我是个职场妈妈，但这并没有阻碍我成为亲喂的坚定支持者，家里的两只宝宝都坚持母乳喂到一岁半。现在回想起喂奶的那些艰难时光，都是一把辛酸泪——公园长椅上、汽车后排、公共卫生间马桶上，以及各个商场的母婴室都是我的临时喂奶场所。一直以为，断奶之后就会迎来解放，但事实上，我成了史上最艰难的“饲养员”。
断奶之后，宝宝的各种辅食就安排上了，可是我家苗苗却是个典型的吃饭困难户，一到饭点我就得发愁了，每顿饭追着喂，一喂就是一小时。冬天的时候更是麻烦，饭一会儿就凉了，得反复加热，每次喂饭不亚于一场战斗。我也专门去搜集了各路专家关于宝宝不爱吃饭的分析，有些是说宝宝天生比较调皮好动、注意力不集中；有些则说是肠胃不好、消化力不强、食欲不振；还有一些说是没有养成进食规律等等，看得我也是晕头转向，好在经过艰难的摸索之后，我也总结了一些小技巧，在这里也分享给为宝宝吃饭苦恼的宝妈们~
1.循序渐进
宝宝的肠胃比较娇嫩，从喝奶到吃辅食需要一个适应过程。辅食的添加要遵循一定规律，让宝贝有适应的过程。先从单一到多样、从稀到稠、分量由少到多和由细粮到粗粮，一定不要急，要慢慢的替换。小米，山药，紫薯等易消化又养胃的食物，可以多给宝贝安排一下。烹饪也要尽可能地简单、清淡。太早接触重口味的食物，过多的调料还会损伤宝宝肠胃，还容易败坏宝宝食欲哦，划重点！
2.巧用心思
很多宝宝对于吃饭本身没有什么兴趣，这个时候就需要爸爸妈妈巧用心思，激发宝宝的兴趣。比如尝试着在食物造型和摆盘上多花心思，动物造型的饭团和多彩的食物搭配，让宝贝对于吃饭有了小小的期待和好奇，也更乐意吃东西了。
3.习惯养成
建立宝宝对于吃饭的“仪式感”。孩子爸给宝贝买来可爱的餐盘和围兜，每次到了饭点，就让她在小椅子上坐好，摆好餐盘，系上围兜，有一种英国王室管家的格调哈哈，让宝贝潜意识里知道吃饭这件事要认真对待，而不是从前那样追着喂饭，让她误以为是在和她做游戏，越玩越起劲。另外，还得拿开玩具，关掉动画片，阻止一切分散宝贝注意力的娱乐活动，提高吃饭的专注度和效率，这样就能有效压缩宝宝过长的吃饭时间啦~
关于“喂饭”这点，其实我很不建议喂饭这个行为，特别是宝宝有自主进食能力之后。追着喂饭的过程让宝贝一边运动一边吃，容易消化不良，催促喂饭让宝宝不能充分咀嚼食物，影响吸收，还会加重宝贝的心理负担，对吃饭更加有抵触情绪。另外，大人喂饭还会让宝贝养成惰性，所以要有意识地培养宝宝自主进食的能力，让她自己拿起勺子叉子，享受把食物送进嘴里的成就感。
规律的进食，控制进食时间，培养自主进食能力，才能养成好的饮食习惯哦！
最后我想说说奶粉和辅食的问题。
有些家长觉得宝宝断奶之后就吃辅食好了，年纪再大一点就跟着大人吃，有些家长则觉得宝宝断奶后最好继续喝奶粉。从我的角度来说，我还是比较建议奶粉和辅食一起吃的。为什么呢？因为奶粉和辅食各有各的好处。先说奶粉，在营养方面奶粉肯定是更加全面了，而且本身宝宝年纪小，肠胃功能的发育还不是很完善，很多食物的营养不能有效吸收，这个时候奶粉就是营养的保证。
但是辅食呢，可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，还能让宝宝逐渐习惯从流质食物到固体食物的过程。我家宝宝我是这样安排的：一岁半之前母乳亲喂，一岁半到两岁每日500ml奶+三餐软烂辅食，2岁之后300ml奶+三餐正常软硬度的辅食，另外注意宝宝的胃容量有限，要先吃饭再喝奶，因为先喝奶的话饱胀感会让孩子的食欲下降。
选择奶粉的话，配方方面其实各家大品牌都大差不差（注意我说的是大品牌，毕竟大品牌安全系数更高，更值得信赖），不过各家大品牌主打的方向不太一样，比如有些主打好消化好吸收的，有些主打成长因子的，看各位家长的需要。我先奶粉的话，除了品质和安全以外，更加看重好消化好吸收这一点，毕竟我家宝宝吃饭困难户，当然要指望奶粉的营养来补足。
我给宝宝选择的是a2至初奶粉，因为它的强项就是好消化好吸收，这主要是因为它主打的纯正A2蛋白。我专门从维基百科上截了张图给大家看，主要是说A2蛋白比A1蛋白更加好消化好吸收，原因是A1蛋白会在消化过程中释放一种叫BCM-7的物质，这种物质不好消化，并且有导致腹泻的可能。怎么分辨奶粉是A1蛋白还是A2蛋白的呢？我教大家一个好方法——看名字！
现在所有A2蛋白的奶粉，都在奶罐上大大的标明了A2字样，而A1蛋白的奶粉则不会，这是因为A2蛋白比较珍贵，所以商家都会在显眼的地方强调自己是A2奶粉。那我选的这款a2至初，可以说是做A2奶粉最专业的一家了，因为A2蛋白的专利就是他们家的！
像我家苗苗这个吃饭困难户，因为一直喝a2奶粉，所以啊身体一直还行，很少生病，每次体检发育也都没落下，所以虽然以前是个饭渣宝宝，但我还真没太担心。不过啊饭渣总是不好的，所以我也在不断摸索让宝宝爱上吃饭的方法，所以才总结出上面那几点，现在我家苗苗食欲也大大提升，过去那个吃饭困难户，已经是个十足的小小吃货啦~从前追着喂饭，现在是追着我们要吃的，食欲全开！一次啃完一只大鸡腿也是毫无压力~
宝妈们，你家也有吃饭困难户吗？这些方法快get起来吧~养出小吃货指日可待哦！
