【健康养生】一般人我不告诉她，有种自制饮品，晚上喝睡得更香甜！

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🥃去闺蜜家玩，聊起夜晚失眠的情况，她给我泡了一杯自制饮品，味道甜甜哒，她说你试试，晚上困不困？她和老公喝的都挺好使的。我看了看就是红枣嘛，这能有啥用？

🥃她说这是炒黑过的红枣，当天晚上不知是心里作用，还是真有效果，很困很早就睡了。后来查了查原来炒黑的红枣，真的有安神助眠的功效呢。

🥃做法就是挑一些好看漂亮的大红枣，锅开温火，慢慢的炒枣，直至红枣炒黑变瘪。每次取两三颗泡水就可以了。

疑问:为啥红枣要炒黑❓
炒黑以后就相当于除掉大枣的表皮，充足释放出来其营养成分。