学学报:医学版, 2012(03):24-27.
[8]赵倩, 高岚. 银杏达莫注射液联合盐酸拉贝洛尔对妊娠期高血压疾病孕妇血清FIB、ET-1、NO水平变化及母婴结局的影响[J]. 中国妇幼保健, 2018(8):1701-1703.
[9]流亮. 孕妇每日要吃多少盐[J]. 科学之友, 2006, 000(008):67.
[10]白晓梅. 提高母乳喂养质量的方法探讨[J]. 延安大学学报(医学科学版), 2007, 005(002):66-67.
[11]Noel T. Mueller,Elizabeth Bakacs,Joan Combellick,Zoya Grigoryan,Maria G. Dominguez-Bello.The infant microbiome development: mom matters(2014).doi: 10.1016/j.molmed.2014.12.002
[12]季婧敏. 婴儿湿疹预防与治疗的研究新进展[J]. 黑龙江医学, 2015, v.39;No.374(12):72-75.
[13]李诗元, 周娇锐, 刘曼, et al. The impact of milk glycobiome on the gut microbiota of infants%母乳糖复合物对新生儿肠道菌群的影响[J]. 中国微生态学杂志, 2018, 030(005):603-607,612.
[14]孙建琴, 王惠群. 母乳低聚糖及益生元与婴幼儿营养和健康[J]. 国外医学:儿科学分册, 2003(02):14-16.
[15]QQS517B2, QQS517Y0, QQS520B1, QQS520Y0, QQS526Y0
[16]胡学智,益生元—双歧杆菌生长促进因子,工业微生物,2005, 35(2): 50-60.
[17]Williams T, Choe Y, Price P, et al. Tolerance of Formulas Containing Prebiotics in Healthy, Term
Infants, Journal of pediatric gastroenterology and nutrition, 2014: 653-8.
[18] Ben XM, Zhou XY, Zhao WH, et al, Supplementation of milk formula with galacto-oligosaccharides improves intestinal micro-flora and fermentation in term infants, Chinese Medical Journal 中国医学杂志(英文版), 2004, 117(6):927-931.
[19] 崔玉涛,益生元与婴儿肠道健康,临床儿科杂志,2008, 26(5): 448-450.
[20] 周伟,双歧杆菌与婴幼儿健康,实用儿科临床杂志,2002, 17(3): 260-262.
[21] 赵显峰,荫士安,第十七章 核苷与核苷酸,荫士安 主编,人乳成分—存在形式、含量、功能、检验方法,化学工业出版社,北京,2016:139-145.
[22] 赵贺华, 刘晓红. 核苷酸对婴幼儿免疫系统的影响[J]. 中国临床医生杂志, 2014(8):12-14.
[23] Leach JL, Baxter JH, Molitor BE, et al. Total potentially available nucleosides of human milk by stage of lactation. [J]. American Journal of Clinical Nutrition, 1995, 61(6):1224-30.
[24]Buck RH, Thomas DL, Winship TR, et al. Effect of dietary ribonucleotides on infant immune status: immune cell development. Ped Res. 2004;56(6, pt 2):891-900.
[25]Pickering LK, Granoff DM, Erickson JR, et al. Modulation of the immune system by human milk and infant formula containing nucleotides. Pediatrics. 1998; 101(2): 242-249.
[26]Yau KT, Huang CB, Chen W, et al. Effect of nucleotides on diarrhea and immune responses in healthy term infants in Taiwan. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2003; 36(1): 37-43.

