西瓜妈妈有话说：
春季返潮湿气重，人很容易不舒服，正是时候做做祛湿美食了。祛湿菜、祛湿汤水、祛湿粥……你还知道哪些可以祛湿的美食？也赶紧发出来吧！


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常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。 红薯加糯米粉做的红薯饼，糯糯的还有红薯的香甜很喜欢吃，
材料  红薯2个   糖   素油   糯米粉




红薯洗净
去皮切片
放在蒸锅里面，蒸15分钟左右，蒸熟


蒸红薯时把红枣去核剪薄片，薄荷叶 洗洗，

猕猴桃、草莓切


趁热压成泥
红薯泥中加白糖、糯米粉，要一点一点加