愤怒的洋羊12
备孕中 · 来自石家庄市
2020年9月#好孕经验分享#🤘科学备孕,排卵期一次就中‼️
👉17年初和老公结束了大学4年的异地恋💍因为还没过够二人世界🤔所以一直避孕,直到去年六月份和老公商量🙄想早点要个孩子🤥年龄差小的话以后沟通教育什么的也就越方便😛而且还能早点恢复身体💪
👨⚕️因为中医说我有点宫寒❄️决定备孕之后,我到处搜寻资料,查攻略🗒做好了一切的准备,才开始备孕的,真的心累‼️
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下面不啰嗦了,说重点❗
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1️⃣我备孕期间是少吃👉肉和甜食的,这些东西酸性比较高,怕自己蛋白质摄入不够的姐妹,你们可以多喝写牛奶。我经常吃些葡萄、香蕉、海带等碱性的食物。👍
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2️⃣老公男士备孕,跟我一样吃叶酸,戒烟酒,多吃些番茄,最好是生吃,对前列腺有益。👏
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3️⃣女人的下面一般情况下是弱酸性的,但y精子喜欢碱性的坏境,我是1000ml的温纯净水,放10克小苏打,没敢太过分,我就排卵日后一天,AA前洗一次而已。😂
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4️⃣我每周跑步3-4次,每次40分钟-60分钟,健康的身体才有健康的宝宝!😁
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5️⃣我每天都吃点钙片,因为怀孕后,宝宝会从妈妈那吸收走不少钙,到时候牙齿可能会松。😱
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😑最后还要嘱咐一下,放松心情,调理好身体☺️宝宝自然就愿意来啦
👉17年初和老公结束了大学4年的异地恋💍因为还没过够二人世界🤔所以一直避孕,直到去年六月份和老公商量🙄想早点要个孩子🤥年龄差小的话以后沟通教育什么的也就越方便😛而且还能早点恢复身体💪
👨⚕️因为中医说我有点宫寒❄️决定备孕之后,我到处搜寻资料,查攻略🗒做好了一切的准备,才开始备孕的,真的心累‼️
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下面不啰嗦了,说重点❗
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1️⃣我备孕期间是少吃👉肉和甜食的,这些东西酸性比较高,怕自己蛋白质摄入不够的姐妹,你们可以多喝写牛奶。我经常吃些葡萄、香蕉、海带等碱性的食物。👍
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2️⃣老公男士备孕,跟我一样吃叶酸,戒烟酒,多吃些番茄,最好是生吃,对前列腺有益。👏
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3️⃣女人的下面一般情况下是弱酸性的,但y精子喜欢碱性的坏境,我是1000ml的温纯净水,放10克小苏打,没敢太过分,我就排卵日后一天,AA前洗一次而已。😂
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4️⃣我每周跑步3-4次,每次40分钟-60分钟,健康的身体才有健康的宝宝!😁
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5️⃣我每天都吃点钙片,因为怀孕后,宝宝会从妈妈那吸收走不少钙,到时候牙齿可能会松。😱
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😑最后还要嘱咐一下,放松心情,调理好身体☺️宝宝自然就愿意来啦
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诚接好孕。😝