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公布这次活动获奖名单咯~恭喜以下获奖妈妈,没有获奖的亲亲也不要遗憾哦,下次没准好运就砸中你啦~
请获奖妈妈们在5月21日下午18点之前,点击这里提交联系方式!逾期没有提交视为主动放弃获奖资格了哦。

获奖名单:


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评论 ( 60385 )
妈妈网_2pojzk
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#肠道健康是宝宝健康成长的关键,而雅培经典恩美力有着双重倍护~我家宝宝小的时候体质是比较差的,是属于早产儿,所在宝宝的肠胃是很不好的,从小我注意宝宝的饮食习惯,给宝宝揉揉小肚子之类的,也会给宝宝吃容易消化的食物,宝宝成长的过程中会带宝宝多去户外运动一下促进肠胃的吸收,宝宝现在上幼儿园了,肠胃还是不错的。
liangcom40
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#现在很多新手妈妈在不懂情况的时候看宝宝有一些拉肚子就会给宝宝用一些药物,其实新生儿宝宝刚开始都是会便便稀一些的,只要不是特别严重的话就没有关键的,这个时候不能给宝宝用药物的,可以给宝宝喝一些益生菌。或者是给宝宝揉揉小肚子,注意宝宝的饮食,让宝宝肠胃自己先慢慢修复一下,有的时候慢慢的宝宝肠胃就会好一点的。
妈妈网_zms4s8
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#呵护宝宝肠道健康是关键,雅培经典恩力美,益生菌和益生菌元双重组合。宝宝从小就注意饮食,从小就要按时按量给宝宝喂养,宝宝六个月可以添加辅食的时候不可乱添加,合理的安排宝宝的饮食,宝宝一岁内最好是不要吃太甜太咸的食物。等宝宝一岁以后的话可以吃的食物是比较多的,但是不能让宝宝吃太多,吃多的话也会引起宝宝肠胃不舒服的。所以各方面的饮食习惯都是需要注意。养成良好的饮食对宝宝的肠胃是很好的。
妈妈网_ig9zum
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#换季要保持屋子里面的空气流通一些,要宝宝加强营养,加强锻炼
妈妈网_rtrrvt
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#雅培所有系列的奶粉我都觉得是特别容易吸收的,因为他的所有奶粉都是采用的,直接对宝贝有健康保护作用的氨基酸和蛋白质小分子。
妈妈网_vhulq1
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#在家里面和宝宝玩很多游戏啊,可以在家里也能锻炼宝宝的的体育锻炼的,家里有好多小车车以及跳舞毯,都可以和宝宝互动玩耍。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!宝宝在日常饮食是很重要的,想要宝宝有好的肠胃在选择奶粉的时候也是挺关键的,因为我要工作,宝宝断奶是比较早的,刚开始的时候总是宝宝会有便秘,后来朋友家宝宝喝的雅培铂优恩美力奶粉挺不错的,我也给宝宝喝这个奶粉了。后来宝宝吸收很好,肠胃也挺不错的。宝宝有一个好肠胃的话对体质很好的。
妈妈网_atlrm3
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#在这个敏感时期,做好呼吸道防护很重要,尤其是对宝宝,非必须的外出要减少,能不出去坚决不出去,这样也可以减少细菌病毒的接触,让宝宝少生病。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!我觉得宝宝的好体质是需要家长来慢慢巩固的,平时我家宝宝不是很爱吃肉,一般吃蔬菜水果比较多,当然荤素搭配还是要均衡的,肉类的食品,宝宝需要更多的时间去消化它,可能要增加肠胃负担,吃多一次,宝宝就需要好多天来恢复肠胃功能,所以宁愿宝宝吃的有点少,也不要让宝宝吃太多导致积食。
chy547618359
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#好的营养成就不一般的宝宝,宝宝在一岁以前需要补充各种营养让宝宝发育的更好。我家宝宝从断奶以后就一直便秘,日常的时候会给宝宝喝一些益生菌调理肠胃菌群,在给宝宝选择奶粉的时候也会首选一些含有益生元组合的奶粉,这样的话宝宝肠胃好一些,吸收营养会好一点。
妈妈网_o68uc
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#觉得在换季的时候真的是挺麻烦的,小孩子很容易被细菌感染,所以家里一定要注意通风呀,而且要注意提高小孩子的抵抗力才行哦。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!雅培铂优恩美力奶粉铂金级倍护,助攻宝宝好肠道好体质。爱尔兰原罐进口,铂金品质欧盟认证;雅培百年创新科技,万千妈妈信赖之选。铂金*级奶源:爱尔兰原罐进口,来自爱尔兰优质牧场。爱尔兰全国空气中PM2.5和PM10水平显著低于远低于中国****,99%的用水为自然雨水,双倍草地覆盖率,野生三叶草养分更充足,成就北纬53度全球优质奶源带。铂金*级工艺:液态鲜奶一次入罐,牧场到工厂冷链直送,快速锁留新鲜营养。铂金*级配方:独有双重倍护,72mg/L核苷酸**+益生菌***益生元,关注宝宝好肠道好体质。坚持严格制药品质,研发高品质奶粉,专注宝宝成长。宝宝长期喝雅培铂优恩美力奶粉,活泼机灵,成就宝宝铂金级*体质,值得信赖。
艺艺31
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#我家宝宝从生下来就小病不断,又是过敏,又是便秘,换季的时候特别容易中招,现在这个特殊时期,我们也是很怕宝宝生病,也不知道大家都是怎么护理宝宝的。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!宝宝在成长的过程中尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等。宝宝小的时候不可以吃这些食物,做妈妈的在哺乳期也需要注意这些。
