菊花灿烂23
备孕中 · 来自包头市
2020年8月如何养成易孕体质❤
医院官宣,医生说我的孕酮和雌二醇都挺不错的,我给大家分享我的怀孕经验吧。
一、不要熬夜!重要的事情说N遍!!!我是一直很少熬夜,在大学期间一直保持最迟11点左右睡觉,毕业后养成了这个习惯,一直睡得早。潘先生也几乎不熬夜,结婚之后我们一直睡的早,再加上午睡的一个小时,感觉一天经历充沛,心情也好。
二、少吃垃圾食品,少喝饮料。我大学以前特别爱吃垃圾食品,也爱喝奶茶,饮料这些,但是上大学后突然就不爱垃圾食品了(可能和我一个同学有关系吧,她例假一直不规律,去医院检查,医生说垃圾食品吃多了,营养不良,当时着实有吓到我,我痛经一直很严重,虽然戒掉了垃圾食品,但是痛经依然没有减轻),在此之后,我很少吃垃圾食品,饮料一般就喝乳酸菌这些。少吃垃圾食品皮肤真的会变好,尤其是戒掉饮料。所以从现在开始戒掉奶茶、可乐、膨化食品,薯片等等。
三、另一半在备孕期间少抽烟、少喝酒。潘先生在我们结婚之前的半年就基本戒烟戒酒了(他平常几乎不怎么抽烟,只有和朋友出去吃饭的时候才会抽),和朋友一直吃饭的时候很少喝酒抽烟,在医院官宣怀孕后,他就喝了一次酒(说是好香啊,哈哈),感觉把他委屈着!
四、备孕期多吃绿菜,豆腐,坚持喝牛奶。我是几乎每天都煮油麦菜,大白菜,西蓝花,小油菜之类的拌着吃,不定期的吃豆腐(做法只要你喜欢吃就可以,麻婆豆腐,家常豆腐,煮熟伴着吃都可以),我是几乎每天都喝牛奶,不要买生的那种(细菌多,大多数产奶的都是私户,卫生条件难以保证),就买超市的纯牛奶。
五、多运动。我是比较好动的性格,上学期间学过舞蹈,但是毕业之后懒惰了,再没跳过,但是每天要做做运动,在家里和潘先生练瑜伽,做做瘦身操,保证让身体有活力。
六、备孕期坚持喝叶酸,我和潘先生两个人都在喝,已经喝掉好几盒了。
七、心情放轻松,不要为了怀孕而怀孕,要享受这个女生一生当中必经的过程,如果怀孕了,就开启最美的旅程!
医院官宣,医生说我的孕酮和雌二醇都挺不错的,我给大家分享我的怀孕经验吧。
一、不要熬夜!重要的事情说N遍!!!我是一直很少熬夜,在大学期间一直保持最迟11点左右睡觉,毕业后养成了这个习惯,一直睡得早。潘先生也几乎不熬夜,结婚之后我们一直睡的早,再加上午睡的一个小时,感觉一天经历充沛,心情也好。
二、少吃垃圾食品,少喝饮料。我大学以前特别爱吃垃圾食品,也爱喝奶茶,饮料这些,但是上大学后突然就不爱垃圾食品了(可能和我一个同学有关系吧,她例假一直不规律,去医院检查,医生说垃圾食品吃多了,营养不良,当时着实有吓到我,我痛经一直很严重,虽然戒掉了垃圾食品,但是痛经依然没有减轻),在此之后,我很少吃垃圾食品,饮料一般就喝乳酸菌这些。少吃垃圾食品皮肤真的会变好,尤其是戒掉饮料。所以从现在开始戒掉奶茶、可乐、膨化食品,薯片等等。
三、另一半在备孕期间少抽烟、少喝酒。潘先生在我们结婚之前的半年就基本戒烟戒酒了(他平常几乎不怎么抽烟,只有和朋友出去吃饭的时候才会抽),和朋友一直吃饭的时候很少喝酒抽烟,在医院官宣怀孕后,他就喝了一次酒(说是好香啊,哈哈),感觉把他委屈着!
四、备孕期多吃绿菜,豆腐,坚持喝牛奶。我是几乎每天都煮油麦菜,大白菜,西蓝花,小油菜之类的拌着吃,不定期的吃豆腐(做法只要你喜欢吃就可以,麻婆豆腐,家常豆腐,煮熟伴着吃都可以),我是几乎每天都喝牛奶,不要买生的那种(细菌多,大多数产奶的都是私户,卫生条件难以保证),就买超市的纯牛奶。
五、多运动。我是比较好动的性格,上学期间学过舞蹈,但是毕业之后懒惰了,再没跳过,但是每天要做做运动,在家里和潘先生练瑜伽,做做瘦身操,保证让身体有活力。
六、备孕期坚持喝叶酸,我和潘先生两个人都在喝,已经喝掉好几盒了。
七、心情放轻松,不要为了怀孕而怀孕,要享受这个女生一生当中必经的过程,如果怀孕了,就开启最美的旅程!
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评论 ( 78 )
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恭喜恭喜,求本月好孕🙏🙏🙏
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接宫内好孕
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每天10点前睡觉😃
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接四月宫内好孕
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恭喜,诚接好孕
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最近备孕,天天紧张的不行,
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恭喜恭喜,诚接本月宫内好孕,迎来大红双杠!
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楼主总结的很棒呀
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接楼主好孕
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恭喜啊!接本月好孕!
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恭喜恭喜,接好孕
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好厉害,接好孕
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接好孕接好孕🙏🙏🙏接宫内好孕🙏🙏🙏接健康胎心胎芽宝宝一路绿灯🙏🙏🙏
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恭喜,接宫内健康好孕
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牛奶过敏的人
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恭喜恭喜!诚接本月宫内好孕!
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都做了,但是就是不怀孕
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接本月好孕
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接宫内好孕
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接宫内好孕
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