准爸准妈必修课，备孕你做对了吗？
野生张咩咩
备孕中 · 来自广州市
2020年8月随着时间在走，我们这一批90后也陆续迈入了30+的年纪，前几天和朋友们聊到《乘风破浪的姐姐》中很多姐姐都是高龄妈妈，甚至很多都有了二胎，大家纷纷讨论，怎么样才能变成这样的人生赢家？
我结合了身边一些朋友的经验，整理出了几条必不可少的条件：
1. 稳定的夫妻感情
在带孩子的过程中，妈妈们通常是主力军，但往往妈妈们总会感觉时间不够，觉不够睡，饭来不及吃，可就算再忙再累，我们也一定要保持好心情，毕竟宝宝需要妈妈，也需要一个快乐的妈妈。
所以这个时候稳定的夫妻关系就变得尤为重要，尤其是在宝宝小的时候，一定要让爸爸从一开始就参与到孩子的养育中来，遇到问题两个人要及时沟通，毕竟也是养娃路上的战友，在很多观念上要尽可能的达成一致。
2. 养育孩子的经济能力
几有了孩子后，奶粉尿布纸尿裤，每天都像在烧钱，如果没有宽裕的经济，对一个小家庭来说会是很沉重的负担，如果因为孩子的降生要降低原本的生活质量，那确实是得不偿失。
现实的房贷、车贷、工作，已经霸占了大多数父母的所有精力，包括妈妈是否选择全职在家带孩子，家庭的开销如何分担，如果选择生个宝宝，这些一定都要提前规划好。
3. 做好十足的准备
在孩子小的时候，陪伴他，抚养他，想要做到这些是需要妈妈们做出很多牺牲，可能会牺牲掉和姐妹逛街的时间，或者是和老公看电影的时间，这时平衡好自己心态就很重要啦～
妈妈们一定要保持持续学习的节奏哦，提前看一些育儿书，多了解一些育儿经验，也可以避免后期很多焦虑的情况出现～
最近七月总是念叨想要个小妹妹，我身边有很多妈妈和准妈妈朋友听说后，几乎都和我千叮咛万嘱咐：一定要从备孕开始就让爸爸参与进来～！
会让爸爸提前从心理上有个预期，自己要当爸爸啦，不能再把所有事都推给老婆，这样妈妈们之后在整个孕期包括生完宝宝都会更轻松，毕竟生宝宝不是一个人的事情，夫妻同心，才能其利断金嘛～
朋友强烈安利给我这款【斯利安男女叶酸礼盒】，之前我们有小七月可以说完全是意外，也没有了解过备孕的事情，但仔细一问才知道，我身边很多朋友从备孕阶段就开始吃叶酸了。
缺乏叶酸是引起宝宝神经管畸形的主要原因，大家常听说的无脑儿、脊柱裂，还有先天性心脏病、唇腭裂、这些都和叶酸缺乏息息相关，所以医生通常会建议妈妈们从孕前3个月开始每天服用叶酸，
这一款【斯利安男女叶酸礼盒】中，妈妈版主要成分为【叶酸+VB12】，其中含有0.4mg国际标准叶酸，能减少神经管畸形发生率，最高预防几率可达到85%哦～另一种成分VB12作为叶酸代谢过程中的辅酶辅助叶酸参与血浆同型半胱氨酸（Hcy)甲基化生成蛋氨酸的过程，进而参与DNA的合成，预防神经管缺陷。相当于双重营养预防出生缺陷～
爸爸版里面主要是叶酸+锌，准爸爸的身体中缺乏叶酸可能会影响精子生成，导致精子功能下降，而严重缺锌更可能会使精子生成停止，所以叶酸+锌的双重补充可以提高精子数量，同时增强小蝌蚪的质量哟～
朋友家吃这个叶酸一段时间下来，会明显感觉两个人的体力都好了很多，之前爸爸一个人带娃出门玩，抱一会儿就气喘吁吁，现在单手抱老大可以一口气走上3楼，哈哈～
药片很小很cute，放进嘴里很轻松就可以咽下去，家里有大宝的家庭，可以尝试让宝宝帮忙拿药，让大宝意识到马上要迎接新生命的事情。这样也会在之后宝宝出生减少老大的抵触心理。
最后，在养育孩子的过程中一定会有各种辛苦和委屈，但同时也一定会收获很多幸福和开心，希望每一个父母都能拥有一个健康的宝宝～
我结合了身边一些朋友的经验，整理出了几条必不可少的条件：
1. 稳定的夫妻感情
在带孩子的过程中，妈妈们通常是主力军，但往往妈妈们总会感觉时间不够，觉不够睡，饭来不及吃，可就算再忙再累，我们也一定要保持好心情，毕竟宝宝需要妈妈，也需要一个快乐的妈妈。
所以这个时候稳定的夫妻关系就变得尤为重要，尤其是在宝宝小的时候，一定要让爸爸从一开始就参与到孩子的养育中来，遇到问题两个人要及时沟通，毕竟也是养娃路上的战友，在很多观念上要尽可能的达成一致。
2. 养育孩子的经济能力
几有了孩子后，奶粉尿布纸尿裤，每天都像在烧钱，如果没有宽裕的经济，对一个小家庭来说会是很沉重的负担，如果因为孩子的降生要降低原本的生活质量，那确实是得不偿失。
现实的房贷、车贷、工作，已经霸占了大多数父母的所有精力，包括妈妈是否选择全职在家带孩子，家庭的开销如何分担，如果选择生个宝宝，这些一定都要提前规划好。
3. 做好十足的准备
在孩子小的时候，陪伴他，抚养他，想要做到这些是需要妈妈们做出很多牺牲，可能会牺牲掉和姐妹逛街的时间，或者是和老公看电影的时间，这时平衡好自己心态就很重要啦～
妈妈们一定要保持持续学习的节奏哦，提前看一些育儿书，多了解一些育儿经验，也可以避免后期很多焦虑的情况出现～
最近七月总是念叨想要个小妹妹，我身边有很多妈妈和准妈妈朋友听说后，几乎都和我千叮咛万嘱咐：一定要从备孕开始就让爸爸参与进来～！
会让爸爸提前从心理上有个预期，自己要当爸爸啦，不能再把所有事都推给老婆，这样妈妈们之后在整个孕期包括生完宝宝都会更轻松，毕竟生宝宝不是一个人的事情，夫妻同心，才能其利断金嘛～
朋友强烈安利给我这款【斯利安男女叶酸礼盒】，之前我们有小七月可以说完全是意外，也没有了解过备孕的事情，但仔细一问才知道，我身边很多朋友从备孕阶段就开始吃叶酸了。