妈妈网_b0l0b7
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#换季这个阶段是特别容易过敏的。尤其在里面有小宝宝,抵抗力比较差,经常容易上火咳嗽的。所以在这方面我都要提前尽量做些预防。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!宝宝的胃肠功能虽说与先天的素质有一定关系,但后天的培养是最重要的。如果先天素质好,出生后没有良好的培养,再好的先天素质也会拖跨。初生宝宝味觉尚未发育,直到开始添加辅助食物,吃五谷、鱼肉、蔬果时,舌头上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善。味觉发育的好坏,对宝宝的食欲有重要影响。初生6个月尽可能的母乳喂养,母乳的好处就不多说了。
妈妈网_dussph
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#每个宝宝的体质不太一样,还是根据宝宝的体质来选择奶粉比较重要。
妈妈网_whom3
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#对于小朋友来说呼吸道的问题还是要重视的,平时一定要注意多吃水果蔬菜哦,特别是在换季期间一定要注意做好防护措施的。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!体质和肠胃都是相辅相成的,想要宝宝有一个好肠胃,体质也是关键的,日常的时候要注意宝宝的饮食,也需要注意给宝宝吃容易消化的,也要加强宝宝的日常锻炼,这样的话对宝宝的体质帮助是起到很好的作用。宝宝体质好的话一些小病毒都是可以抵抗力的。像现在这个季节很多宝宝都有秋季腹泻,如果体好的宝宝就不会出现这样的情况的。我家宝宝体质相对来说很不错,肠胃也很好。
妈妈网_x7jj4c
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#雅培经典恩美力奶粉真的对宝宝的肠道健康有好处哦。只有宝宝便便正常,宝宝才会健康成长。为什么我这么说那?因为我的宝宝曾经腹泻半个月,没有长肉,反而瘦了,作为妈妈的我当然心疼了,宝宝好了之后我就很重视宝宝胃肠道健康。我认为应该保持宝宝玩具,手的清洁。宝宝经常玩了就出手,很容易病从口入。大人也要保持手的清洁,因为我们经常接触宝宝。合理饮食,宝宝的胃肠功能发育不完善,应该注意饮食,添加辅食不应该着急,循序渐进,有些食物容易引起过敏,最好不要让宝宝食用。母乳喂养的妈妈也应该注意饮食不吃辛辣油腻冰冷的食物。增强宝宝的体质,加强锻炼,让宝宝适应气候的冷暖。我还经常带宝宝游泳,只有抵抗力强了,身体才会棒棒哒!
妈妈网_7np1jo
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#春天这个季节忽冷忽热,咋暖还寒的,所以一定要注意根据气温调节宝宝的衣服的厚度。提前做好预防让宝宝不容易生病。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!孩子在小时候有肚子胀气便秘之类的情况是经常的。平时我在辅食方面会多注意给孩子吃粗粮类的食物,或者是多吃点水果蔬菜。出现肚子胀气的话,也会配合给孩子多按摩肚脐周围,促进肠道蠕动,也会注意腹部的保暖。最重要的就是给孩子配合益生菌,改善肠道消化方面的问题。
简单生活RZZ
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#宝宝肠胃不好的话需要各方面注意一些,带宝宝多去户外运动,对肠胃蠕动有帮助,也要让宝宝养成早睡早起的习惯,也要让宝宝注意个人卫生,各方面综合起来可以让宝宝有好肠胃,肠胃好的宝宝体质都会更强一些。
妈妈网_pnn316
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#我家宝宝一到换季就容易生病,为了提高他的抵抗力,我也是跟好多宝妈取过经,大家一致认为食补最有用,吃饭的时候就把营养摄入进去,还能提高抵抗力,百利而无一害。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!肠胃健康从小做起,所以我给他选择了呵护肠道健康的雅培经典恩美力
妈妈网_k9gpa
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#换季时候外面的温差变化很大,在这个阶段宝宝免疫力容易变差,所以这个时候增强宝宝免疫力特别重要。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!独有双重倍护配方,宝宝好肠道好体质。科学配方:外防御+内养护,双重倍护,宝宝好肠道好体质,亲和人体的72mg/L核苷酸*,促进机体防御因子成熟,增强宝宝自身保护力,由内而外抵御外界危害
妈妈网_b5ytxq
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#为了给宝宝提高免疫力,不让他轻易的生病,坚持母乳喂养,因为母乳里面有非常多的乳铁蛋白,可以提高宝宝免疫力。要想宝宝体质棒棒,肠道消化吸收当然要重视啦!要想宝宝体质好,肠道消化吸收当然很重要啦!肠胃是人体很关键的部位,对于大人和孩子来说有好的肠胃营养才会更全面,我在给宝宝选择奶粉的时候会比较注重奶粉是否好吸收,不容易上火。是否对宝宝肠胃有好的帮助。雅培铂优恩美力奶粉里面的益生元组合可以让宝宝更好的吸收,让宝宝营养更加的全面。
一杯绿茶两块五
2020年5月
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#雅培恩美力,助力宝宝好体质#吃饭的宝宝会比较难喂,这是普遍现象。不吃的宝宝就要补充奶粉才可以。雅培恩美力,菌元双全,含有1亿+活性益生元和益生菌,有助于呵护宝宝肠道健康,有助于增强宝宝体质,形成良好的肠道菌群环境,帮助宝宝营养吸收。还含有亲和人体的72mg/L核苷酸,可以降低宝宝腹泻可能性,同时还有助于宝宝增强自身体质和保护力。
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