好不容易出月了，这个月子里，亲身摸索了一下，觉得有两个简单又有效的方法可以推荐给大家。
  
第一个，帮助子宫恢复。我发现的晚了。快出月才领悟出来的。本来我一直很想用艾调理，但是恶露一直都有，不敢用艾。艾大家应该知道，艾是除邪扶正的，由于会活血，所以一般经期不能用。但是艾灸通过热传递，让子宫温暖，促进排垃圾的。我以前是经期前几天艾灸，来例假的时候排的很多子宫垃圾。利用这个原理，我用了热水袋。没有艾的药力，不怕出血多。但是用热水袋在午睡时候压子宫帮助恢复，保持子宫温暖，促进垃圾排出。我是月子最后几天才想到的，本来恶露已经很少，颜色暗淡。不过用了几天这个方法发现，恶露变鲜红，量稍微多了一点。我记得一胎剖腹的时候，护士还经常用个什么很重的压我子宫。二胎我顺产，也会经常压子宫帮助排垃圾。所以我个人觉得，在不刺激伤口的情况下，剖腹顺产都可以的。越早越好。我都晚了。排的干净，对我们身体好。仅仅个人意见，不喜勿喷啊，打字不容易……

第二个方法是收紧肚纹。顺产后，肚子惨不忍睹。松松垮垮，我大宝说，妈妈你的肚子好老啊全是皱纹。虽说慢慢子宫恢复，肚子变小，但是皮肤松弛。开始，我每天用人奶敷，我二宝吃不来，每天涨奶。生之前准备了面膜。但是最后我发现效果最好最方便的是鸡蛋清。月子大家没少吃鸡蛋吧，但是我懒，每次专门搞蛋清出来觉得浪费也不现实，蛋黄怎么办？于是我想到一个办法，每次**蛋的时候，把壳留着，就壳里的蛋清够你图肚子，我看哪里有松图那里。每次吃就图，一会就好，不洗了。这样不浪费又方便。一个蛋清看来可以涂个把小时，都是奶妈，时间宝贵。而且贵在坚持。这样不是挺好的。鸡蛋清有紧致肌肤的作用，大家可以百度一下我说的艾和鸡蛋清。都没有副作用。

当然，恢复的路长着。月子后多少有点小病痛，我在实践摸索中……等我做完白老鼠再给大家提供有