pretty小悦悦
孕26周+2天 · 来自北京市
2020年9月
精
【作业4】🤰👗孕期长胎不长肉?攻略来喽🤰👗
🌟孕期每月所需营养及注意事项🌟
👇👇👇👇👇
大家好，我是pretty小悦悦，我又带着满满的干货知识来喽，💋孕期10个月，那么久，既不想长肉又想营养均衡，怎么办呢，这时就需要我们学会科学饮食啦，当然如果可以做到合理的少食多餐，避免暴饮暴食，效果会更好哦
1⃣️孕期水果、蔬菜要多样化，这样可大大避免便秘情况
2⃣️补血食物要坚持吃。一般在孕中期很容易出血贫血状况，如果贫血不是特严重，建议食补为主，多吃红肉、动物肝脏等
3⃣️补钙食物要坚持吃。整个孕期宝宝的发育都会需要钙，所以孕妈一定要多补充钙物质，如果缺失严重，🉑️在医生指导下适当补充钙片
💕🌸以上是整个孕期大概都需要坚持补充的营养，具体每月详细的分类呢，大家可以参考下方👇图片中的介绍哦
#孕期营养怎么吃# · 浏览数: 71768
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评论 ( 107 )
张小胖呀88
2020年9月
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好腻害的
桐嘉嘉
2020年9月
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宝妈总结的太好啦
Jaden麻麻
2020年9月
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健康饮食 再补点综合维生素就好了
pretty小悦悦 ：

嗯呢，说的很对

2020年9月
08牛牛妈2021
2021年2月
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厉害👍
亲问一下叶酸在什么时间段吃好呢
T-Vee唯唯唯
2020年9月
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总结到位！我孕期也是长胎不长肉（不过还是长了一丢丢肉哈哈哈）
pretty小悦悦 ：

哈哈，那你身材真的保持的很好了

2020年9月
囍气洋洋2019
2020年9月
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满满干货 多谢分享
pretty小悦悦 ：

谢谢亲爱滴😁😁

2020年9月
小汤圆想爸爸
2020年10月
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除了吃叶酸，还需要吃综合维生素吗亲亲，怎么医生没说呢？
lily_9043
2020年10月
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每个月的插图分享很棒，感谢用心良苦
pretty小悦悦 ：

谢谢亲的赞美

2020年10月
妈妈网_fxds7
2020年10月
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具体有什么食物
pretty小悦悦 ：

亲，可根据每月需要补充的营养素来选择食物哈，但是蛋和奶是每月必备的

2020年10月
|7283_6739
2020年10月
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还红烧肉呢。连肉都吃不了。😭😭😭
pretty小悦悦 ：

😂亲，现在还在孕反应阶段吧，大夫说孕早期孕反应大的孕妇只要能吃进去肚子的都可以吃，以吃进去为主

2020年10月
|逆流成河_4022
2020年10月
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没个月补点什么水果好呢😊
pretty小悦悦 ：

可根据每月需要补充的元素进行选择呢😀

2020年10月
呱呱么么哒
2020年9月
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收藏了！！！
lily_9043
2020年9月
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分月点重点，真棒！感谢分享
pretty小悦悦 ：

谢谢亲，希望有帮助

2020年9月
妈妈网_ni761
2020年9月
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请问妊娠霜有推荐的吗
pretty小悦悦 ：

我用的mamakids的妊娠霜，建议自己再加一款平价的橄榄油哈

2020年9月
|8033_7073
2020年9月
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怎么收藏
pretty小悦悦 ：

可以直接保存图片或者点文章最下方的小星星哈

2020年9月
小汤圆想爸爸
2020年9月
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这个app上所有东西孕妇用都是安全的吗，可信赖不？
pretty小悦悦 ：

亲爱的，建议根据实际情况综合分析下哈

2020年9月
小迷糊的妈03
2020年9月
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手机关机还有辐射么
01接宫内好孕 回复 pretty小悦悦 ：

电磁炉不能用吗？是不是有幅射

2021年2月
pretty小悦悦 ：

辐射会小，不能排除，一般只要电子产品不是时时刻刻都在身边也不会有太大影响的，不过当妈妈后该注意还是要注意的

2020年9月
我是君君
2020年9月
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我觉得好难啊
秋秋啊是我
2020年9月
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好详细
冰颜熙熙
2020年9月
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加油！
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