备孕一个月就成功怀上宝宝✅分享我的好孕经验
虽然说备孕不能着急，要顺其自然，但是长时间备孕怀不上的话，真的很打击信心的，也会让人很疲惫😲！还是要做好准备，科学备孕才能早日好孕，成功当妈妈哦❗
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我本身身体不是很好，太瘦了体虚宫寒，大姨妈也不按时来🙈，所以我一直觉得不好怀上，但是没想到备孕了一个月就怀上啦！真的很开心，分享一下我的好孕经验~希望能帮助到各位姐妹们~
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✅备孕前先去医院做孕前检查
✅准爸爸准妈妈要提前3—6个月吃叶酸
✅自己在家多测排卵试纸，摸清楚排卵期，就能提高好孕率
✅姿势，看看自己是子宫前为还是后为，用的姿势都不一样哦
✅调理身体
👉大部分女生都宫寒的，我也是！宫寒不容易受孕，所以要调理身体~调理身体我是用的下面几个方法：
1️⃣五红汤，是红豆、红枣、枸杞、红皮花生、红糖放一起炖汤，可以改善宫寒还可以补xue调理气色~
2️⃣每天晚上泡脚，可以放艾叶，生姜泡脚。
3️⃣每天会喝两杯水姑娘六泽舒馨膏，是个调经暖宫的姜枣膏，喝了身上暖暖的，有助孕的作用呢！
4️⃣要多运动，提高身体素质，这样才能更好的受孕。也不用天天去健身房，在家跳绳，做个瑜伽也行。
💁🏼‍♀️准妈妈备孕期间饮食可以多吃：
豆浆、坚果、牛奶、鸡蛋、水果🍉、鸡汤等，补充营养。
💁🏻‍♂️准爸爸备孕期间饮食可以多吃：
生蚝、虾、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、大豆、芝麻、坚果、香蕉等，提高小蝌蚪质量。
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我就是按照上面这些方法去做，一个月就成功怀上啦，希望我的经验能帮助到你们，祝福姐妹们都能成功好孕呀！🌹