缺乏叶酸是引起宝宝神经管畸形的主要原因，大家常听说的无脑儿、脊柱裂，还有先天性心脏病、唇腭裂、这些都和叶酸缺乏息息相关，所以医生通常会建议妈妈们从孕前3个月开始每天服用叶酸，
这一款【斯利安男女叶酸礼盒】中，妈妈版主要成分为【叶酸+VB12】，其中含有0.4mg国际标准叶酸，能减少神经管畸形发生率，最高预防几率可达到85%哦～另一种成分VB12作为叶酸代谢过程中的辅酶辅助叶酸参与血浆同型半胱氨酸（Hcy)甲基化生成蛋氨酸的过程，进而参与DNA的合成，预防神经管缺陷。相当于双重营养预防出生缺陷～
爸爸版里面主要是叶酸+锌，准爸爸的身体中缺乏叶酸可能会影响精子生成，导致精子功能下降，而严重缺锌更可能会使精子生成停止，所以叶酸+锌的双重补充可以提高精子数量，同时增强小蝌蚪的质量哟～
朋友家吃这个叶酸一段时间下来，会明显感觉两个人的体力都好了很多，之前爸爸一个人带娃出门玩，抱一会儿就气喘吁吁，现在单手抱老大可以一口气走上3楼，哈哈～
药片很小很cute，放进嘴里很轻松就可以咽下去，家里有大宝的家庭，可以尝试让宝宝帮忙拿药，让大宝意识到马上要迎接新生命的事情。这样也会在之后宝宝出生减少老大的抵触心理。
最后，在养育孩子的过程中一定会有各种辛苦和委屈，但同时也一定会收获很多幸福和开心，希望每一个父母都能拥有一个健康的宝宝～
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评论 ( 724 )
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随着男性年龄增大，精子的会浓度下降，活力也会变差，形态异常率会升高，高龄男性要注意提升精子质量。
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足量叶酸可以减少婴儿发生先天缺陷的可能。
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男士经常熬夜也会对精子带来伤害吗？
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真羡慕小编，优生优育做的真棒。
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叶酸可以促进细胞发育,预防胎儿神经管缺陷
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我也是90后，马上30岁了，之前生病一段时间了，现在备孕呢。
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给未来宝宝一个健康的身体是为人父母的责任。
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我老公对这些挺抗拒的。
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我马上30岁了，现在备孕呢，心里总是总怕年纪大影响以后宝贝的健康。
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我早就买了!打算从备孕开始吃直吃到孕3个月!
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备孕这个事情，不只是妈妈一个人的事情，而是夫妻双方的事情！
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女性备孕要吃叶酸这点大家都已经知道了。但男性备孕其实也需要吃营养品。
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我之前怀孕就是吃的斯利安叶酸片
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看来女士补叶酸男士补锌很有必要呢。
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备孕离不开夫妻的共同努力，不是一个人的事儿。
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补锌也是能够提高男士免疫力的。
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男人熬夜喝酒抽烟对胎儿发育很不好，备孕的话忌烟忌酒是很必要的。
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备孕的话除了叶酸外还需要额外补充维生素吗？
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男士备孕非常重要，强调的身体才会有健康的下一代。
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小编总结的很对，做父母的不是那么简单的。
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