【优孕我有燕小厨】在怀孕前三个月主要补充叶酸，很多人都觉得要多吃才能补充营养，其实不然，还可能引起体重长得太快。特别是通过妈网我了解到蒸的燕窝比炖煮的更能保留营养，而且现在的燕小厨即食燕窝真是方便的不要不要的，感觉新的知识和美味都get到了呢！